العلاج سلوكيا عن طريق النت؟؟؟

العلاج سلوكيا عن طريق النت؟؟؟

مرحبا و شكرا لمن حذف مشكلتي التي كتبتها من قبل!!

شعرت بأن المستشارين إستخفوا بمشكلتي و بدى لهم انها ليست مشكلة لهذا طالبت بحذفها.

على العموم أريد اليوم أن أسالكم كيف أقدر أن أكون قوية في مواجهة ظروفي؟!؟؟
فأنا ضعيفة جدا و يمكن لأي شئ أن يتسبب بشعوري بالخوف والقلق والإحباط وسرعان مايتحول شعوري إلى ألم شديد في رأسي ، ولا اقدر ان أخبر والدي أني أحتاج زيارة طبيب نفسي.
لهذا أريد أن اعرف إذا كانت توجد طريقة يمكن أن أتعالج بها سلوكيا عن طريق الانترنت.
أعني أحتاج أن اكلم أحدا عن مخاوفي حتى أعرف ماهي الطريقة التي أقدر بها أن أواجهها.
عندما كنت أدرس استطعت ان أرى طبيبا ولكنه لم يكترث كثيرا لعلاج مخاوفي إهتم أكثر لإيجاد حلول لمشكلتي وكانت بأن اهرب من البيت أو أصادق شخصا وأتفق معه على الزواج . و أنا لا أريد هذه الحلول. أريد أن أجد طريقة لمواجهة ظروفي السيئة التي لا خلاص لي منها.
راودتني فكرة الهروب ولكن لا مكان لي! وفكرت ان أنتحر و لكن أخاف الله!! وأحيانا افكر ان الله عز وجل قد يغفر لي إذا أخبرته جل وعلى بأني حاولت جاهدة الإبقاء على حياتي وحاولت أن أتعالج ولكن لم يقدر أحد أن يساعدني!!. و أكره جدا اللحظات التي أشعر فيها بضعفي وحاجاتي الماسة لشخص أحدثه و أشتكي له عن وضعي.

المصدر: نفساني

اختى الغالية
السلام عليكم ورحمة الله
اولا: ليس من حق اى شخص ان يستخف بمشكلتك وهذا المنتدىطرح لحل المشاكل وليس للاستخفاف بها.ثانيا: لابد لك من مراجعة اقرب عيادة نفسية لتقييم حا لتك بطريقة صحيحة لانه لايوجد علاج على النت ويمكنك الاتصا ل على المركزللمساعدة فقط ولاخذ معلومات اضافية لتشخيص حالتك بطريقة صحيحة.
وشكرا وانا فى انتظار اتصالك:tt1:

شكرا أ. رحاب محمد. لم يستهزأ أحد بمشكلتي ولكني حساسة جدا وشعرت وكأن هناك إستهزاء.

على أي حال اشكرك على المعلومات. لكني لن أتصل لأني لا أقدر. وليس هناك أي أهمية لأتحدث عن مشاكل لا حل لها. سأتوجه إلى الله بالدعاء وسأبكي قدر إستطاعتي وأتمنى أن تتحسن نفسيتي مع دخول شهر رمضان الكريم.

أشكرك ثانية. وإذا شعرت مرة بأني جدا ضعيفة سوف أكتب مشكلتي هنا. ولن أنتظر حلا. وسأبحث عن شخص لأحدثه فهاتفي ملئ بالأرقام (143 )رقما!!! وكلهم لا أثق فيهم أعرف انهم لن يفهمونني.

لأخت /ماريان
السلام عليكم ، أنت ياأختي بحاجة الى زرع الأمل في نفسك ،ويبدو عليك اليأ س، وشعورك بأن مشكلتك لاحل لها غير صحيح ، ما أنزل الله من داء إلا له دواء والحقيقة أنه يجب بالنسبة لك تصحيح أفكارك الخاطئة عن نفسك ، وما دمت دخلت إلى المنتدى فيجب عليك أن تنفذي تعليمات وتوصيات المستشارين وإلا ماالفائدة من طلب الاستشارة ، وكلام الأخت رحاب جيد ينبغي لك العمل به، والأهم يجب أن تبعدي عن نفسك القنوط واليأس فلايأس من روح الله . شفاك الله .

ابراهيم الدريعي

أشكرك مستشار ابراهيم الدريعي

لقد زرت طبيب نفسي منذ أشهر و قال لي ان مشكلتي بدون حل وأنا اعرف ذلك أيضا ولكني ذهبت إليه لأخفف من حدة العرض الجسدي الذي ألم بي. و حتى لو اتصلت لن أقدر ان أوصل اليكم الألم الذي أشعر به. ربما لاترون مشكلتي ذات أهمية فهناك من تعرض لأسوء مما أتعرض له مثلا ( الاسرى في سجن أبو غريب) لا شك انهم تعرضوا لعذاب كبير و لكن كان هناك عدد محدد لسنوات عذابهم. ولكن كل شخص يختلف عن الآخر و كوني شديدة الحساسية هو سبب كوني أتألم فلو كنت آخذ الأمور ببساطة و لا أفكر كثيرا و لا أتامل كثيرا ولا أبحث عن حلول أو ربما لو كنت بدون عزة نفس او كبرياء أو أطوح أو حب للحياة والسعادة ربما كنت سأكون افضل حالا. لهذا أريد أن أكون قوية حتى أقدر أن أعيش سعيدة وبدون علل و ذلك في مكان سئ لا خلاص لي منه حتى الآن 25 عاما و ربما تتحسن الأحوال بعد 20 عاما . ولكن سيصبح عمري 45 عاما و بوجه مليء بالتجاعيد:29_f: .
وشكرا لأنك تحاول ان تقول لي لكل مشكلة حل,
كنت أمني نفسي بذلك أيضا 11:))
حتى قال لي الطبيب انه لا حل.

الى الأخت/ماريان
أسعد الله أيامك ، وجعلك من عبادالله الصالحين ، يا أختي لايوجد طبيب بحق يقول لمريضه مشكلتك ليس لها حل ، إلا ماندر ، ألمهم يا اختي لماذا تقصرين نفسك على طبيب واحد ، وبعد ذلك هل شخص مرضك ، وصرف لك دواء ،بعض الأطباء النفسانيين يقتصرون على العلاج الدوائي وهذا غير صحيح ، صحيح ان الدواء يقلل من الأعراض للكنه لايزيل الصراعات ، وأنت بحاجة الى علاج سلوكي معرفي ، لتصحيح الأخطاء التي تعتقدينها وحل الصراعات التي تعتلج في نفسك ، المهم عليك مراجعة مركز الطب النفسي السلوكي وستجدين إن شاء الله منهم كل عون وتقدير ، فأنت لازلت فتاة وفي مقتبل العمر ولاينقصك شيئا ، أما الحساسية الزائدة فلها علاج السلوكيون يعرفونه ، المهم أيضا لايدخل اليأس إلى قلبك فكم شخص عانى أكثر منك ، وشفاه الله على أيدي أطباء مهرة يحسنون التعامل الانساني ، والله يوفقك ويرعاك .

ابراهيم الدريعي

شكرا
أفكاري ليست خاطئة أنا متأكدة انها صحيحة 100% ، ولكني أريد ان أكذب على نفسي أعرف يجب ان أجد شخصا يقدر ان يقنعني ان اكذب على نفسي. فظروفي صعبة للغاية ومشاكلي بلا حل صدقني.و أنا بالعكس أشكر الدكتور السابق الذي لم يجاملني بل أخبرني الحقيقة.
و الآن لم اعد أقدر ان احتمل ظروفي أكثر . اشعر بأني انظلمت طوال حياتي و سيستمر الظلم طويلا. أشعر بألم نفسي عميق وأبكي باستمرار وعلى كل موقف دون ان يلاحظني أحد. و أصبحت كثيرا ما أتسائل لماذا أنا موجودة؟؟ لا شك هناك حكمة. و لكن أخاف ان يأتي يوم أفقد فيه القدرة على التفكير و أقوم بقطع شرايين يدي. أصبحت أطيل النظر في معصم يدي كلما تسائلت هل سأكون سعيدة يوما ما؟؟ لست أنا من جلب التعاسة لنفسه. بالعكس فأنا أحاول طوال الوقت أن أكون طبيعية والدليل ان لا أحد يعرف بسرعة ما بداخلي!! و لكن خلال سنوات دراستي في الجامعة بدأت مشاعري تظهر على وجهي و اصبح الجميع يعلم أني اعاني مشكلات ما. حتى أساتذتي نصحوني بعلاج نفسي. و دائما يتسائلون ماذا ينقصك؟؟ لماذا تدمرين نفسك؟؟ فالجميع يعتقدون انه لا ينقصني شئ . فهم يقولون اني جميلة و أنا لا أرى في نفسي أي جمال ولكني رأيت نظرات وهمسات كلها تدل على ان الناس يرون بأني جميلة بل وسمعت عبارات مباشرة تؤكد ذلك و أنا بالعكس أرى أني في أدنى سلم الجمال( هذا مع إعتبار انه لاوجود لسلم قبح و إلا كنت في آخره). وإذا سلمت بأني جميلة ماذا يعني ذلك؟؟؟
و يعتقدون بأني ذكية و حبوبة و حلوة المعشر، لن أنكر ذلك و لكن فقط حين أريد ان أكون ذكية. ولكن للأسف لا أريد أن أكون ذكية. لقد أقنعت نفسي بقوة أني غبية و تعمدت الرسوب في الكثير من موادي في الجامعة وتأخرت في دراستي بالجامعة برغبتي في البداية حتى فقدت السيطرة حقا بعد ذلك. ربما كنت انتقم من نفسي احتجاجا على شعوري بالظلم والقهر و ربما طلبا في المساعدة والعون بطريقه غير مباشرة. و للأسف كل محاولاتي للانتقام من نفسي لم تأتي بأي نتيجة إيجابية. أصبحت أرى مستقبلي بلا سعادة. و أشعر حتى لو تحقق ما أتمناه و ما أظن انه قد يسبب سعادتي حتى لو تحقق فلن أشعر بالسعادة وقتها. لماذا؟؟ الأمر و كأنني جائعة جدا و أرى طعاما يطهى أمامي و اشعر برغبة شديدة لتذوقه. و حين تحين اللحظة لتناول الطعام أكون شبعت من رائحته و لا أرغب بتناوله.
أصبحت أتساءل دائما ماهي مباهج الحياة؟؟ ولماذا يقولون الحياة جميلة؟؟ أرى ان الحياة شقية و الإنسان شقي وضعيف في هذه الأرض تحدث أشياء لا يد له فيها من مرض وفقر و موت و عليه ان يكافح ليبقى في الحياة باحثا عن سعادته.(أستغفر الله) لست أكفر بالقضاء والقدر أو اعترض عليها انشاء الله و لكن أليست هذه الحقيقة؟؟
لست أدري لماذا أكتب هنا؟؟ ربما للتنفيس، ولا أريد أن يرد أحدا على كلامي هذا فأنا أعلم ان ما ستقولونه هو محاولات لزرع بصيص أمل داخلي حتى لا أقتل نفسي. و لكن أنا أصلا ميته بداخلي. و إذا عكست عنوان رواية ألفريد هتشكوك " الميت الحي" سأكون " الحي الميت ". أو ردوا علي لا تتركوني ازرعوا بداخلي أشياء و أوهام كاذبة و لكن بحيث أشعر و كأنها حقيقية.

الأخت / ماريان .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . يا اختي الفاضلة لفد ترددت كثيرا في الرد عليك لانك قلت لاأريد احدا يرد علي ، ولكنك طلبت الرد أخيرا ، وطلبت طلبا غريبا وهو أن نزرع في نفسك أوهاما كاذبة لتظني أنها حقيقه ، يبدو يا أختي العزيزة أنك لاتثقين في حديثنا معك ، وبهذا الاسلوب لن نصل معك إلى نتيجة ، أنا يا اختي قلت لك انه لايوجد مشكلة إلا ولها حل ولم أقل ذلك أنا العلماء يقولون ذلك : ( ما من داء إلا وله دواء علمه من علمه وجهله من جهله ، وكونك ياأختي تصدقين طبيبا قال لك أنه لاحل لمشكلتك هذا غير صحيح ، أنت يا اختي تعانين من الاكتئاب كما هو واضح من حديثك و عليك مراجعة العيادة النفسية ، وهذا أفضل اجراء تفعلينه والاكتئاب له علاج يعرفه الاطباء النفسانيو ن وستشفين بإذن الله وعليك بمتابعة الدواء لان الدواء النفسي يستغرق فترة طويلة فلاتتعجلي الامور قد تصل الى ستة أشهر ، كما ان لدي ملاحظة أخرى وهى : أنك لم توضحي وتفصلي معاناتك لان التعبير عن المشكلة جزء من حلها ولك يا اختي العزيزة أن تعبري ما شئت فهذا يخفف من معاناتك ، ويجعلنا نفهم مشكلتك أكثر لعلنا نلتمس لك ما يساعدك في الخلاص من مشكلتك . والله يحفظك ويشفيك .

المستشار /ابراهيم الدريعي

شكرا جزيلا،

في الحقيقة لا أقدر ان أثق بأحد معك حق.. وشكرا لك

أخذت دواء لمدة 6 أشهر ولم أتغير.. و لن اتكلم عن مشكلتي لأني أخجل, حتى على الشبكة لا أقدر.. وحتى بإسم مستعار لا أقدر.

اعتذر إذا كنت مزعجة . خاصة للإستاذ ابراهيم الدريعي

على العموم انتهى الموضوع و لا أريد أن يرد علي أحد