ارجو المساعدة..لقد كرهت حياتي :(

ارجو المساعدة..لقد كرهت حياتي :(

السلام عليكم


انا دخلت المنتدى واعجبت به كثيرا وا يقنت انه باذن الله سااجد الحل لي مشكلتي..


فاارجو المساعده




المشكلة بدات معي منذ حوالي 10 شهور..اشعر بضيق شديد ورغبه في البكاء ولانك لااستطيع ان ابكي..اشعر بااني ساموت او شخص قريب جدا مني سيموت كل المخاوف تدور حول الموت.. انا ادرس في مدينة تبعد عني مدينتي حوالي 150 كم..اخاف الطريق جدا عند الذهاب اليها اشعر بااني ساموت او سوف يحدث لي حادث..او سيتصل بي احد ويخبرني انه حصل مكروه لاهلي ..هكذا..فكرت في ترك الدراسة..ولكن الحمدالله قاومت تلك الفكرة والان انا اكمل دراستي..ولكن المخاوف لاتتركني..

اضافه الى انني اشعر بالالام في الصدر والظهر من خلف جهة القلب ذهبت الى الطبيب قمت بعمل الكشوفات اللازمه والحمدالله لايوجد شي..


عمري 18 سنة.. عازبة ..سعيدة مع اهلي..

لكن لااعلم سبب مشكلتي؟؟وماهي؟؟؟وهل انا في حاله اكتئاب؟؟





ارجو افادتي جزاكم الله خيرا

المصدر: نفساني

اختى الغالية
السلام عليكم ورحمة الله
اولا: اشكرك على اعجابك بالمنتدى وانشاء الله نكون عند حسن ظنك.ثانيا: ان الاعراض التى تعانى منها مثل الضيقة والرغبة فى البكاء والافكار المتشائمةوتوقع حدوث الاشياء السيئة والام الصدر والظهرتعتبر من اعراض الاكتئاب.فلابد لك من مراجعة عيادة نفسية لعمل جلسات للعلاج السلوكىلتعديل طريقة التفكير من التفكير السلبى الى التفكير الايجابى

شكرا جزيلا استاذتي..

ولكن ماطريقة العلاج السلوكي؟

وكيف اتغلب على الاعراض حتى لاتتطور؟

مرحباً أختي الغالية ***

أن كل مرض نفسي له خطة علاجية الاكتئاب والقلق والوسواس القهري ....... وغيرها من الامراض النفسية . في البداية لابد من تحديد درجة الاكتئاب عندك هل هو بسيط أو متوسط أو شديد , ومن هنا قد يتدخل العلاج الطبي للاعراض المصاحبة من أعراض جسمية و نفسية , ويكون معه العلاج السلوكي و يساعد على تعديل الافكار السلبية إلى إيجابي , وتدريب على مهارة الاسترخاء , وجلسات بناء الثقة بالنفس , وحتى لا تتطور الحالة معك أختي الحبيبة و تكون الفائدة
أكبر العلاج الطبي مع السلوكي ***

تحياتي لك و أتمنى لك الشفاء العاجل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احييكم جميعا وكل عام وانتم بخير لابد لتشخيص الحالة للنظر في تفصيلاتها واستكمال شروطها والبحث في خفاياها والاخذ بالتاريخ المرضي من متى وكيف بدا وهل هناك اعراض اخرى ومخاوف اخرى وهل هناك عدم استمتاع بالحياة وهل هناك تمني الموت وهل هناك اظطراب في النوم والشهية للاكل وغيره وهل هناك اعراض جسمية اخرى كخفقان او سرعة النبض او التعرق اة برودة بالجسم او الاطراف وكيف تطورت الحالة وهل هي اول مرة وهل في اسرة من يعاني ومادرجة تعلقك باهلك وغيرها من الاسئلة وهل مر بك مواقف مزعجة لك ارجو من الاخت ان تجيب عن تلك الاسئلة ولكن اطمئني فحالتك من اخف الحالات وماذلك الاان جزء منها يعود لطبيعتك ومنها ماهو قلق اكثر مما هو اكتئاب وان كان هناك اعرض اكتئابية فقد تكون قلق فجزء مشترك من الاعراض يشترك فيه القلق مع الاكتئاب وااه يحفظكم ويرعاكم

شكرا لكم جميعا استاذتي على افادتي

ولقد فكرت في الذهاب الى العيادة النفسية ولكن خفت من ذلك..

فمن الممكن ان اوهم نفسي بافكار ليس لدي.. فترددت في ذلك..


فما رايكم هل انا على صواب
؟؟؟

اختى الفاضلة
لا تترددى فى الذهاب الى اى عيادة نفسية فا نك لن تتوهمى ولكن سوف تتغير افكارك الى الاحسن والافضل وتتحسن حالتك النفسية باذن الله
قدامك العافية

شكرا لك

وسوف احاول الذهاب الى عياده نفسيه