جار الزمان وضيع القلب غالي ***** راح الحبيب الي له سنين جنبي

جار الزمان وضيع القلب غالي ***** راح الحبيب الي له سنين جنبي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته :
اخوتي اخواتي من ذوي الاختصاص اطرح لكم هذه المشكله وارجوا الحل جعلنا واياكم من سكان الفردوس الاعلي 0

شخصا يميل الي الحزن يحب التغني بمرار الحرمان والاسي بفقد من يفهمه يحب الشعر لانها تصف حاله من غير أن يتكلم فهل هذا مرض ام طبيعه من طبايع البشر
تقبلوا تحياتي والسلام عليكم

المصدر: نفساني

الاخ سليمان محمد

مقدمة

يؤكد العالم التربوي والنفسي والاجتماعي جون لوك بان الانسان يولد وعقله صفحة بيضاء .. لا شئ فيها .. والمجتمع يعمل على تشكيله من خلال طرق التنشئة المختلفة ( التدليع الزائد . الحماية الزائدة . القسوة الزائدة . التكتل . التناقض . التردد.... ) ومن خلال مؤسسات التنشئة الاجتماعية المختلفة ( الاسرة . المدرسة . جماعة الرفاق ..... )

وما الحزن والمشاعر المؤلمة اوالاستمرار الدائم بها الا نتيجو من نتائج التنشئة الاجتماعية للفرد .. تكونت وتبلورت وشكلت شخصيته وربما قادته الي الكابة .. وعموما نجد ان هؤلاء حساسون جدا ... دموعهم قريبة وسريعة في حالة سماعهم الاخبار المزعجة او تذكرهم الماضي الاليم .. وكتابة الشعر جزء من كيانهم وخصائصهم .. وجميل جدا ان يسقط الانسان حزنه ابداعا على ورقة يمتزج فيها دمع عينه وحبر قلمه

ولكن هل هناك حلول ...ز هناك طرق عدة

1- المشاركة في الانشطة والمناسبات الاجتماعية باستمرار
2- ممارسة الرياضة ( المشي مثلا بعد صلاة الفجر )
3- الاسترخاء التأملي ( من اعدادي وابتكاري )

- التفكير والاسترخاء يتطلب التالي
أ- غرفة هادئة
ب- التكيف جيد
ج- الاضاءة شبه مظلمة
د- سرير مريح
ه- رش المخدة طيب ( زهور )
ز- ملابس النوم العادية
ح- نزع الساعة
ط - استلق على السرير على ظهرك ..
ي- اغمض عينيك
ك- حاول التركيز على الطيب (الزهور)
ل- تخيل مشهد الامطار الخفيفة وانت تركض خلف العصافير في الغابة ... والزهور الجميلة تحيط بك .. افعل هذا مدة عشر دقائق
م- الان وانت تتخيل انك تركض هنا وهناك في تلك الغابة الجميلة تنفس بهدوء تدريجي
1-خذ تنفسا عميقا بشكل تدريجي بمقدار 8 اعداد
2-اكتم الهواء بداخلك مدة 3 اعداد
3- اخرجي الهواء من داخلك بمقدار 5 اعداد

كرر هذا التمرين 3 مرات ( تمرين التنفس )

استمر على وضعك الاسترخائي مدة ربع ساعة .. افتح عينك وتمتع بالهدوء

4- ادمان التفكيروالسلوك الايجابي .. والاتيان بسلوكيات وانماط التفكير الايجابي يولد مشاعر ايجابية ..


ولك تحياتي واشواقي :)

جميعنا ياأخي السائل تجتاحنا هذه اللحظات ..
لحظات نشعر فيها برغبة ملحة في الكتابة ... كتابة الشعر .. النثر .. الخواطر .
وهذه موهبة يمنحها الله تعالى لبعضنا ..
حيث مجرد التعبير عنها يشعرنا بالإرتياح .
فمابالك بشخص تتعبه الهموم ولايجد من يشكو إليه سوى الله تعالى ..
فيلجأ إلى الورقة والقلم ليعبر عن مكبوتات ترهقه ثم يستريح بعدها .
الحزن يصاحب الهم .. والتفكير الكثير في الأسباب التي أحدثت تلك الهموم والمشكلات يجعل الشخص شبه منعزل .. منطوي .. يعيش وكانه يعيش لوحده ..


لاتخاف ياأخي ..
هذه طبيعتناالبشرية ..
ولكن لو كان هناك اموراً أخرى ترى انها تحتاج إلى التشخيص الدقيق فياحبذا لو كتبتهاهنا ..

بإذن الله سنكون معك ..