سؤال من زياد

سؤال من زياد

اشكو من حاله عدم انتظام في دقات القلب مع تسارع مصاحبه لحاله من العصبيه لاتفه الاسباب مع سوء في المزاج وهده الحاله تستمر لعدة ايام او احيانا لاسابيع ثم اعود لطبيعتي وينتظم قلبي وتشرق الابتسامة علي وجهي من جديدواقبل على الحياه لمادا هدا الشئ يحصل لي مع ان ظروف الحياة لم تتغيرعلي ارجو سرعة الاجابه ولكم الشكر

المصدر: نفساني

لا تحدث هذه التغيرات الجسمانية إلا بسبب عضوي (و هذا في الغالب لا يحصل على شكل فترات متقطعة يعقبها هدوء). و كذلك لا بد من سبب نفسي.
هذا السبب النفسي قد يكون نتاج أحداث يومية مرت بك (و قد تكون من الآلة بحيث أنك لا تدرك أنها قد تكون هي السبب) و قد يكون هذا السبب النفسي نتاج فكرة أو أفكار معينة تسيطر عليك و قد لا تدرك أيضاً وجودها.
تمارين الإسترخاء قد تفيدك. محاولة رصد هذه الحالات و التعرف على ما قد يكون مرتبطاً بها من أحداث أو أفكار قد يفيك أيضاً في الوسول لما يمكن أن يكون السبب.

أخيراً العلاج المعرفي قد يفيدك في تخطي هذه النقاط و الوصول بك لما يمكن أن يفيدك.

إقرأ عن "أنماط التفكير غير السوي" هنا:
http://nafsany.net/subject.htm

و السلام.