مـاهـذا ؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!

مـاهـذا ؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!

السلام عليكم




لااعلم لماذا كل هذا التأخير منكم فلقد وضعت مشكلتي الكبيرة في المنتدى ولايرد علي احد حتى الان ؟؟؟

إذا كنتم لاتستطيعون لـم الناس فلماذا تفتحون منتدى ؟؟!!!!!

اقول هذا الكلام لانكم بهذا المنتدى تحملون نفسكم المسؤولية ولايجوز اهمال الاعضاء.

وهذا هو رابط موضوع ومشكلتي:
http://www.nafsany.com/vb/showthread.php?t=34961

المصدر: نفساني

الى MR. what
نأسف لاتأخير عن الرد ......
ما بالنسبة لمشكلتك :
فلوسواس القهري احد اكثر الامراض النفسية انتشارا , وبحمد الله فأنه يوجد العديد من الاساليب العلاجية الناجحه لهذا المرض .
ومن بين هذه الاساليب مايسمى قطع الأسترسال مع مضمون تلك الأفكار أو الأفعال ,ومن الوسائل ما يطلق عليه الكف المتبادل وهو اعمال يقوم بها المريض حين ترد عليه تلك الوساوس كأن يقوم بحركة معينة , مثلا ان يضع حلقه مطاط في يده فيشدها ثم يطلقها حين ترد الأفكار فتحدث ألما .. ومع تكرار هذا الأسلوب تتلاشى تلك الأعراض .
وانصحك يا اخي بعدم استعمال اي دواء الى بعد استشارت طبيب مختص

أسأل الله لك الشفاء العاجل إنه سميع مجيب

مرحبا أستاذي ياسر ..

جزاك الله خيرا على التجاوب معي ولكن اريد توضيح اكثر بخصوص الحلقة المطاطية وشدها ..

وكم هي المدة التي اقوم بها بالقيام بهذه الحركة ؟؟

أخي : Mr. what

أشكرك على تواصلك ...
العمليه سهله لا تتطلب جهد : وهي أن تضع حلقة مطاطيه في أحدى يديك وعندما ترد الى ذهنك الفكرة الوسواسيه تقوم بشد هذه الحلقة وسوف تشعر بالالم مع الاستمرار وتكرار هذه العملية سوف تتعلم (لا شعوريا ) أن تطرد الفكرة الوسواسية دون شد الحلقة المطاطيه لأنك سوف تتبرمج على أنه كلما جاءت اليك الفكرة الوسواسيه سوف تشعر بألم الحلقة المطاطيه .

حاول الاستمرار قدر المستطاع فهذه العملية سهلة ويسيره وتستطيع القيام بها في أي مكان وفي أي وقت . آمل أن توفق في تطبيقها

مع تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية بأذن الله ....,,,,,