ادخل وشارك اذا كنت تملك خبره فى الفوبيا

ادخل وشارك اذا كنت تملك خبره فى الفوبيا

انا اعانى منذ سبع سنوات من فوبيا التجمعات والخوف من مقابلة الناس وقد استخدمت السيروكسات لمدة خمس سنوات ثم اوقفتة ثم عدت اليه ثم اوقفته ثم عدت اليه مؤخرآ ولكن عند العوده اليه مؤخرآ لم يتغير اى شئ فى حالتى ومازلت استخدمه الى هذه اللحظه خوفآ من ان اتركه فيسبب لى انتكاسه مع العلم اننى لاارغب وليس خوفآ فى مقابلة الناس فأنا عند مقابلة الناس احس بأنى متشتت وضائع واذا سألنى احد عن حالى اجد صعوبه فى ترتيب كلماتى لكى ارد علية فى سؤاله وحتى تليفونى الجوال لاارغب فى الرد عليه انظر الى الرقم ثم اتركه ولا ارد حتى اهلى فى البيت لا ارغب فى التحدث اليهم وكل يوم اصحو من النوم واحس بأن رأسى ثقيل جدآ وكسل وخمول مع انى اعانى اغلب اليالى من النوم ولا انام الا اذا ابتلعت قرص من حبوب الترازولان فهل تنصحونى بأستخدام علاجات افضل وممكن ان تغيير طريقتى فى التعايش مع نفسيتى ارجوا من الكل عرض تجاربهم مع الحاله والعلاجات التى استخدموها لتعم الفائدة للجميع وجزاالله الجميع خير الجزاء واسف للأطاله

المصدر: نفساني

.......
...
..
أخي الشاكي ..
سلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته ..
سأختصر لكــ:
1- أخذك للدواء لمدة خمس سنوات إن كان باستشارة الطبيب فهو أعرف بحالتك ، أما تركك من تلقاء نفسك ، والعودة متى ارتأيت ذلك فهذا ليس من صالحك ، وها أنت الآن عدت للدواء ، ولم تلحظ أي تغيير .
2-ما أنصحك به وكان يجب على طبيبك المتابع لحالتك أن يحيلك للجلسات النفسية مع مختص نفسي لتكتسب مهارة التعامل مع مخاوفك ، ورهابك ، ومن أجل أن تتبدل أفكارك التي ما زالت كما هي تجاه ما أنت فيه من أعراض تحاصرك .
3-الأفضل يا أخي أن يبتعد من يعاني من مشكلة عن كثرة الاستشارات لأن كل حالة لها ظروفها ولها طبيعتها من حيث الشدة ، والأسباب .
ربي يسعدكــ .

اشكرك استاذى على هذه المشاركة الجميلة واللفته الرائعة اما الجلسات النفسية التى تحدثت عنها فقد عملت لى مرتيين من قبل الطبيب المعالج واخصائية نفسية وكانت كلها تمضيت وقت من قبل الاخصائية والدكتور حيث بدأت بوضع شريط استرخاء او يعلم طريقة الاسترخاء وطريقة شد عضلات اليدين والأرجل وبعده كتبت لى كيفية طريقة الاسترخاء ثم ذهبت الى عيادتها وهذه الجلسة الاولى وفى الجلسة الثانية والثالثة كانت تشرح لى عن الصلاه والدعاء وكأننى مسلم حديث العهد بالاسلام فقلت لها فى نهاية الجلسة اشهدى بأننى أشهد ان لا اله الا اله وان محمد رسول الله هذا هو الذى حصلت علية من خلال الجلسات النفسية فهل هناك جلسات غير هذه وشكرآ لك جزيل الشكر استاذ قحطانى وجزاك الف خير على ردك الرائع ولكنى ارغب فى ان يشارك اكبر عدد فى موضوع الفوبيا وكل يشرح ما عاناه ويشرح ما استخدمه من علاجات سواء ادوية او تقنيات اوجلسات لتعم الفائدة للجميع وكل شخص يشرح معاناتة سوف يجد ردآ انشاءالله من الاطباء المتخصصين المسؤلين عن هذا الموقع الجميل والمنتدى الرائع فى طرحه وفى تنظيمه كما اتمنى ان يشفى الله جميع المرضى

.........
...
..
أخي الفاضل ..
سلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته ..
أولا يا أخي كونك راجعت عيادة ، وحدث ما حدث فلا يعني هذا أن كل الأطباء ، والمختصين بهذا الأسلوب ، وبهذا التوجه ، لكن بكل أسف هناك بعض عيادة لا يمنحك الطبيب إلا 5 دقائق من أول زيارة ، ولا عجب في مثل تلك العيادات لو منح أخصائي العلاج النفسي للجلسة 10 دقائق ، وهذا ليس أخلاقيا ، ولا مهنيا .
والجلسة النفسية يا أخي ليست إكساب مهارة الاسترخاء فقط ، ومن أول جلسة ، بل أن بعض الحالات لا يناسبها ، ولا يجدي معها حتى ، وإن تعلمها ، ومهارة الاسترخاء بإمكان الكل تعلمها دون زيارة المختص ، والمختص يا أخي ليس واعظا أو داعية ، أو محققاً ، وإنما معالجا وفقا لما تعلمه ، وتدرب عليه .
الجلسة يا أخي الأولى ، وربما الثانية تحتاج إلى استماع ، وإنصات مهني للحالة لتكوين فكرة ، وصورة لما يعانيه المراجع ، ومنح المريض حقه في الجلسة كاملا ( 45 دقيقة إلى 60 دقيقة ) يستحوذ فيها حديث المريض على 80% من الجلسة ، وفي مثل حالتك يا أخي ما تحتاج إليه مناقشة أفكارك ، التي تقف ورأى رهابك ، وأسلوب حياتك الذي لك سنوات ، وأنت سائر عليه .
أما بالنسبة لوجهة نظرك بأن يشارك الجميع ممن عانوا الرهاب أو المخاوف المختلفة ففي المنتدى منتدى مهتم بهذا " منتدى التجارب الشخصية ، وبإمكانك وضع ما تريد هناك ".
ربي يسعدكــ

انا اشكرك وبعنف على هذا الرد الرائع والكامل ولو ان كل اخصائى فعل كما قلت لأدت العيادات النفسية دورها جيدآ ولكن للأسف بعض العيادات الخاصة ولا أقول الكل ما تفعلة هو استنزاف المريض ماديآ وليس الاستماع ومحاولت حل مشاكهة النفسية مثل هذه العيادة التى راجعتها ولا اريد ان اقول موقعها مع انها فى مستشفى كبير جدآ ويجب ان يكون هذا المستشفى يمتلك كوادر ممتازة فى هذا المجال لأنه نجح نجاح باهر فى تخصصات اخرى ولكن حتى المستثمر فى وطننا العربى حتى لوكان يستثمر فى المجال الطبى والانسانى وحتى ان كان هو طبيب ويدير استثمار طبى فهو يسعى للاستفادة المادية ولا ينظر لاستثماره من الناحية الانسانية عمومآ هذا هو واقع الحال لجميع المستثمرين فى اقطاب العالم واخير اشكرك على هذا الرد اخى استاذ القحطانى بس على فكره ويش رايك فى الاخصائية لما شهدتها انى مسلم مانى شاطر