مقبله على زواج...ممكن تفيدوني...

مقبله على زواج...ممكن تفيدوني...

_
_
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير

انا ولله الحمد مقبله على زواج لكن
مع قرب موعد الزواج احس بتوتر وقلق
واحيانا خوف من الزواج :(

اذا ممكن تخدموني وتعطوني اي عياده (لدكتوره مو دكتور ) نفسي في الرياض اكون شاكره لكم

ابيها تشوف لي حل مع القلق واالتوتر اللي حرمني النوم:(


تحياتي لكم..

المصدر: نفساني

_
_
_
موضوعي مو صعب ...الله يخليكم ماطلبت شي مستحيل
...أنا دورت كثير بس مالقيت ارجوكم ساعدوني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ,,
ومساء الأنوار لك أختي أينما كنت..
وشكرا لك علي ثقتك في هذا المنتدى وعذرا على الإطالة في الرد عليك..
عزيزتي ..
ماتشعرين به من توتر وقلق وخوف مع اقتراب موعد زفافك شعور طبيعي تمر بة كل فتاة تعيش نفس تجربتك وينتهي غالبا مع الأيام الأولي من الزفاف لذا لاتجعلي قلقك وتوترك يفسد عليك أجمل لحظات عمرك بل حاولي تهدئة نفسك وطمأنتها ولن يكون هناك إلا كل خير بأذن الله ..وإذا شعرت بالتوتر ولم تستطيعي التخلص فحاولي عمل استرخاء لنفسك بحيث تجلسي في مكان مريح بالوضعية التي ترتاحين فيها وقومي بسحب نفس عميق جدا وحبسه لمدة دقيقتين ومن ثم أ خرجه ببطء شديد وكرري ذلك إلى أن تشعري بالهدوء والراحة واصرفي تفكيرك عن اى شئ يزعجك أو يسبب لك القلق..وإذا رأيت أن القلق يسيطر عليك ولاتستطعين التخلص منة فلا ضير من مراجعة مختصة نفسية تساعدك على التخلص منة وتتدربي معها على بعض تدريبات الاسترخاء النفسي فحالتك لاتحتاج إلى عقاقير وأدوية ,فأنت ياعزيزتي تشعرين بضغط نفسي وتحتاجين إلى التعبير عنة...
فأسال الله أن يوفقك وأن يجمع بينكما بخير,,وأن يتمم لك على خير,,وألف مبروك مقدما...
****************************
خالص الدعــــــــــوات لك بحـــياة عامـــــــرة بالراحة والسعادة,,,