موضوع أحلام

موضوع أحلام

صباح الخير

قد كتبت أني أعاني مشكلات كثيرة لا أعرف ماهيتها منذ زمن ،و قد سألت البعض أن يساعدني و للأسف لديهم من الأعمال الكثير و أنا أحترم ذلك و أشكر لطفهم باستضافتي معكم بهذا المنتدى و أشكرهم أيضا لاستعدادهم رغم الظروف التي جرت .

مشكلتي يا أخوان أنني منذ فترة و أنا أتذكر من الماضي أشياء مغمة أشعر تجاهها بمشاعر قوية تدعوني كثيرا من الأحيان إلى البكاء و الاحساس بالضعف ، كما أنني أعاني من قلق شديد تجاه كل ما أفعله بدءا من صباح يوم جديد

لا أعرف إن كان الموضوع له مناحي أخرى أو إن كانت الأسباب موجودة ، لكني أطلب من المختصين المساعدة و رجائي أن يكون من المنتدى من يستطيع إضافتي من المختصين فقط .

شكرا كبير للسيد الحوراني و لكل من في المنتدى

المصدر: نفساني

صباح الخير عزيزتي..


أختي احيانا التفكير بشئ حدث بالماضي يسبب لنا الألم

ولكن ماهي المنغصات التي عندما تتذكرينها تسبب لك الألم..؟

وهل جربت أن تتجاهلينها مثلا..؟

سوف أعطيك بعض من النقاط أتمنى منك تطبيقها

-عند مجئ فكرة مزعجة تسبب لك الألم تجاهلي تماما الفكرة من الصعب تجاهلها ولكن بتكرر المحاولة بأذن الله سوف تنجحين
_عند مجئ الفكرة كذلك استخدمي مع التجاهل اشغال النفس اشغلي نفسك بأي شئ
سواء بالقراءة بدخول النت بالعمل
_الأبتسامة لها تأثير كبير على النفس ابدئي يومك بأبتسامة وعندما تأتيك الفكرة المزعجةتجاهليها وأنشغلي واصمدي فللصمود فن.
أتبعي هذه الطرق وسوف تنجحين بأذن الله
بأنتظار البشرى عزيزتي ودمتي بخير

اختي الكريمة
احييك وادعو لك بحياة ناجحة وسعيدة ولكي تفوين بذلك بمشيئة الرحمن اتمنى ان ترسلي رسالة بها تفاصيل عن حياتك وعمرك وطبيعة الذكريات التي تؤلمك وكيف تصرفت معها حتى الان حتى اتمكن بمشيئة الرحمن من ارشادك بخطوات عملية الى افضل تعامل معها حتى لا تسرق منك حاضرك وتؤذيك
في انتظارك
نجلاء محفوظ
كاتبة ومستشارة اجتماعية
رئيس القسم الادبي المناوب بجريدة الاهرام

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بثينة الهذلول

صباح الخير عزيزتي..
أختي احيانا التفكير بشئ حدث بالماضي يسبب لنا الألم
ولكن ماهي المنغصات التي عندما تتذكرينها تسبب لك الألم..؟
وهل جربت أن تتجاهلينها مثلا..؟
سوف أعطيك بعض من النقاط أتمنى منك تطبيقها
-عند مجئ فكرة مزعجة تسبب لك الألم تجاهلي تماما الفكرة من الصعب تجاهلها ولكن بتكرر المحاولة بأذن الله سوف تنجحين
_عند مجئ الفكرة كذلك استخدمي مع التجاهل اشغال النفس اشغلي نفسك بأي شئ
سواء بالقراءة بدخول النت بالعمل
_الأبتسامة لها تأثير كبير على النفس ابدئي يومك بأبتسامة وعندما تأتيك الفكرة المزعجةتجاهليها وأنشغلي واصمدي فللصمود فن.
أتبعي هذه الطرق وسوف تنجحين بأذن الله
بأنتظار البشرى عزيزتي ودمتي بخير

مساء الخير أختي العزيزة

بالنسبة لما أتذكره فهو مشاهد خالية تقريبا من الإنفعالات القوية ، كأن محادثة أحد لي
و أحس أحيانا بضغط شديد على رأسي و كثيرا ما أبكي

بالنسبة لطرد الأفكار ، أنا أفعل ذلك و أععجز أحيانا
اشغال النفس للأسف لا ينفع بسبب انحصار الأمور التي يمكن القيام بها خاصة و بعض الأمور مؤذية بحد ذاتها
لا أستطيع الابتسامة لوقت طويل

شكرا عزيزتي على النظر في أمري ، و سأحاول أن أجتهد أكثر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجلاء محفوظ

اختي الكريمة
احييك وادعو لك بحياة ناجحة وسعيدة ولكي تفوين بذلك بمشيئة الرحمن اتمنى ان ترسلي رسالة بها تفاصيل عن حياتك وعمرك وطبيعة الذكريات التي تؤلمك وكيف تصرفت معها حتى الان حتى اتمكن بمشيئة الرحمن من ارشادك بخطوات عملية الى افضل تعامل معها حتى لا تسرق منك حاضرك وتؤذيك
في انتظارك
نجلاء محفوظ
كاتبة ومستشارة اجتماعية
رئيس القسم الادبي المناوب بجريدة الاهرام

مرحبا أختي العزيزة

شكرا لدعواتك و ترحيبك الجميل بداية
للأسف لا توجد صلاحية لدي استلخدام الرسائل و هذا عائق كبير ، إذا قبلت أتمنى أن نكون على الايميل - رغم أنني أرى نفسي أشحت ايميلا- منذ دخولي المنتدى لأني لا أرى العلاج صالحا إلا بتغطية جوانبه و لا أستطيع أن اتقييم نفسي لأن هذا ظلم
و لأن تقييمي لذاتي سيكون من وجهة نظر شكوى

بالنسبة للذكريات لا أعتقد أنها إلا نتيجة أو مظهر من مشكلة لا علاقة بها بالذكرى بشكل أساسي

ايميلي مفتوح لحضرتك ، أتمنى منك المساعدة و شاكرة لك قلبك الكبير