كيف أتخلص من الماضي..ساعدوني

كيف أتخلص من الماضي..ساعدوني

بسم الله الرحمن الرحيم


مشكلتي.. مشكلة اعاني منها منذ زمن



لا استطيع ان اتخلص من الماضي الذي يشغل تفكيري دائما وابدا


لا استطيع ان اخبركم ماهو الماضي البائس الذي حطمني



لم يحطمني تماما ..فأنا انسان ناااجح رغم ما اعانيه نفسيا..


لكن ما لم استطيع ان اتخطاه هو التفكير بالمااضي


لا استطيع ان لا افكر بالماضي كل ليلة لا استطع ان لا افكر بما حدث لي في احد الأيام


كل يوم اتذكره كل يوم يشغل تفكيري..لدرجة ان ياتيني صداع بسبب كثرة التفكير



وايضا لا استطيع ان انام الليلة..اذهب للفراش الساعة 10 ولا أنام إلا الساعة 2 او 3


لا اعرف ماهو الحللل قالوا لي توقف عن التفكير ولكنني لا استطيع لا استطيع لا استطيع فهذا الماضي يشغلني كثيرا


ولا اعرف لماذا فكرة الانتقام تأتيني دائما...وأخاف ان اقوم بالإنتقام من الشخص الذي هو سبب مشكلتي


لأنني اظن ان نهاية هذه المعاناة التي اعيشها هو ان يموت او ان يختفي من وجودي



:( انا حزين جدا ولا اعرف حتى ان اصف مشكلتي الوصف الحسن :(


تعبت كثيرا

المصدر: نفساني

اخوي استعن ببعض التقنيات الحديثة للتغلب على آثار الماضي السلبية
وفقك الله

اخي الكريم
اقدر معاناتك وادرك انها موجعة للغاية ولذ

اخي الكريم
اقدر معاناتك وادرك انها موجعة للغاية ولذا اطالبك بشدو واتنمى وادعو لك ايضا بان تسارع لانتزاع نفسك من هذه الدائرة اللعينة التي تحرمك من السلام النفسي وهو ضروري لكي تحافظ على صحتك النفسية والجسدية بل والذهنية ايضا .
ولكي تتمكن من ذلك لابد من تذكر ان هذا الماضى قد ولى وان هذا الايذاء الذي تعرضت له لن يعود ثانيا بمشيئة الرحمن وانك لن تسمح بتكراره .
قل لنفسك يوميا :بالرغم مما حدث فانا راض بحياتي واحب نفسي واتقبلها بعمق واستمتع بحاضري ولن اضيع ثانية من عمري في معاناة تسرق مني حاضري وتحرمني من الاستمتاع بنجاحي وتعرقل تخطيطي للفوز بمستقبل رائع استحقه بكل تأكيد لكي "اعوض"نفسي عن الماضي الذي لا يمكن تغييره وليس من الحكمة مواصلة التألم بسببه وحرمان نفسي من السعادة التي استحقها وكفاني ما عانيته في الماضي.
واود ان تطرد تماما فكرة الانتقام ودع الامر للخالق عز وجل وتذكر انه سبحانه يمهل ولا يهمل فاهدأ واطمئن فسينتقم لك العزيز الجبار.
وتذكر المثل الرائع :اذا اردت الانتقام فاحفر قبرين احدهما لعدوك والاخر لنفسك .
وبدلا من ان تشغل ولو ثانية من عمرك بالانتقام وجه طاقاتك لما يفيدك دينيا ودنيويا .
ولا تفكر فيمن اذاك ولا توقف حياتك حتى يموت حتى لا تؤذي نفسك وتجنب التواجد في اي مكان قد يتواجد به .
اخيرا تناسى ما حدث ولا تقم بتغذيته في عقلك وقلبك بتذكره حتى يشحب تماما ويصبح مجرد ذكرى تأخذ منها التجربة وتطرد الالم لانك تستحق حياة افضل ووحدك من سيصنعها .
وفقك ربي واسعدك.
نجلاء محفوظ
كاتبة ومستشارة اجتماعية
رئيس القسم الادبي المناوب بجريدة الاهرام

الأخ سامي.. شكرا لك


الاخت نجلاء كلامك كالبلسم

اعدك ان اضعه نصب عيني


وسأوافيكم بالنتيجة بعد وقت


لأنني فعلا قررت ان ابدأ بتغيير نفسي وان انهي الماضي من تفكيري


..سأحاول..


وأرى ان نجح ت