أرجو المساعدة

أرجو المساعدة

السلام عليكم:

أنا شاب أبلغ من العمر 25 سنه وحتى لا اطيل عليكم، مشكلتي هي:

1. ضعف شخصيتي التي لا اجد لها اي مبرر، ارغب في التغيير ولاكن لا أعرف كيف.
2. ثقة بالنفس شبه معدومة.
3. أعيش في عزلة ولا استمتع بالاختلاط (مشكله اجتماعيه).
4. عندما اخرج واحاول التفاعل مع الناس يغلب علي الصمت في اغلب الاحيان.
5. نفس المشكله السابقه مع خطيبتي، لا اتكلم كثيراً وهذا يؤثر على علاقتنا.
6. خجول.

ارجو المساعدة، اتمنى ان اخرج من قوقعتي ولكن...
ساعدوني

المصدر: نفساني

مرحباً أخي الغالي ...

المشكلة بسيطة .... أنت تعاني من ضعف الشخصية يرجع ذلك إلى التنشئة الاسرية أو هناك مواقف حدث لك , مما ولد لك عدم الثقة بالنفس والتردد والصمت خوف من قول كلمة خطاء وتفكر فيها بطريقة سلبية مما جعلك تكون صامت , هل أنت خجول من مواجهة الناس أو في إبدا الراي والحوار ,و ذلك مما أثر عليك في العلاقة الشخصية. أخي أنت بحاجة إلى جلسات بناء الثقة في النفس وتدعيم نقاط القوة عندك وتعديل الافكار السلبية إلى إيجابية , و تنمية المهارات الاجتماعية في حال مواجهة الناس .حيث تقام تلك الدوره مركزنا و رقم موجود على التوقيع ..

تحياتي لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أختي الكريمة:

ذهبت من فترة الى طبيب نفسي وبعد عدة جلسات اعطاني حبوب Seroxat لعلاج أعراض الاكتئاب والقلق لدي.

بالنسبة لضعف الشخصية او قله الثقه في النفس، قال لي الطبيب انه كلها مترابطه مع حدة القلق لدي والعصبية الزائده، بالنسبة للصمت فهي ليس من خوف لقول كلمه خطأ او للتفكير السلبي مع العلم ان التفكير السلبي موجود لدي.

حالتي تحسنت عما كانت عليه من قبل والحمد لله، حدة القلق والتوتر ربع ما كانت عليه من قبل ( كنت اقلق واتوتر بدون سبب)، بالنسبة لمواجهه الناس والتحدث معهم فما عندي اي مشكله فيها الآن، بالنسبة للصمت فعلى حسب المزاج ههههه، بس اظن مازال لدي مشكله بالصمت، جميع من حولي ثرثارين وانا المستمع (:

بالنسبه للخجل، تحررت عما كنت عليه من قبل..

اذا اردت ان اصنف ما لدي الآن عما كنت عليه من قبل فهو كالآتي:
1. الصمت (الإختياري)، فعادة انا من أختار الصمت وعدم التحدث فلا أجد حرجاً من التحدث ولكن أختار الصمت وأتكلم عندما اجد الوقت وما سأقول مناسباً، بينما كثير من الناس يتحدثون ويتحدثون ويتحدثون.

2. التفكير السلبي (موجود).

3. مع خطيبتي، مازلت بين هذا وذاك، اتحدث عندما اكون متأكد ان ما سأقول (لن يزيد الطين بله) لأن البنت عصبيه وتأخذ ما اقول بالحرف الواحد.