الرهاب الاجتماعي....يُعيق من اكثر؟؟؟؟؟؟؟

الرهاب الاجتماعي....يُعيق من اكثر؟؟؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

سلام الله عليكم جميعا اعضاء المنتدى الكرام

لدي سؤال واتمنى منكم المشاركه وابداء رأيكم فيه ..

في رأيكم .... الرهاب الاجتماعي .. يعيق من اكثر

الرجل ام المرأة في ممارسة الحياة اليوميه؟؟؟؟؟؟

في انتظار أرائكم .. ولكم مني جزيل الشكر.

المصدر: نفساني

اختي / ام احمد

سأجتهـــد باذن اللــه في البحث عن جواب لسؤالــك

البتــــــــار!!!!

اعتقد ان الرجل هو اكثر المتأثرين ........
حيث انه الاكثرفي التعامل مع الاخرين
فهو يخرج ويحتك بالمجتمع ...
اما المرأه فأغلب وقتها في بيتها

السلام عليكم
في رأيي بأن الرهاب الاجتماعي أو الخوف من الظهور في المجتمعات العامة لا يضر بالإنسان رجل كان أو أمرأة
فأنا أعاني من الارتباك والخوف والتلعثم في الكلام بل والشعور بأنني عارية ومبعثرة في أي مكان يتجاوز عدد من فيه عن شخصين ومع ذلك أنا موظفة وطالبة جامعية ومع ذلك لا أشعر بأن هذا يشكل عائق في حياتي فما زلت في عملي أمضي جل وقتي في مكتبي أقرأ أو أنجز أعمالي بهدوء وسكينة..
في الجامعة أخل قاعة المحاضرة وأظل حبيسة مقعدي لحين الانتهاء من اليوم الدراسي وأيضاً لا أشعر بأن ذلك عائق
لأنني ببساطة أتجاهل نظرات الآخرين بأن لا أنظر إليهم مباشرة وأتحاشى الأماكن المزدحمة بالبقاء في مكاني
أتجنب الاحتكاك بالآخرين أو البدء في حديث أو موضوع حتى مع أقرب الناس لي أستطيع أن أتعايش مع وحدتي وعالمي الخالي بالقرأة والإطلاع والكتابة والتحاور عبر الانترنت وذلك حتى لا أفقد ثقافتي التي أحرص على الاحتفاظ بها
الرهاب الاجتماعي والخروج للمجتمعات الآخرى والمشاركة في الحديث والمرح مع الآخرين صفة تربكني ولكنني مع ذلك ومع مشكلتي التي أعاني منها إلا أنني أستطعت إثبات وجودي في العمل بالجد والمثابرة والابتعاد عن التجمعات والغيبة والنميمة والتذمر
وفي الجامعة أبتعدت عن باقي الطالبات وحرصت على الاستذكار ومناقشة والدي وأحد أعمامي في المناهج الدراسية وتميزت بتفوقي
إذا الرهاب الاجتماعي لم يحرمني التميز ولم يمنعني من مواصلة تعليمي ومن التفوق الإدائي في العمل الشيء الوحيد الذي حرمني منه الرهاب هو القدرة على التواصل مع الآخرين وجهاً لوجه والمشاركة في الحفلات والنقاشات العامة رغم أنني أناقش وأحاور لكن فئة محددة ومقربة مني فقط
الرهاب ليس عدو مقنع لكنه في نظري حاجز يمكن تخطيه أو أستراق النظر من فوقه أو حتى فتح ثقب صغير فيه فقط لنمارس الحياة وحتى لا نفقد إنسانيتنا ...

بسم الله الرحمن الرحيم

سلام الله عليك اختي bdadh

غزيزتي قد اكون ضعيفه في التعبير لما اود ان اقوله للك

اول شيء اود ان اهيئك على المستوى الدراسي والمهني التي وصلت اليه

بجدك وتعبك واتمنى لك المزيد من التقدم والتوفيق

ثانيا كنت اتبابع ردودك في مختلف المواضيع .. ماشاء الله عليك ردودك قويييييييه

ولا اخفيك اختي انني تفاجائت من الموضوع الذي ارسلتيه الى منتدى مشاكل الكبار عن العنصريه

فكان الله في عونك ... لا استطيع ان ابدي رأي بعد رأي الدكتور الكبير

اود ان ابدي راي على ردك عن الرهاب

اختى العزيزة .. التحصيل الدراسي او الثقافي او الوظيفي ليس كل شيء

في مثل عندنا يقول ( الروح تبغي الارواح)

يعني مستحيل استطيع ان اتعامل طوال حياتي مع اشخاص محددين فقط

عزيزتي .. انت تقولين لا أشعر بأن هذا يشكل عائق في حياتي فما زلت في عملي أمضي جل وقتي في مكتبي أقرأ أو أنجز أعمالي بهدوء وسكينة.......... وهل ترين ان هذا طبيعي ان يقضي الشخص جل يومه في عمل متواصل دون ان تكون له علاقة مع الاشخاص الذين يعمل معهم غير علاقه العمل الرسميه

يعني علاقه زملاله علاقة الفه حتى يحب المحل الذي يعمل به ويستمتع بالعمل به وبدالك ينجز اكثر واحسن
وها انت تقولين في موضوع العنصريه انك تفكرين بترك العمل !!! لو ان علاقتك معهم علاقه طبيعيه بدون خوف اعتقد بانك لم تكوني قد وصلت الى هذا الحد من توتر العلاقات مع زميلاتك ( اتمنى ان لا تزعلي منى احتي)

في الجامعة أخل قاعة المحاضرة وأظل حبيسة مقعدي لحين الانتهاء من اليوم الدراسي وأيضاً لا أشعر بأن ذلك عائق.......ها انت تقولين حبيسه ... هل تري ان هذا طبيعي؟؟؟؟ لماذا ؟؟؟ الا يحق لك ان تكوني مثل الفرشه التي تتنقل من زميله الى اخرى وتستمتع بالحوار مع هذه وتلك في امور الحياة الطبيعية وليس شرط ان يكون الحوار غير مفيد او تافه .. لقد لمست في كتاباتك انك انسانه مثقفه ولبقه !!! تستطيعين انت ان تختاري او تغير حديثهم اذا هم بدؤه الى حديث مفيد وفعال!!
لأنني ببساطة أتجاهل نظرات الآخرين بأن لا أنظر إليهم مباشرة وأتحاشى الأماكن المزدحمة بالبقاء في مكاني
أتجنب الاحتكاك بالآخرين أو البدء في حديث أو موضوع حتى مع أقرب الناس لي أستطيع أن أتعايش مع وحدتي وعالمي الخالي بالقرأة والإطلاع والكتابة والتحاور عبر الانترنت وذلك حتى لا أفقد ثقافتي التي أحرص على الاحتفاظ بها.............وها انت اختي العزيزة تقولين وحدتي وعالمي الخالي!!!

الله سبحانه وتعالى لم يخلق ادم وحدة بل خلق معه حوا لكي لا يبقى وحيدا

عزيزتي ارجع واقول انني ضغيفة في التعبير كتابيا واتمنى ان اكون الى هنا قد وفقت في ايصال ما اود ان

اوصله لك

ارجع واقول ... الله سبحانه وتعالى ..لماذا فرض الحج ؟؟؟ نوع من العبادة ولكن ايضا له منافع كثيرة

منها اجتماع المسلمين .. واجتماع المسلمين هل تستطيعين ان تحصي فوائدة !!!! اقول اليسير من هذه الفوائد ..تبادل المعرفه بالاحتكاك مع مجتمعات غير مجتمعاتنا

تبادل الخبرات ... الاستأناس بعضنا ببعض وهناك الكثير من فوائد الاختلاط اوخيتي العزيزة

عزيزتي ... معك ان الانترنت عالم ولكن ليست له مشاعر .. كيف تختبرين مشاعرك مع جهاز جامد

كيف تتفاعلين .. ارجع واقول الدنيا ليست كلها عمل ومعلومات ثقافيه

التعامل مع الناس ايضا من فنون الحياة ومهمه جدا ايضا!!!

اختي العزيزة ياما في دكاترة في الجامعات والكليات ويحمل ما يحمله من شاهادات رفيعه

ولكن في موقف اجتماعي بسيط لا يستطيع ان يتصرف

مثلا وهذا فعلا حدث .. لا يعرف ماذا يقال في عزاء

لا يعرف ان يقول .. عظم الله لكم ا لاجر

هنا ضاعت كل الشهادات وكل المناصب التي كان يحملها

اذا اتقان الفنون في التعامل مع المجتمع مهمه اهمية الثقافة الاكاديميه!!!!

عزيزتي ..تقولين إلا أنني أستطعت إثبات وجودي في العمل بالجد والمثابرة والابتعاد عن التجمعات والغيبة والنميمة والتذمر....

اختي .. اعرف انك لا تقصدين كل التجمعات ... ولكني اري من خلال معايشتي اليوميه وما اراه في هذا المنتدى الرائع انه توجد صحوة دينيه رائعه بين شابنا !!!! ليس شرطا ان تذهبي الى تجمع يكون الموجودين
فيه تعرفين ان الجلوس معهم لن تخرجي به بفائدة..يوجد هناك مجالس دينيه!!!

اذا لماذا لا نحضر هذه التجمعات .. التي هي بعيدة عن الغيبه والنميمه .. السنا بين الفينه والاخري نحتاج

الى حضورها؟؟؟؟هل ترين ان من الطبيعي اعتزال حتى مثل هذه التجمعات!!!!

اختي العزيزة... تقولين انضا.. إذا الرهاب الاجتماعي لم يحرمني التميز ولم يمنعني من مواصلة تعليمي ومن التفوق الإدائي في العمل الشيء الوحيد الذي حرمني منه الرهاب هو القدرة على التواصل مع الآخرين وجهاً لوجه والمشاركة في الحفلات والنقاشات العامة رغم أنني أناقش وأحاور لكن فئة محددة ومقربة مني فقط


اختي احييي فيك حبك لمواصلت تعليمك وتفوقك الادائي في العمل واتمنى لك المزيد ان شاء الله

ولكن الا ترين ان التواصل الاجتماعي مع الاخرين له نفس اهميه التفوق العلمي ؟؟!!

اختي ... بلا . الرهاب الاجتماعي عدو واكره عدو رايته في حياتي ..!!!!!!!!!

يمنعي من الاستمتاع بالناس
يمنعي من الاستمتاع بالخروج مع اطفالي وزوجي
يمنعي من الاستفادة من الخبرات التي استطيع ان احصل عليها من التجمعات في أي ماكان!!!!

اختي سامحيني للاطاله عليك

واختك مثلك .. داخليا ارغب في التجنب حضور هذه التجمعات والتواصل... واريد البقاء بمفردي حتى بعض الاحيان

لا اريد ان اجلس حتى مع اقرب الناس لي .. مثل اولادي وزوجي ولكن هيهات اتركه يسيطر علي هذا اللعين!!!

عزييزتي انا لا الومك اطلاقا على هذه المشاعر لكن يجب ان نعرف ان هذه الاحاسيس غير طبيعيه

ويجب علينا علاجها بكل قوه لان عواقبها وخيمه مع مرور الايام

اسفه على الاطاله واتمنى ان تتقبلي ردي بصدر رحب

اتمنى لك التوفيق في دينك ودنياك وللحديث بقيه اختى العزيزة

الأخت أم احمد
أشكر لك هذا الطرح الرائع وأشكرك على كلماتك الخاصة بي وأتمنى أن يجمعنا الله تحت ظله يوم لا ظل إلا ظله
الرهاب الاجتماعي يا أختي ليس مشكلة بالنسبة لي فأنا قد تعايشت معه وللأسف تعرضت لظروف ومصاعب حياتيه كبيرة جعلتني أهرب من الدنيا وقد لا تصدقينني حين أقول أنني وفي السادسة والعشرين من عمري وعلى أختلاف مشارب ومأرب الأخرين الذين جمعتني بهم الأيام والصدف والظروف لم أجد من يستمر في علاقتي معه
أنا تربيت أيام طفولتي وحيدة وكبرت وأنا أعاني من هبة وهبني أياه الله وهي العقلية الكبيرة والتي كانت تسبق سنين عمري وهذا مما عطل نموي النفسي مع الآخرين
وفي المدرسة والجامعة خلال دراستي لتخصصي الأول قابلت وعاشرت كثيرات للأسف كن لا يجدن المتعة معي إلا أثناء المذاكرة ولا يهتمين بصداقتي إلا وقت الامتحانات لدرجة أنني أخجل من نفسي وأنا أردد ذلك الآن
أنا تعلمت من أسرتي أن أكره الكره وأن أنبذ العنف وأن أعطي الآخرين واترفق بهم وللأسف فأن هذه الخصال الحميدة أتت بمردود عكسي علي فمع الوقت تعطلت قدرة الآخرين معي على تبادل العطائات وأصبحت في نظرهم غبية وبالأمكان أستنزافها والكسب من ورائها
لدرجة أنني وبعد تخرجي بسنة ومن خلال عملي صادفت أحد رفيقات الجامعة وسألتني عن صديقة لي فقلت لها لقد فضلت أن تنقطع علاقتنا بعد التخرج فكان رد رفيقتي الحمد الله الذي أنجاك منها ؟؟؟ (أتدرين لقد دخلت في رهان مع بنات القاعة لتثبت لهم بأنها قادرة على تسحيبك وإرغامك على صداقتها.؟؟؟ )
فلك أن تتخيلي يا أم أحمد موقفي
ثلاث سنوات في الجامعة وهي في نظري صديقة وقريبة مني وللأسف ماذا استفادت مني فقط المحاضرات وشرح الدروس وحل المسائل وماذا أستفدت منها تهكم الآخرين علي لأنها كانت تجتمع بهم لتخبرهم عن آخر أخباري
وفي العمل كنت في البداية أصغر موظفة فكلهم قد تجاوزو سن الثلاثين وبما أن صغير القوم خادمهم وبما أنني نشيطة فقد أستغلني الجميع وحين أدركت ذلك وبدأت بمواجهتم أصبحت قليلة أدب ولا أحترم من هم أكبر مني إلا جانب تجاوزي لحدودي مع موظفات قديرات
وفي مجتمعي الخاص ينظر إلي الجميع بأنني متحررة وأرغب في كسر القيود الاجتماعية والبروز وأنني أنانية وأحلم بعالم غير موجود وفي نظرهم أنني أتحدث عبر منبر الكبرياء والعلياء وأن ذلك بداية جنون العظمة
وبعد أن تكشفت الحقائق في العمل وأصبح استهلاكي وظيفياً مع عدم التقدير الإداري لي لم أجد سوى الهرب من العمل بالدراسة وبتحويل دوامي للفترة المسائية لن اصادف أو أواجه أكثر من ثلاث موظفات يومياً وكل يوم مجموعة مختلفة وبذلك أنجو من سطوة الإدارة
أنا يا أختي وجدت في بقائي وحدي المتعة لأنني أقرأ وأطلع وأكتب يومياتي وأقتل من يؤلمني بقلمي وعبر كلماتي ثم أمزق الورق لأشعر بلذة الانتقام ممن يسيء لي
في وحدتي وجدت الوقت للتفوق وللتفكير في تطوير عملي الوظيفي وفي القدرة على تعلم فنون كتابة التقارير الاجتماعية والنفسية عن الحالات التي أتعامل معها في الدار
وفي خلوتي وجدت الوقت الكافي لذكر الله والصلاة والخشوع ووجد الوقت الكافي في التفكير بمن هم أقل مني درجة وأضعف مني قدرة من الفقراء والأيتام
وفي وحدتي وجدت الأمل تعمق بداخلي الإيمان بقدرة الله ورحمته بعبادة وذلك بانني لم أبحث عن متعتي النفسية فيما يغضب الله
صدقيني لقد تأقلمت مع الرهاب الاجتماعي وسخرته في بعض الأحيان لصالحي
وأخيرا أرجو أن تجدي في كلامي ما يقنع بأن الرهاب في نظري سور يمكن تخطيه أو فتح منفذ عبره لرؤية العالم والآخرين بمنظار أجمل
وبالله التوفيق

بسم الله الرحمن الرحيم

اوخيتي والله اسمك صعب

ماني عارفه اقراة لا بالعربي ولا بالانجليزي!!!

كيف حالك .. انشاء الله يخير.

اوخيتي لا اخفيك.. كنت افكر ان عمرك في اواخر الثلثينيات

استغربت من صغر سنك

اسلوبك في الكلام .. فعلا يدل على ان لك خبرة في هذه الحياة!!!!

اوخيتي .. ياليت اقدر ان اخفف من الالم الذي شعرت به بين سطورك ...

هذا حال مجتمعنا.. لا يقبل التغير بسهوله

الكل يتقدم ونحن محلك سر !! نخاف من ابسط تغير.

كل من يحاول ان يغير فكرة .. يتهم بالتحرر .. حتى لو كانت الفكرة افضل من سابقتها!!!

المهم هو تغير ,, وبعض الناس جامدين لا يستطيعون ان يتأقلموا مع ابسط تغير..

اما بالنسبه لاسلوبك في التفكير ..

عزيزتي هذه ضريبه الانسان المبدع .. يتهم بانه متكبر او مجنون!

اختى حالك حال العلماء والعباقرة

الم يتهمهم مجتمعهم بالجنون وحكم على بعضهم بالاعدام

عزيزتي اود ان اهنئ الوحده والرهاب بامتلاكهم انسانه مثقفه مثلك

لكن ايضا لو استطيع ان اقتلهم لقتلتهم لانهم حرموا المحيطين بك بالاستمتاع والاستفاده من علمك ومعرفتك

عزيزتي لكن ارجع واقول الرهاب يجب معالجته لانك لا بد وان يأتي عليك

يوم تحتاجين فيه للخروج للناس والتعامل معهم

عزيزتي .. انا واثقه ان كل عضو من اعضاء هذا المنتدى الرائع هم اصدقاء لك

وموجودين لك في أي وقت تكونين فيه محتاجة للفضفضه ....

وللحديث بقيه

اتمنى لك دوام التوفيق في حياتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اختي ام احمد اشكر لك طرحك هذ الموضوع الشيق والهام كم اشكر الاخت dbadhعلى رايها
فنا مثلكن اعاني الرهاب الاجتماعي والذي اعتبرة عائق يعيق عملية الاحتكاك والتحاور الذي من خلاله يتم اكتساب الخبة في الحياة فانا رغم ان تخرجت من الجامعة واشتغلت في اكتر من مجال ورغم النجاح الذي حققتة وما عرفة البعض عني باني جريئة وصريحة الى اني ارفض الظهور في مجتمعات جديدة حتى اني في الفترة الاخيرة بت ارفض حتى للذهاب الى الاماكن التى اعتد على الذهاب اليها طالما انها مكتظة بالناس قد يكون سبب ذلك بيئة التي عشت فيها و ما فيها من قيود تفرض على البنت عدم الخروج والذهاب او لاسباب اخرى كما اني احب ان اعلق على كلام الاخت dbadh بانها تقول بان الرهاب الاجتماعي لايوتر بل على العكس يوتر وبطريقة سلبية فكيف ستكسبين خبرة بامور الحياة التى لانتعلمها في المدارس والتى تتعلم عن طريق احتكاك بالناس واكبر دليل على ذلك عندما تعرضتى الى موقف من انسانه ليست اهلا لصداقة فلو كان مجال احتكاك اكبر لعرفتي هذه الانسانه اكثر ولما اثر فيكي موقفها لدرجة التى تجعلكي تحكمي على الغير بهذه النظرة وارجوا المعذرة ان كنت قد اسات اليكي واعتقد ان كلام الاخت ام احمد صحيح وارجو ان تقبلو بي صديقة
وارجو من الاخوة المشرفين ان يفيدون في وجود حل لهذه المشكلة
:D :D :D :D
:16: :16: :16:

ساء الخير
الأخت أم أحمد وكما تعودت دوماً منك أنت لا زلت تخجلينني بكلماتك وأنا لم اعتد على ذلك صدقيني لقد حاولت الرد عليك أكثر من مرة ولم أجد ما أقوله لذا أطلب منك أن تخففي علي وطئت الخجل
أنا آسفة قد يؤلمك كلامي ولكنني صدقيني أنا أخجل من المديح ومن النظرة المباشرة لأن الكلمات تضيع مني والنظرات كما قلت لك دوما تائهة
الأخت أستبرق كما أضن أشكر لك كلماتك وتواصلك معنا عبر هذا المنبر وأتمنى أن تستمري معنا
نعود لطرحنا:
بالنسبة للإنسان أنا كل إيمان بأن الله خلقنا سواسية في العقل والتفكير وأنه قد منحنا نعمة للأسف البعض منا لا يستغلها والبعض يستغلها خطأ والبعض قرر الاستغناء عنها وهذه النعمة هي التي جعلتني أقول لكم وكلي ثقة بأن الرهاب ليس رعب وليس موت محقق وليس عدو لدود كما أطلق عليه سعادة الدكتور السبيعي
إذا عُرف السبب بطل العجب هذه مقولة رائعة سبب الرهاب في نظري أما قسوة الأهل وتزمتهم في التربية أو تربية الطفل بعيدا عن أسرته الطبيعية أو بعيدا عن والديه والجو الأسري السليم كغياب أحد الأبوين أو غيابهما معا في العمل وقد يكون السبب الثالث قوة شخصية أحد الأبوين وسيطرته على الأمور بتجاوز صلاحيته في حياة ومستقبل وتفكير أفراد الأسرة
وقد يكون الإنسان في طفولته كثير الحركة والنشاط ويواجه بالقمع سواء من داخل الأسرة أو من محيطة الخارجي كالمدرسة والمجتمع وقد يكون السبب الأخير شعور هذا الشخص بالنقص سواء المادي أو المعنوي أو في نظرة التقدير والاحترام له مما يلجأ به لإعتزال العالم تجنبا للإحساس بهذا الشعور
وفي ظل أحد هذه الظروف أو الأسباب يستمر هذا الإنسان في الحياة وينمو ويصل لمرحلة من المفترض أنه يكون فيها إنسان راشد في هذه المرحلة يستطيع كل فرد رسم الخطوط البارزة لحياته وطريقته في العيش والتعايش مع محيطه
وأنا رسمت خطة حديثة نوعا ما ولكنها أعجبتني لأنها جاءت نتيجة تجارب عديدة ومريرة وبعد إحتكاكي في العمل بفئة من المجتمع لم أكن أعرفها ولم أكن أتخيل وجودها معنا أصبت بصدمة نفسية وأستطعت أن أحول هذه الصدمة المؤلمة لتجربة ومعرفة وخبرة بأمور الحياة
أنا لا أتحدث عن زملائي وعلاقتي بهم في العمل أنا أتحدث عن الفئة التي يخدمها عملي وهي فئة الأحداث من خلال حياتهم والتعرف على ملايين الأسباب التي أدت لإنحرافهم وبرؤيتي ومعايشتي لهم ومن خلال مناقشتي لبعضهم من خلال أتباع الأسلوب الجمعي في العلاج وصلت لنتيجة حددت مسار حياتي وهي:
1-أن لاأشعر بالندم حيال أي موقف أو أمر أو حدث مر بي أو تعرضت له إلا إذا أرتكبت ذنب أو معصية حينها فقط يجب ويجب علي أن أشعر الندم الشديد
2-أن لا أحقر إنسان وأن لا أحكم على إنسان مهما كان وضيع ومنحط وقذر وسيء المعشر لأن ذلك ليس من حقي يجب أن أحترم الأخر مهما كان ومهما فعل ولو تعرض لي باذى علي أن أشكره لأنه لولا عبطي وغبائي لما أستطاع أن ينال مني وبذلك أعرف نقاط ضعفي
3-أن لا أحرم إنسان من الشعور بالانتصار علي وبأنه هزمني لأن الحياة في حقيقتها ليست حرب ولا معركة ولو نظرت للأمور كذلك فأنني من سيخسر إنسانيته وسأفقد أنوثتي الحياة خلقت لنكون فيها سعداء وليس لنحارب فيها من أجل أمور بعد زمن سنخجل من ذكرها.
4-أن أثق بمن أمامي وأجعله يشعر بثقتي به لأن ما في القلوب أمور لا يعلمها إلا الله وليس معنى ذلك أن أصبح مغفلة (لا لآ لآ لآ) لكن بتفكير عميق لن أجد أي سبب يجعل إنسان يخونني أو يكذب علي مالم أكن أنا أداة مساعدة له في ذلك.
5-أن أفكر ألف مرة بنتيجة أفعالي وأن لا أفعل شيء يشعرني بالخجل أو يفقدني أنوثتي وجمال روحي وليس مهم الفعل بل المهم نتيجة هذا الفعل وعليه يجب أن أقدر نتيجته وأتحملها.
6-أن لا أنظر للأخرين وما في أيديهم علي أن أضيع وقتي في التفكير في نفسي يجب أن أتعلم وأن أتثقف وأن أربي نفسي وأكيف حياتي لتتناسب مع ظورفي ومجتمعي وبيئتي.
7-أن أتذكر بأن الله وحدة من يرى ويسمع ويدرك مقصدي من كل أمر وبذلك سأستشعر الروحانية في ديني وعظمة الإسلام في قلبي.
8-أن أتعلم كيف أحب نفسي وكيف أشعر بالسعادة لأن الإنسان التعيس لا يستطيع أن يُسعد الآخرين من حوله والسعادة تكمن في كل شيء جميل والحياة كلها جمال فقط أختاري شيء وأحبيه وأعطيه من وقتك وستشعرين بالسعادة أنا مثلا أحببت الزهور والعصافير وتعلمت وقرأت عنها أشياء كثيرة وأمتلكت لفترة عدد كبير من العصافير ثم ولشدة حبي لها أعدتها للبائع حتى يتركها تعيش بسلام وهو وذمته.
9-أن أساعد في إسعاد الآخرين وهناك أناس كثيرون في حاجة لمد يد العون بالكلمة الطيبة بالابتسامة الصافية باللمسة الحنون وبعضهم يحتاج للمساعدة الفعلية بالقول وبالعمل وبالمال فلماذا أبخل على أحد بأي شيء..
10-أن أستمتع معكم بالرهاب الاجتماعي فهو من أعطاني الفرصة في التفكير وأعطاني الوقت لأتعلم وأعطاني الصحبة الطبية من أمثالكم...
فهل يغير سعادة الدكتور السبيعي من نظرته التشائمية في الرهاب الاجتماعي ويعامله على أنه أنفلونزا ممكن نؤمن بوجودها ونحبها لأنها تعطينا إجازة مرضية من العمل ليومين ...

بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين

اوخيتي الصغيرة في السن الكبيرة في الفكير

اولا اعتذر اذا كنت قد جعلتك تشعرين بالخجل و هذا يخيل لي

من صفات الانسان المتواضع

اختي .. صدقيني لا استطيع ان امنع نفسي من الا عجاب بما تخطه اناملك !!

وها انت تكتبين حكم ودرر .. خلاصه تجارب مريرة

انت قدمتها لنا بعد ما مررت بمعاناة والم وتجارب قد تكون قاسيه !!!

لذلك انت تستحقين ان نبدي كل الاعجاب والتقدير بما تكتبينه !

عزيزتي .. بهذا الكلام .. صغرت الرهاب في عيني!!!!

جعلتيني ولو لفترة بسيطه اشعر اني استتطيع ان لا اعيرة ادنى اهتمام.

اوخيتي العزيزة .. ظروفك تخدمك ضد الرهاب ...

يعني انت تستطيعين ان تنفردي لوحدك وتتمتعين بالوحدة و

التفكير .. والمطالعه وتثقيف نفسك وعمل اشياء انت تحبينها

من دون ان تحتكي مع الناس ..

انا عكسك تماما... انا ام لعدد من الاطفال في سن مراهقه !!!

يحتاجون لام متفرغه .. لام تكون اعصابها من حديد لتواجه امزجتهم المتقلبه برحابه صدر

اوخيتي انا في وضع .. يجعلني ويفرض علي ان احتك بعدد كبير من الناس

في وضع يحتم علي ان اقوم بعلاقات اجتماعيه مستمرة!!!

بيتي مثل الفندق .. طوال السنه!!

انا عندي عمل انساني اقوم به .. وهذا العمل يجعلني في احتكاك دائم مع اشخاص!!


كل هذا ... واختك تعاني من الرهاب.. اتمنى بعض الاحيان في مواقف كثيرة

ان اترك المكان الذي يوجد به ناس واختلي بنفسي !!!

تخيلي انت مكاني .. ماذا تفعلين ..

الا تحاربين ا لرهاب بكل سلاح يوجد لديك!!!!!!!

كيف تستطيعين ان تتحملي كل هذه المسؤليات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اختى ما كتبتيه سوف احتفظ فيه في ملف خاص !!!!

بالفعل .. كنت احتاج لمواجهت ما انا فيه بالحكم والتجارب التي كتبتها.

جزاك الله عني الف خير ويوضع عملك هذا في ميزان اعمالك انشاء الله..

اختي لي الشرف ان تنضم الى باقه اخواتي في هذا المنتدى اخت مثلك

اوخيتي .. لازم امشي .. تدرين ليش . لازم ازور اقاربي لي راجعين من السفر

لا وابشرك بيتهم يعج ويضج من الناس .. دعواتك لي يا اختي ..

مو قلقانه كثير لاني هذه الايام زودت جرعت العلاج اللي حق الرهاب والاكتئاب

اشعر اني راح استمتع بهذه الزيارة!!!

وللحديث بقيه ... واتمنى لك دوام التوفيق.

مساء الخير
الأخت العزيزية أم أحمد
أتمنى أن تمضي سهرتك في سعادة وأن تجدي ما يسرك فيها أنا آسفة لا أستطيع التعليق على حديثك هذا اليوم
ولكن إذا رغبتي في الحديث معي بشكل مباشر جربي بريدي الالكتروني
bdadh@nafsany.com
وإذا شعرت برغية في الحديث معي عن طريق الهاتف فأنا أرحب بك ويسعدني أن أبحث معك عن حلول وأتناقش معك في كل الأمور وأنا لست ببعيدة عن أمور النساء وتربية الأطفال فأنا لدي أمي وخالاتي وعماتي المتزوجات ولدي أخوة في سن المراهقة
شكرا لك على كل شيء وسوف أحاول التعليق على ما قلته قريبا....

بسم الله الرحمن الرحيم

اوخيتي العزيزة استبرق

اهلا وسهلا بك ورده جديده تنضم الى باقه الورود في حديقة هذا المنتدى الرائع

اتمنى ان تجدي المتعه والفائدة وتفيدي

وبالطبع نقبل بك صديقة عزيزة

اتمنى لك داوم التوفيق...

وفي انتظار مواضيعك وربما تجربتك مع الرهاب ..

مساء الخير
شكرا للأخت أم أحمد على أستمرارها في المديح..؟؟؟
يا أختي الحياة تحتاج منا التفكير والتأني والصبر والحكمة وهذه الأمور تأتي بتدريج ونتعلمها بالتجربة تجربة إثر تجربة ولا يمكن لأي إنسان أن يعيش براحة بال وقلب مطمئن إذا لم يستطع فهم الحياة
لكل أمر ولكل مشكلة ولكل مصيبة ثلاث مراحل:
الأولى: مرحلة الصدمة (سعادة أو تعاسة) وهي حال وقوع هذا الأمر.
الثانية: مرحلة التعايش مع هذه الصدمة أو هذه السعادة وهي تمكن هذا الحدث منا وسيطرته على مشاعرنا وأحاسيسنا.
الثالثة: المرحلة الأخيرة وتأتي بعد مرور بعض الوقت من بعد نهاية هذا الحدث وهنا يبدأ فكر الإنسان ووعية في التجاوب مع هذا الحدث وقد يكون التجاوب:
في الأمور الشيئة أو المحزنة بــ:
بالاستسلام للأسى أو الحزن أو الانهيار التام أو محاولة الخروج من هذا المأزق أو تبلد الإحساس نحوه.
أو قد يكون الإنسان أكثر قوة فيتوقف لبرهة ومن ثم يكفكف دموعة ويلتقط أنفاسة ويمضي في متابعة حياته جاعلاً هذا الأمر يموت بين طيات النسيان أو يتراكم في إعماقة ليظهر بصورة مرض أو علة في الجسد

وأما في الأمور السعيدة:
فأنه يطير من الفرح ويتهور ويثير زوبعة من البهجة والسرور وقد يرتكب حماقة في التعبير عن فرحة وبمرور الوقت تعود الأمور لنصابها
أو أن يتقبل هذا الأمر بروية ويستغل هذا الحدث في إعطاء نفسه الفرصة لإثبات قدرتها ونتائج جهودها بتحقيق هذا الأمر
أو أن يكون شخص متبلد فيمر هذا الحدث في حياته مرور الكرام ويعتبره أمر طبيعي وناتج عادي لحياته وقدراته وتصرفاته

لكن الحكمة في ردة الفعل هي إعطاء كل أمر حقة سواء من سعادة أو غضب أو حزن شرط أن لا ننجرف وراء مشاعرنا ونسمح لهذا الأمر أن يسرقنا من حياتنا ومستقبلانا
من الضروري أن نتعامل مع كل أمر بوعي وأن نقبل كل ما يحدث لنا وإلا نشعر بالهزيمة والاستسلام أمام أي حدث وأن نتذكر بأن الحياة جميلة لأن الله هو خالقها وأن الأيام ستمضي وعقارب الساعة ستستمر في الدوران وبذلك يجب أن نقبل بأقدارنا وظروفنا ونحبها لنستطيع التعايش معها
وهذا هو ما حدث معي ومع الرهاب عرفته منذ زمن طويل وتعمق فيني وشعرت به منذ خمسة أعوام حينما قرأت عنه وسألت عنه فتقبلته وتعايشت معه ولم أشعر بأنه علة أو نقص في تركيبي النفسي أو العقلي وطوعته لصالحي لأنني أستغليت حضوره وتسلطه علي بالعمل والإنشغال بما يسليني وذلك حتى لا أمكنه مني فيتحول إلى قيد أو سجن يحاصرني
وهذا هو ما أتمنى أن يدعو له الأطباء والمختصين فلكل أمر ولكل علة دواء والدواء الأول لجميع الأمراض هو الثقة بالنفس والقدرة على التعايش معه والإيمان بالله وبقدرته ومن ثم التداوي إذا كان في ذلك ضرورة
فأنا لدي عم عاش وتعايش مع مرض السرطان خمسة عشر عام وكانت أعوام سعيدة ومليئة بالمفاجأت وبالحياة وبالحب وبالعطاء وفي أعتقادي بأن ذلك هو سبب استمراره في العيش لسنوات عديدة رغم لحظات الألم واليأس والحزن حتى في لحظاته الأخير كان مثال للإنسان الراضي والقانع بقدرة...

تحية طيبة وبعد
الى اخواتي العزيزات ام احمد وbdadh اتمنا ان تكوننا بصحة جيدة واشكركم جزيل الشكر على كلامكم الجميل جدا والذى افادني كثيرنا واسال الله ان يوفقكم لما فيه الخير في جميع امركم.
عزيزتي ام احمد انا تجربتي جدا بسيطة وحديثة مع الرهاب ومشكلة فقظ في تجنب الاماكن المليئة بالناس ولكن الحمد لله اناي لم استسلم لهذا الامر فقد بدات اوجه هذا الامر وبت ارغم نفسي على الدخول في مجتمعات جديدة ولله الحمد اني لم اشعر كثير بالخوف مثل السابق وايضا ابحث مع نفسي سبب خوف هذا وما هي الاسباب التى ادت بي الى ذلك ومحاولة التخلص منها وماجهتها شيئا فشي
ارجو ان اكون قد افدتك وحاولى انت ان تجربي ذلك ايضا واخبرني عن ما يحدث معكي
اما اختيbdadh عزيزتي اشكر لك كلامك الجميل جدا وتجاربك مفيده
واشكر لكم قبولي صديقة لكم:26::26:

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
:18:كل يوم فرصة جديدة لاضيعها:18:

بسم الله الرحمن الرحيم

اسفه على تأخري في الرد

لكن كنت هاليومين مشغوله .. نشاطات اجتماعيه هائله

وانا في عجاله بس حبيت ان اشكرك جزيل الشكر اختي

على عرضك الكريم على اعطائي عنوانك

وانتي اهل لثقتي باني سوف احتاج اكيد لارائك

الرائعه في بعض اموري

اشكرك مرة اخري عزيزتي

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ

اخيتي استبرق

كيف حالك انشاء الله بخير

وش امسويه في هالدنيا

والله فرحتيني انك مو مستسلمه للهباب الرهاب

وانك لازلتي مواصله حياتك الاجتماعيه

اتمنى لك دوام التوفيق

لماذا لا تكتبين تجربتك بالتفصيل في منتدى تجارب شخصيه

في موضوع قلق (تجارب شخصيه )كي نستفيد