ارجو مساعدتى بالرأى المناسب لتجاوز هذ الموقف الصعب

ارجو مساعدتى بالرأى المناسب لتجاوز هذ الموقف الصعب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه أول مشاركه فعليه فى هذا المنتدى الرائع والمميز رغم عضويتى المبكره وقد تعرضت لموقف محرج جدا بالنسبة لى وقد سبب هذا الموقف احراجا كبيرا ولا ادرى كيف استطيع أن امحو أثار ذلك الموقف وقد لجأت بعد الله الى هذا المنتدى المميز لأطرح وهذا الموقف وما السبيل الأمثل لمحو أثار ذلك الموقف 000


والموقف هو اننى أترأس مجموعه من العاملين معى فى مؤسسه عامه والحمدلله أملك من المؤهل والنضج بما يجعلنى محل تقدير واحترام الجميع وايضا الهيبه التى اتمتع بها بفضل من الله عزوجل

وقد حصل أن تعرضت لعدد من الضغوط داخل العمل هذه الضغوط ولدت المناقشات العديده بيننا كأعضاء فريق واحد داخل العمل جعلت كل فريق يصر على موقفه ومن شدة الضغوط النفسيه التى استمرت اكثر من شهر مع التلميح والتصريج من كل طرف بأن رأيه هو الذى سيتم تنفيذه لقوة المسانده له من جهات عليا
وقد حصل بعد ذلك وباعتبارى اكبرهم سناوقدرا ومكانه ان اشتد النقاش ووصل ذروته القصوى مما اثر علي اثرا شديدا نفسيا واغرورقت عيناى بالدموع الى كانت رغما عن ارادتى وقدرتى
وتحولت مسارات النقاش الى صالحى بعد ان تأثر الجميع بذلك واحتراما وتقديرا لشخصى ولمشاعرى تحول الموقف الى صالحى ولم أكن ارغب أن يكون ذلك على حساب مكانتى ووضعى الاجتماعى بينهم
مما جعلنى اترقب نظراتهم وهمساتهم وهل هناك اهتزاز لمكانتى وقدرى بينهم وقد سبب ذلك الموقف ثأثيرا شديدا على نفسي
ختى الآن رغم مضى اكثر من اسبوع ذلك ولجأت الى الله عزوجل كثيرا فى صلاتى وتضرعت بالدعاء الى الله عزوجل أن يعيننى على تجاوز هذا الموقف العصيب بالنسبة لى
وظللت اترقب الجميع و من خلال نظراتهم ماذا تكن صدورهم نحوى وما هو شعورهم بعد أن رأواا انهيارى امامهم بالدموع بعد الهيبه التى اعتقد اننى كنت اتمتع بها

وارجو مساعدتى فى كيفية تجاوز هذا الموقف وماهو التصرف المناسب الذى يجب أن اتخذه وهل اقدم اعتذارا للجميع او اشرح لهم موقفى ام ماذا اعمل او ان اترك الأمر يعاج نفسه بنفسه وقد تعرضت لصداع شديد وقلة النوم من كثر التفكير فى هذا الأمر علما بأننى ابدو متماسكا قويا امامهم بعد هذا الموقف

ارجو مساعدتى وشكرا جزيلا

المصدر: نفساني

مساااء الورد المديني

سلامه

احي فيك الشخصيه القويه القادره على الأداره و القياده و اشكرك على ثقتك بالمنتدى و بأعضائه

ضغوطات العمل ادت إلى ضغط نفسي و كبت لم تلجأ إلى تنفيس إنفعالي لتلك الضغوطات و حين احتد الموقف وبلغت الضغوط ذروتها و ضاقت النفس بتحملها ذرفت الدموع .............

دموعك هذه ليست ضعف او وسيله لأستمالة قلوب المحيطين لا لم تكن كذلك بدليل انك صاحب شخصيه قياديه تحملت شهور الصراعات فلو كانت بالمعنى السابق ذكره لكان ذرفت من بداية الصراع و لم تنتظر شهور .

لذلك لا تقلق من ناحية نظرة الاخرين لك و هيبتك ما زالت في مكانها إن لم تكن إزدات بسبب تفسير دموعك على انه حبك للعمل و حرصك على تطوره و رغبتك في إثبات علمك و خبرتك و نضجك الوظيفي

الاعراض الجسديه التي تشعر بها لن تتحسن دام انك تلاحق نظرات الزملاء حتى تصل إلى تفسير سلبي

انصحك بترك البحث لتصل إلى تفسير و اجعل الموقف هذا يزيدك حرص على عملك و سخر قدراتك و إمكانياتك على تحقيق الأمر الذي ذرفت اغلا ما يملك الانسان من اجله وهو الدموع حتى تحافظ على قوتك و هيبتك .

كما انصحك بالجوء إلى وسائل التنفيس الأنفعالي قبل ان تنهار و يزداد الضغط النفسي

عليك بالاسترخاء و بعلاج سم القلم لعب الرياضه التفكير في الأمر بورقة و قلم إستخدام فنية المزايا و العيوب لكل امر تشعر بتداخل افكاره

اتمنى ان تحيا حيااه سعيده موفقه في جميع مجالاتها

و كل سنه و انت بخير و سعاده بمناسبة حلول العام الهجري الجديد

تقبل تحيتي و عطر ورودي

الأ خت الكريمه جزاك الله خير الجزاء على سرعة الرد والرد المميز والسريع وهذا يدل على المتابعه والاهتمام

غير أنى ارغب الاستفسار عن هذه العباره التى وردت فى ردك وهى
عليك بالاسترخاء و بعلاج سم القلم لعب الرياضه التفكير في الأمر بورقة و قلم إستخدام فنية المزايا و العيوب لكل امر تشعر بتداخل افكاره

وذلك حتى استطيع أن اطبقها

واكرر شكرى وتقديرى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة R.AL-talune

مساااء الورد المديني
سلامه
احي فيك الشخصيه القويه القادره على الأداره و القياده و اشكرك على ثقتك بالمنتدى و بأعضائه
ضغوطات العمل ادت إلى ضغط نفسي و كبت لم تلجأ إلى تنفيس إنفعالي لتلك الضغوطات و حين احتد الموقف وبلغت الضغوط ذروتها و ضاقت النفس بتحملها ذرفت الدموع .............
دموعك هذه ليست ضعف او وسيله لأستمالة قلوب المحيطين لا لم تكن كذلك بدليل انك صاحب شخصيه قياديه تحملت شهور الصراعات فلو كانت بالمعنى السابق ذكره لكان ذرفت من بداية الصراع و لم تنتظر شهور .
لذلك لا تقلق من ناحية نظرة الاخرين لك و هيبتك ما زالت في مكانها إن لم تكن إزدات بسبب تفسير دموعك على انه حبك للعمل و حرصك على تطوره و رغبتك في إثبات علمك و خبرتك و نضجك الوظيفي
الاعراض الجسديه التي تشعر بها لن تتحسن دام انك تلاحق نظرات الزملاء حتى تصل إلى تفسير سلبي
انصحك بترك البحث لتصل إلى تفسير و اجعل الموقف هذا يزيدك حرص على عملك و سخر قدراتك و إمكانياتك على تحقيق الأمر الذي ذرفت اغلا ما يملك الانسان من اجله وهو الدموع حتى تحافظ على قوتك و هيبتك .
كما انصحك بالجوء إلى وسائل التنفيس الأنفعالي قبل ان تنهار و يزداد الضغط النفسي
عليك بالاسترخاء و بعلاج سم القلم لعب الرياضه التفكير في الأمر بورقة و قلم إستخدام فنية المزايا و العيوب لكل امر تشعر بتداخل افكاره
اتمنى ان تحيا حيااه سعيده موفقه في جميع مجالاتها
و كل سنه و انت بخير و سعاده بمناسبة حلول العام الهجري الجديد
تقبل تحيتي و عطر ورودي

ارجو توضيح طريقة الاسترخاء التى موضحه باللون الأحمر وشكرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة R.AL-talune

مساااء الورد المديني
سلامه
احي فيك الشخصيه القويه القادره على الأداره و القياده و اشكرك على ثقتك بالمنتدى و بأعضائه
ضغوطات العمل ادت إلى ضغط نفسي و كبت لم تلجأ إلى تنفيس إنفعالي لتلك الضغوطات و حين احتد الموقف وبلغت الضغوط ذروتها و ضاقت النفس بتحملها ذرفت الدموع .............
دموعك هذه ليست ضعف او وسيله لأستمالة قلوب المحيطين لا لم تكن كذلك بدليل انك صاحب شخصيه قياديه تحملت شهور الصراعات فلو كانت بالمعنى السابق ذكره لكان ذرفت من بداية الصراع و لم تنتظر شهور .
لذلك لا تقلق من ناحية نظرة الاخرين لك و هيبتك ما زالت في مكانها إن لم تكن إزدات بسبب تفسير دموعك على انه حبك للعمل و حرصك على تطوره و رغبتك في إثبات علمك و خبرتك و نضجك الوظيفي
الاعراض الجسديه التي تشعر بها لن تتحسن دام انك تلاحق نظرات الزملاء حتى تصل إلى تفسير سلبي
انصحك بترك البحث لتصل إلى تفسير و اجعل الموقف هذا يزيدك حرص على عملك و سخر قدراتك و إمكانياتك على تحقيق الأمر الذي ذرفت اغلا ما يملك الانسان من اجله وهو الدموع حتى تحافظ على قوتك و هيبتك .
كما انصحك بالجوء إلى وسائل التنفيس الأنفعالي قبل ان تنهار و يزداد الضغط النفسي
عليك بالاسترخاء و بعلاج سم القلم لعب الرياضه التفكير في الأمر بورقة و قلم إستخدام فنية المزايا و العيوب لكل امر تشعر بتداخل افكاره
اتمنى ان تحيا حيااه سعيده موفقه في جميع مجالاتها
و كل سنه و انت بخير و سعاده بمناسبة حلول العام الهجري الجديد
تقبل تحيتي و عطر ورودي

ارجو توضيح طريقة الاسترخاء التى موضحه باللون الأحمر وشكرا

مساااء الورد المديني

الاخ الفاضل سلامه

اعتذر عن تأخري في الرد و اتمنى منك قبول العذر

ما تريد الاستفسار عنه هي وسائل نفسيه تساعدك في القضاء على توترك النفسي و تلجأ بها إلى التنفيس الأنفعالي و من ثم الهدوء و الراحه و بعدها يتم التفكير بطريقه اكثر ايجابيه

الاسترخاء رياضه ذهنيه يمكنك التدريب عليه عند اخصائي نفسي و إذا وددت بطريقه ذاتيه يمكنك البحث في النت عن الأاسترخاء للدكتور حسان المالح او الأستعانه بكتب او اشرطه للدكتور صلاح الراشد

علاج سم القلم إخراج ما تعاني منه من ضيق و توتر داخل النفس عن طريق الكتابه في لحظات ضيقك و توترك و شعورك بالحزن اكتب ماايدور في خاطرك عبر عن مايزعجك دون قيود او مراقبه

لعب الرياضه اي نوع من انواع الرياضه العضليه

التفكير بورقه و قلم بمعنى لا تجعل تفكيرك محصور داخلك حتى لا تشعر بالضيق حيت ترغب في الوصول إلى حل اجعل تفكيرك مكتوب على ورقه ترجع إليه في لحظات صفاءك و هدوءك لتقرر ماذا ستفعل

فنية المزايا و العيوب هي ايضا اسلوب راقي للتفكير عند رغبتك في الإقدام على امر اعمل مقارنه بين سلبياته و ايجابياته عن طريق الكتابه حتى تضح لك صور كل امر منهم ثم يمكنك الإهتداء إلى الأصلح و الأفضل

اجعل مااسبق هو اسلوب حيااتك و ثق انك بفضل الله ثم بفضل تلك الوسائل لن تصل إلى مرحل الضغط النفسي و الكرب و الحزن

اكرر إعتذاري

و اتمنى لك حيااه سعيده هانئه موفقه

تقبل تحيتي و عطر ورودي

اشكرك أختى الكريمه وايضا اسلوبك الشيق والجميل فى الردود التى دائما معطره بالورود والأزهار الجميله والى الأمام دوما