التدخين .. ذلك العدو القاتل

التدخين .. ذلك العدو القاتل

التدخين آفة كبيرة ابتلي بها كثير من المجتمعات ضحاياها من جميع الفئات العمرية وان كانت فئة الأطفال والمراهقين أكثر عرضة لها .. وعندما يدخن الفرد وهو في سن صغيرة فمن الصعب كبح جماحه وسيضل أسيرا لعادة التدخين طوال عمره - الاّ من رحم ربّي - .. كما يبدو لي فالوقاية والتحصين أقلّ كلفة وجهدا مقارنة بالخدمات العلاجية المقدمة من المراكز الطبية العلاجية .. وبالتالي فانه لا مناص من بذل الجهود في توعية النشء وابراز مساوئ التدخين لهم بما يتضمنه من مضاعفات صحية مميته من خلال الندوات العلمية واختيار ذوي الكفاءات من المتخصصين في الدراسات الطبية والنفسية والتربوية والدينية والارشادية - كل يتحدث من خلال تخصصه - مستخدمين وسائل عرض تقنية حديثة تجسم مأساة التدخين لتعرض التجارب الواقعية التي حدثت لبعض المدخنين وما أصابهم من أمراض مميته ..لابد أن يعرف النشء ان عادة التدخين تتحول بقدرة قادر الى ادمان ويتركز في ادمان مادة النيكوتين الذي يدخل في تركيب السيجارة وغيرها من المواد الأخرى سواء كانت غازية أو سائلة .. وليعرف الناشئة أنه لا يوجد علاقة بين التدخين والظهور بمظهر الفتوة أو تحقيق أو توكيد الذات .. فتحقيق الذات الايجابي يرتبط دائما بممارسة السلوكات الايجابية والعكس من ذلك هي الوصول الى أدنى درجة من تقدير الذات السلبي الذي يؤدي الى الدونية والانحطاط .. الحقيقة فمواجهة معركة التدخين كبيرة وجسيمة وتحتاج الى نفس طويل وهمّة عالية .. فلنطلب من ربنا عز وجل العون والنصرة والتمكين لمواجهة هذا العدو الشرس الخطير .. والله ولي التوفيق

المصدر: نفساني

الأخ الكريم اسماعيل

بارك الله فيك على هذا الموضوع الجميل واعاننا الله على الاستمرار في ترك هذه العادة السخيفة والمضرة وحمى الله شباب واطفال وبنات المسلمين من هذا الداء.

بدأت التدخين منذ الصغر وكانت لي محاولات للاقلاع عن التدخين ولكن كانت معظمها تبوء بالفشل .. ولكن الحمد لله نجحت آخر محاولة ولي حتى الان سنتين مقلع عن التدخين تماما .. ارجو ان يوفق الله كل مبتلى بهذه العادة الى تركها والتمتع بالصحة والعافية بعيدا عنها.

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=38494

مرة اخرى اشكرك على هذا الموضوع

تقبل تحياتي

التدخين بلاء ابتلي به المجتمعات على مختلف ثقافاتها ودياناتها والمؤسف ان ينجرف له المسلمين والاشد اسفا الان ظاهرة تدخين النساء لا اعلم كيف سيكون حال الاطفال للاجيال القادمه ....

من ابتلي فعليه بالصبر والمجاهده في تركه وليكن هذه الايه نصب عينيه (فاذا عزمت فتوكل على الله ان الله يحب المتوكلين ) (ومن يتوكل على الله فهو حسبه )

اهنئك أ. ابو رامي على هذا الثبات ونسأل الله له الدوام وكتب لك فيه الاجر والمثوبه على الصبر والاصرار لانه اكيد مررت بايام عصيبه لكن ثبتك الله....

الله يعطيك العااااااااااافيه

الأخت الكريمة الأولى

الأخت الكريمة امورة نفساني

أشكركم من كل قلبي وربنا يديم علينا وعليكم نعمة الصحة والعافية

تقبلوا تحياتي

شكرا جزيلا لك أخي /خريف العمر.. على المرور والتعقيب على هذا الموضوع .. كما أنني ممنون جدا لما قمت به من جهد خارق جدا للتخلص من مشكلة التدخين .. والتدخين بحد ذاته مشكلة .. وعادة تأسر من يقع في شباكها ..بل تصل الى مرحلة الادمان ..فادمان النيكوتين الذي تحتويه السيجارة ضمن مكوناتها هو الذي يقود المدخن الى الهاوية فضلا عن الضرر البالغ على الصحة ولن يسلم اي جهاز من أجهزة الجسم من شرور التدخين ..تهنئة خالصة من كل قلبي على ما تفضل به الله سبحانه وتعالى عليك من التخلص من هذه الآفة الكبيرة قبل أن تحل عليك الكارثة.. فالحمد لله من قبل ومن بعد .. مقدرا لك مشاركتك وتسجيل تجربتك الناجحة هنا لمن يريد ان يحاكي سلوكك الراقي الايجابي بما منحك من تقدير ذاتي ايجابي مرتفع كانت نتائجه ماثلة للعيان ...منحك الله مزيدا من الصحة النفسية والجسمية .. ولك مني طيب التحية.

والشكر موصول للأخت /لاولى على المرور والتعقيب على هذا الموضوع وكذلك على المشاركة فيه وخاصة ما أوردتيه حول انتشار التدخين في الوسط النسائي عندنا.. بالطبع فالتدخين منتشر بين النساء كما هو منتشر بين الرجال ..وبين الشباب والشابات .. وللأسف بأنه بدأيتغلغل لدى الأطفال وأخشى ألا يكون لدى شريحة الاطفال من البنات أيضا .. كما تكمن المشلة اليوم بوجود المقاهي العائلية وللأسف فهي تقدم خدمات الشيشة والمعسّل للعائلة بما فيها الزوج والزوجة ولربما يسمح الزوجان لابنائهما وبناتهما بأخذ رشفات من النارجيلة أو المعسل أو الشيشة وكلها تندرج تحت التدخين ..ومن هذا المنطلق قد نحتاج الى ضوابط لهذه المقاهي.. على الأقل لحظر تقديم التبغ سواء من خلال الشيشة وتدخين السجائر بجميع انواعها وتبقى مكانا لتناول الطيبات من مأكل ومشرب وترفيه يسهم في بناء الصحة ويكسب النفس مزيدا من المتعة والانشراح .. وكما نحتاج ان نمارس التوجيه لجميع افراد الأسرة سواء عن طريق الأسرة نفسها او من خلال المدرسةأ ومن وسائل الاتصال الحديثة عن مضار التدخين من خلال رؤية بعض الأفلام والدوسيهات والنشرات والمطويات واسهام خطباء المساجد والمصلحين في التوعية من أضرار التدخين ومضاعفاته.. والاستفادة من تجارب وخبرات الناس بما نسمعه عن المدخنين والمدخنات من أخبار صحية مميتة ... مقدرا لك مشاركتك ..مع تقبل طيب تحياتي .

شكرا جزيلا للاخت /أمّورة نفساني .. على المرور والتعقيب والمشاركة ..آمل أن أرى الرابط الذي وضعتيه هنا حتى يتسنى لي التعليق عليه..وذلك لكون الروابط لا تشتغل في جهازي في خلال هذه الفترة ..مقدرا لك حسن مشاركتك مع تقبل طيب التحية.

بارك الله فيك اخي اسماعيل على هذا الموضوع

تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسماعيل مفرح

والشكر موصول للأخت /لاولى على المرور والتعقيب على هذا الموضوع وكذلك على المشاركة فيه وخاصة ما أوردتيه حول انتشار التدخين في الوسط النسائي عندنا.. بالطبع فالتدخين منتشر بين النساء كما هو منتشر بين الرجال ..وبين الشباب والشابات .. وللأسف بأنه بدأيتغلغل لدى الأطفال وأخشى ألا يكون لدى شريحة الاطفال من البنات أيضا .. كما تكمن المشلة اليوم بوجود المقاهي العائلية وللأسف فهي تقدم خدمات الشيشة والمعسّل للعائلة بما فيها الزوج والزوجة ولربما يسمح الزوجان لابنائهما وبناتهما بأخذ رشفات من النارجيلة أو المعسل أو الشيشة وكلها تندرج تحت التدخين ..ومن هذا المنطلق قد نحتاج الى ضوابط لهذه المقاهي.. على الأقل لحظر تقديم التبغ سواء من خلال الشيشة وتدخين السجائر بجميع انواعها وتبقى مكانا لتناول الطيبات من مأكل ومشرب وترفيه يسهم في بناء الصحة ويكسب النفس مزيدا من المتعة والانشراح .. وكما نحتاج ان نمارس التوجيه لجميع افراد الأسرة سواء عن طريق الأسرة نفسها او من خلال المدرسةأ ومن وسائل الاتصال الحديثة عن مضار التدخين من خلال رؤية بعض الأفلام والدوسيهات والنشرات والمطويات واسهام خطباء المساجد والمصلحين في التوعية من أضرار التدخين ومضاعفاته.. والاستفادة من تجارب وخبرات الناس بما نسمعه عن المدخنين والمدخنات من أخبار صحية مميتة ... مقدرا لك مشاركتك ..مع تقبل طيب تحياتي .

من الجيد والمهم ان نقوم بكل ماذكرته سابقا لكن لاتنسى الجهود المعاكسه عندما يمثل البطل واصحب الشخصيات المثلى يشربون الدخان عندما تمثل الهموم والغموم ثم يأتي بالمتنفس تلك السجاره والتي تمثل بان شاربها يشعر بالراحه والتنفيس الابضاي هو مدخن صاحب الجاه والمال هو مدخن اذا استطعنا ان نزيل هذه الصور من عقول اطفالنا وشبابنا وفتياتنا فسنقضي على مسألة التدخين وتنتهي مشكلاته هذه الصور تخاطب العقل الباطن لينظر لها بايجابيه ..

شكرا جزيلا لك ونسأل الله الهدايه والصلاح لمجتمعنا المسلم ,,,

شكرا جزيلا للأخت الكريمة / الأولى .. على المشاركة في هذا الموضوع ..وأتفق معك تماما فيما طرحتي .. آملين تظافر جميع الجهود للتقليل من انتشار مشكلة التدخين في مجتمعنا كل من موقعه ..مع تقديري وتمنياتي لك بالتوفيق ..وتقبلي طيب التحية .

أمّا الامراض التي يسببها التدخين فحدث ولا حرج .. ولا غرابة في ذلك عندما يحتوي التبغ بين طياته عشرات المركبات الضارة من بينها اربعة معروفة بأضرارها الكبيرة على الصحة وهي :
1- النيكوتين : تشتهر هذه المادة بسرعة انتشارها كالبرق في الدم واذا علمنا بأن كل سحبة سيجارة تطلق من النيكوتين في الجهاز العصبي والجهاز القلبي الدوراني يؤدي الى تسرع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم .الا ان الخطر الداهم للنيكوتين هو تسببه في تصلب الشرايين ما يؤدي الى تضيقات وانسدادات تمهد الطريق الى حدوث أزمات قلبية أو دماغية قد تكون قاتلة .كما يترك النيكوتين بصماته على الطرق التنفسية خصوصا الفروع القصبية الرفيعة فيعاني صاحبها صعوبة في التنفس .
2-أوكسيد الكربون : وهو غاز ينتج عن احتراق التبغ غير الكامل فيذهب هذا الغاز مباشرة الى الدم حيث يتحد مع خضاب الدم " هيموغلوبين " فينعكس ذلك سلبا على الكريّات الحمراء فلا تقدر على حمل ما يلزم من الأوكسجين الذي تحتاجه أعضاء الجسم المختلفة .
3- المواد المخرّشة : وهذه المواد تجد ضالتها في الأغشية المخاطية للمجاري التنفسية وعلى الأخص الشعيرات الدقيقة التي تغطي وجهها الداخلي وتقوم بمهمة كبيرة وهي طرد الميكروبات والأجسام الغريبة عن الرئتين . ان نفخة واحدة فقط من الدخان تؤدي الى شلل هذه الشعيرات لمدة اربعة أيام فكيف الحال عند المدخنين باستمرار وهذا مايشجع على خطر الاصابة بالالتهابات التنفسية وما يتأتى عنها من مضاعفات .
4- القطران : ويتألف من مواد كربوهيدراتية تهاجم الأغشية المخاطية للمسالك التنفسية والهضمية والبولية .. وهذه المواد مسرطنة جدا .
ان الأمراض الناجمة عن التدخين تختلف بحسب طريقة التدخين ومدته وعدد السجائر المستهلكة والعمر الذي بوشر فيه بالتدخين .ان اخطار التدخين تزداد صعودا كلما كان المدخن صغيرا في العمر فضرر السيجارة يتضاعف مرتين أكثر لدى من باشروا بها قبل سن العشرين وفي شكل عام فأن مساوئ التدخين كثيرة ويمكن جمعها على الشكل الآتي :
* التبغ وجهاز التنفس :
يعتبر هذا الجهاز من من اكثر اجهزة الجسم تضررا من التدخين اذ يحدث التهاب القصبات وما يرافقه من سعال ولهاث وضيق تنفس ينتهي مع مرور الزمن الى الاصابة بالقصور التنفسي الذي يقود عاجلا أو آجلا الى الموت .ايضا هناك سرطان الرئة القاتل ..فقد جاءت الأبحاث ببراهين دامغة على ان التدخين هو من أهم مسببات سرطان الرئة ..وبينت الاستطلاعات الميدانية ان كبار المدخنين يتعرضون لزيادة هذا السرطان بنسبة 50 مرّة أكثر مقارنة مع الذين لايعرفون طعم السيجارة.
*التبغ والقلب والشرايين :
يملك التدخين تأثيرا سيئا على الشرايين خصوصا شرايين القلب والطرفين السفليين .. ولهذا تكثر الاصابة بالنوبات القلبية وداء العرج المتقطع الذي قد ينتهي ب" الغنغرينا" وبتر الساق ..واذا امتد " غضب " الدخان الى الشريان السباتي المغذي للرأس فان تداعيات شتى قد تحصل مثل اضطرابات الذاكرة والنظر والصداع ورجفان الأطراف وضعف التركيز اضافة الى خلل على مستوى السمع والتذوق والشم ناهيك عن امكان حدوث أزمة دماغية قد تجعل صاحبها متأرجحا بين الحياة والموت . الى جانب هذا وذاك لايغيب عن البال ان التدخين يعد من أهم أسباب ارتفاع الضغط الشرياني وأحد العوامل الرئيسية التي تقود الى الضعف الجنسي " ضعف الانتصاب " لكونه يضرب الشرايين المغذية للقضيب .
* التبغ وجهاز الهضم :
يؤدي التدخين الى اضطرابات كثيرة هي :
- يحرض على حدوث التهابات اللثة وماحول الاسنان وكذلك اصفرار الاسنان.
-يسهم في انبعاث الرائحة الكريهة من الفم.. ويساعد على حدوث النخور في الاسنان .
- يشجع على نشوء القرحة المعدية .. والمعدية المعوية ..وكذلك على نكسها مرة اخرى بعد الشفاء منها.
- يمهد الطريق الى حدوث سرطان الانبوب الهضمي .
* التبغ والجهاز البولي:
يؤثر التدخين على الكلية والمثانة اذ يعرقل النيكوتين من عمل الأولى ويمنعها من اتمام وظائفها ..أما المثانة فتصبح أكثر عرضة للاصابة بالسرطان .
* التدخين والجلد:
يسبب التدخين اصابات على صعيد الجلد والشعر اذ يحدث جفاف الشرة وتظهر التجعدات وتبرز الجيوب تحت العينين ويتعرض الشعر للتساقط والتقصف .ان النساء يتأثرن أكثر بالتدخين أكثر من نظرائهن الرجال اذ يفقدن الكثير من بريقهن وجمالهن فيلجأن الى المساحيق الباهضة الثمن لتغطية مافعلته السيجارة ..مع العلم ان التوقف عنها أفضل ألف مرّة من أشهر المساحيق.
* التدخين والجنين :
هناك حقيقة علمية تقول :اذادخنت الحامل فالجنين يدخّن أيضا ..أي ان الجنين يتأثر بالسجائر التي تدخنها امّه ما يجعله عرضة لمواجهة العالم قبل اتمام موعده المحدد في بطن أمّه كما انه يتعرض الى قلّة الوزن والنمو لأن التدخين يضعف من قدرة الدم على الأوكسجين الضروري لخلايا الجنين .. وأشارت دراسات الى احتمال ضلوع التدخين لدى الحامل بحوادث الموت المفاجئ المروّعة عند الاطفال الحديثي الولادة .
*التدخين السلبي والآخرون:
ان الدخان المتصاعد من الآخرين يلجق الضرر بغيرهم تماما كما لو أنهم يدخنون ..فعلى العقلاء من المدخنين أن يفكروا مليّا في المخاطر التي يلحقونها بأنفسهم وبغيرهم.. وحبذا لوقالوا : وداعا للسيجارة ..واذا لم يفعلوا فليدخنوا بعيدا عن أجواء غير المدخنين ونحن لهم من الشاكرين.
" نقلا عن : صحيفة الحياة : صفحة صحة وتغذية - العدد:
15325"