|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
11-06-2010, 01:53 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
ارجووووكم اللي موجود الحين يدخل بسرعة
انا جايتني النوبة قوية جدا... بس النوبة ما اجت فجأة.. انا كنت حاسة بضيق نفس غالبا السبب معدتي .. لأني لي يومين حاسة بشعور مزعج فيها.. وبعدين حاسيت بدقة قلب قوية خوفتني جدا.ز وانا كنت حاسة من المغرب بألم خفيف في صدري.. مش عارفة شو مالي .. وطبعا تبعا لكل هالشعور السيء صابتني اخيرا النوبة قوية جداااااااااااا
شو اعمل اروح المستشفى؟؟؟؟ المشكلة انه ما عندي مهدئ.. ولقيت شريط زناكس كنت مخبيته للأزمات, ولكن طلع منتهي صلاحيته من فترة.. اخد منه ولا لأ؟؟ حدا يساعدني.. اروح على المستشفى؟؟ ومش قادرة اركز واقرأ قران او اصلي المصدر: نفساني
|
||||
|
|
11-06-2010, 02:20 AM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
لا حاولي بس تهدي ومتخديش المهدئ دا بدم منتهي الصلاحيه وحاولي تقولي لنفسك انها جتلي قبل كدا كتير ومش جرالي حاجه وانا اهو عايشه وحاولي تلاحظيها عشان تعرفي انها نفس الاعراض واشربي اي عصير ساقع كدا وشغلي التلفزيون واشغلي نفسك بيه وان شاء الله هتروح زي غيرها متخفيش
|
|
|
|
|
11-06-2010, 02:33 AM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
شكرا يا نفسي ارجع... نفسي حدا يكون حد موجود بجنبي ويكلمني كمان.. انا بديت اهدأ شوي.. بس لسه خااااااايفة.. انا عارفة انه الموضوع كله بسبب معدتي .. وانا عارفة انها نوبة.. بس بتجيني تصورات الموت.. بيضيع كل محاولات السيطرة والهدوء والاسترخاء اللي بحاول اعملهم..
ممكن لو سمحت تحاولي تهديني كمان.. كلامك شوي ساعدني.. ممكن تفكريني كيف لازم افكر.. يعني استمري بالكلام شوي.. سااااااعديني اهدأ |
|
|
|
|
11-06-2010, 02:38 AM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
والله كلنا زيك يا مس وكلنا لما تجينا النوبه بيبقي في تصور واحد بس هموت وخلاص هي دي النهايه بس احنا كل مرة بنقول كدا هل بنموت لا هي مجرد افكار احنا بنكبرها وسببها بيكون حاجه تافهه في حالتك مثلا معدتك وجعتك بدأت الافكار تجي في دماغك قلبك وجعك الافكار كبرت اكتر بس احنا كويسين وكل دي اعراض نفسجسميه وانا معاكي اهو متقلقيش واتكلمي في اي حاجه وانا هرد عليكي ومتخفيش خالص كلها ساعه بالكتير وهتبقي تمام وكل الاعراض دي هتروح ان شاء الله
|
|
|
|
|
11-06-2010, 02:41 AM
|
#5 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اهلا ميس الريم سلامات وما تشوفين شر...يا رب يخفف عليك..اختي هذا كله بسبب القلق المستمر والتفكير السلبي ...انتي ما فيك شي وهذ كله من المعده والقولوون ..ودقة القلب ..جتني من القولون وخفت حيل وبعد ما رحت الطبيب يسمع قلبي ويضحك ويقولي دا قولونك متهيج اوي ...حاولي تهدين وتشربي لبن او شي يهدي القولون ...غيري الفكره صدقيني كله من تفكيرك ...يا اختي كم مره الواحد يموت بالدنيا اهي موته وحده ...وانتي مشخصه ان فيك نوبات هلع ..يعني هذا شي طبيعي انها تزورك بين فتره وفتره..ولا تاخذين المهدي المنتهي والله لو انتي قريبه كان عطيتك مهدي...حاولي تهدي يا ميس ..سمعي قران واسترخي شوي ربنا معاك صدقيني ويحبك وكل هذا تخفيف ذنووب ...اخذي انفاس عميقه وتأكدي ان العوار اللي في الصدر هو الم عضلات وليس القلب ....يا رب تهدييين
|
|
|
|
|
11-06-2010, 02:58 AM
|
#6 | |
|
عضو نشط
|
شكرا كتيييير.. ما تصدقوا كم انا محتاجة لكم تكونوا موجودين عندي في هاللحظة.. انا لما قرأت ردودكم بكيت.. انا عارفة انها نوبة.. بس لأنها فيها شوية تغيرات حسيت انه يمكن هالمرة غير وانه هالمرة حيروح نفسي ومش راح اقدر اتنفس.. وانتوا يمكن عارفين عقدتي من هالموضوع.. (انا لما انقطع الاكسجين عني وانا في العمليات, بسبب التخدير..) وكل شوي بتخيل اللحظة اياها المؤلمة وبقول هاد نفس اللي حسيته وهلأ حينقطع نفسي ... وانا هاد الرعب الكبييييير اللي عندي انه تتكرر الحادثة اياها وابطل اقدر اتنفس..
|
|
|
|
|
11-06-2010, 05:55 PM
|
#9 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
ميس حبيبتي خذي نفس عميق وفكري في شيء جميل حققتيه او تريدين تحقيقه وتجاهلي النوبة ببرودد اعصاب اعتبريها ضيف ثقيل الضل لا تحبين وجوده فسوف يمل ويذهب لوحده
|
|
|
|
|
13-06-2010, 07:07 AM
|
#10 | |
|
عضو نشط
|
عسى الله يشفيج انتي بس شيلي هالاوهام وهالوسواس من بالج وان شاء الله بتكونين بخير
كل مايجيج الوسواس تعو1ي من بليس وتوكلي على الله ,,, |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
