تعبان ونفسى ابقى طبيعى

تعبان ونفسى ابقى طبيعى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..دا اول موضوع ليا فى النتدى العظيم دا اللى تصفحته ولقيت فيه كل حاجة ليها علاقة بالامراض النفسية ..انا بداية كنت انسان طبيعى جدا ومحب للخروج والجلوس مع الاصدقاء ودا كان لحد مرحلة الجامعة بعد ما خلصت وفجأة اشتغلت وكل اصحابى اشتغلوا وماقيناش نخرج او نتقابل وبدأت اتعب وبدأت تجيلى نوبات من الوسوسة والنظر الى الجسم بطريقة فظيعة لدرجة انى فى سنة من السنين رحت لجميع الدكاترة فى جميع التخصصات لانى كنت اظن ان عندى مرض خطير وكل ما اسمع عن مرض او فيروس اظن انه عندى لدرجة انى دلوقتى بقيت بخاف من كل حاجة حتى الظواهر الطبيعية كالامطار والرعد والبرق والخسوف واى ظاهرة طبيعية اترعب منها واموت فى جلدى انا والدتى هى اللى علمتنى الخوف من كل حاجة وهى سبب من اسباب تفاقم حالتى انا الحمد لله بشتغل وبحاول انى اسيطر على نوبات الهلع او الرهاب اللى بتجيلى والحمد لله بنجز فى شغلى كويس والناس بتحبنى بس انا تعبان جدا من جوايا وحاسس انى هنهار فى اى لحظة من اللحظات ومش هاقدر امسك نفسى واخر نوبة من نوبات الهلع جاتلى من يومين وانا احضر كورس تدريبى فى العمل حسيت ان انا ضربات قلبى سريعة وحسيت انى جسمى بيترعش وعايز اقوم بأى طريقة وفعلا خرجت من الكورس وكان شكلى محرج جدا مع العلم انى بلاحظ لما باخد فيتامين بتزيد الحالة عندى جدا وانا اليوم دا كنت باخد فيتامين الصبح ياريت حد يفيدنى اعمل ايه للتخلص من حالتى ؟؟

المصدر: نفساني

شافااكم الله شاافااكم الله شاافااااكم الله


ثق يااخي انه لايصيبنا الا ماكتب لنا ..لذا التوكل على الله هو الحل لحاالتك والرضى بالقضاء


لاخوف للقلب اذا اطمأأأن بان الله ارحم به من نفسه

الله يشفيك ويتولاك برحمته


اللهم آمــــــــــــــين

روحي للطبيب نفسي خليه يتابع حالتك ان شاءلله مع العلاج وترجع احسن من الاول ومتخفش احنا هنا اغلبنا مرينا بالي مريت فيه وان شاءالله بينا يشفيك ويشفي جميع المسلمين

انا مش عايز ادخل دوامة الاطباء النفسيين والعلاج بالعقاقير

مريت في كل الى تقوله اخي

وانا زيك لااريد دخول دوامة الطب النفسي

فما عليك الا بالرقيه علىي نفسك وعسل وزيت وماء وشوف لك راقي اايضا وحمل شريط رقيه من النت تسجلات الشيخ خالد الحبشي الرقيه الشامله او رقيه الشيخ عبد الله الخليفه العامه ..الخ شفانا وشفاك الله

جزاك الله خير اخ الحربى انا اوقات بكون كويس جدا وطبيعى وساعات تجينى نوبة هلع فظيعة وساعات اختلال الانية وبالاخص عند الاحساس بالارهاق من العمل او التوتر وانا بطبعى شخص عصبى ومتوتر

السلام عليكم..
كلما راودتك الحالة اشغل نفسك بشيء ما..من الافضل ان يكون قريبا لنفسك..
وان كنت في اجتماع مثلا..اشغل ذهنك بعد الارقام..خذ نفسا عميقا..اشرب شيئا من الماء حتى وان لم يكن لك رغبة به..
لا تفكر بالحالة التي صابتك..بل ابعد فكرك كليا عن الامر ..
احمل جريدة مثلا..العب لعبة ما..حسب موقعك رغبتك ..
وان كنت في مكان به طفل فلا تترد باللعب والضحك معه..
ابتعد عن التفكير بالحالة..عود نفسك على ذلك..تنفس عميقاً..وانت تعد انفاسك..
ادعو الله لك بالتوفيق والخير..

جزاك الله خير يا كيم وانا فعلا بحاول اعمل كدة وببعد تفكيرى عن الهلع او اى شىء نفسى بيجيلى وساعات بنجح وساعات بفشل والله المستعان

الحمد لله والشكر لله انا النهاردة روحت الكورس وانا خايف جدا يجيلى نوبة هلع زى المرة اللى فاتت بس الحمد لله كل ما احس ان النوبة هاتجيلى اذكر الله احس انى بهدى علطول بعدها ..انا بحس يا جماعة ان اللى بيجيلنا دا ما هو الا شيطان رجيم بيضحك علينا لما بيلاقينا بعاد عن ربنا وبيحاول يخلينا نخاف ونبعد عن ربنا لكن والله واقسم بالله ذكر الله فى الاوقات اللى بتيجيى فيها نوبات الهلع وايضا بعض الثقة بالنفس والايمان بان الله لن يضرنا بشىء وانه يحبنا يمحى هذه النوبات تماما وهذه هى تجربتى للاستفادة لمن هم فى حالتى وارجو من الله الثبات لى وللاخوة فى المنتدى

والميزة فى الانتصار على هذه النوبات انها تجلب المزيد من الانتصار وتزيد الثقة فى النفس فى مواجهة هذه النوبات فتجعل الفرد يواجه هذه النوبات وهو منتصر عليها فتتحسن الحالة تماما باذن الله ويشعر الفرد بانه اقوى من اى نوبة تأتيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالرحمن حسن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..دا اول موضوع ليا فى النتدى العظيم دا اللى تصفحته ولقيت فيه كل حاجة ليها علاقة بالامراض النفسية ..انا بداية كنت انسان طبيعى جدا ومحب للخروج والجلوس مع الاصدقاء ودا كان لحد مرحلة الجامعة بعد ما خلصت وفجأة اشتغلت وكل اصحابى اشتغلوا وماقيناش نخرج او نتقابل وبدأت اتعب وبدأت تجيلى نوبات من الوسوسة والنظر الى الجسم بطريقة فظيعة لدرجة انى فى سنة من السنين رحت لجميع الدكاترة فى جميع التخصصات لانى كنت اظن ان عندى مرض خطير وكل ما اسمع عن مرض او فيروس اظن انه عندى لدرجة انى دلوقتى بقيت بخاف من كل حاجة حتى الظواهر الطبيعية كالامطار والرعد والبرق والخسوف واى ظاهرة طبيعية اترعب منها واموت فى جلدى انا والدتى هى اللى علمتنى الخوف من كل حاجة وهى سبب من اسباب تفاقم حالتى انا الحمد لله بشتغل وبحاول انى اسيطر على نوبات الهلع او الرهاب اللى بتجيلى والحمد لله بنجز فى شغلى كويس والناس بتحبنى بس انا تعبان جدا من جوايا وحاسس انى هنهار فى اى لحظة من اللحظات ومش هاقدر امسك نفسى واخر نوبة من نوبات الهلع جاتلى من يومين وانا احضر كورس تدريبى فى العمل حسيت ان انا ضربات قلبى سريعة وحسيت انى جسمى بيترعش وعايز اقوم بأى طريقة وفعلا خرجت من الكورس وكان شكلى محرج جدا مع العلم انى بلاحظ لما باخد فيتامين بتزيد الحالة عندى جدا وانا اليوم دا كنت باخد فيتامين الصبح ياريت حد يفيدنى اعمل ايه للتخلص من حالتى ؟؟

اخي العزيز اللي تعاني منو له علاج دائم و انا الحمد لله اتعالجت و خفيت 100 بالمية بس ما اقدر اعطيك العلاج الا اذا نويت انك تتغير 180 درجة في طريقة افكارك و الحل موجود عندك انت بس

السلام عليكم..
رائع..تغمرني فرحة لاجلك..
أتمنى لك التوفيق والدوام على هذه الهمة العالية والإيمان الكبير والارادة القوية..
دعواتي للمولى ان يرافقك بكل خطواتك ويزيدك عزما وقوة..

دعواتى لكل مريض سواء كان مرضه نفسى او عضوى ان يمن الله عليه بالشفاء وان يجعل لحظات المه ومرضه فى ميزان حسناته وان يمحى به سيئاته

علاجها في مواجتها مع السيطره عليها .....يعني اول ما تجيك قولها طيب وبعدين خلاص خلصتي يله اتكلي على الله .. في العلاج السلوكي المعرفي هذا هو العلاج انك تحضر الحاله مع عدم الخوف والهروب منها .. وانك تجعلها صديقه تسيطر عليها بتحديها والاستهتار بها ..... وانا لو عرفت الشيئ دا من زمان كان عمري ما بدات الدوا