|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
11-03-2012, 09:46 PM
|
#2 | |
|
V I P
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،
أخى فهد أرجو التوضيح ..هل أنت أخصائى ..أو طبيب؟؟ وإذا لم يكن كذلك ..فأرجو أن توضح لنا كيف ستساعد الأعضاء على التخلص من مخاوفهم ..فضلاً لا أمرًا ،،، |
|
|
|
11-03-2012, 09:51 PM
|
#3 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
فيه خطوات سلوكيه ناجحه لمن يريد ان اساعدها في حل اي مشكله من خوف واتمنى للجميع الشفاء العاجل |
||
|
|
|
11-03-2012, 10:07 PM
|
#4 | |
|
عضو نشط
|
اول خطوة واهم خطوة في التخلص من المخاوف المرضية
((( المواجهة ))) واجه مخاوفك , لماذا لاتستطيع المواجهة؟ تشعر بالانهزامية هذا الشعور السائد عند اصحاب الخوف تخلص منه ثم واجهه -ابتعد عن مركب النقص ( لا تنظر الى نفسك اقل من الناس ابدا ) - الاستقلاليه - كن مستقل في شخصيتك , اكتب في مذكراتك رسالة الى نفسك , اشعر نفسك بالحب اكتب مصادر خوفك . واطرح حلوول وفسر وابحث عن الاسباب - الاتنسى المواجهه , اين مصدر خوفك ؟ واجهه لكي تتخلص منه , اعلم البعض لايواجة مصدر خوفه يهرب هل ستهرب طول عمرك ام ستواجهه موقف مخيف لك وتتخلص منه ماهو الافضل لك ؟ |
|
|
|
|
11-03-2012, 10:11 PM
|
#5 | |
|
عضو نشط
|
مثال على الخوف
انت تخاوف من التحدث امام الناس . تخيل نفسك تتحدث امام الناس وكرر التخيل في اي وقت واعط نفسك تعليمات ان خوفك غير منطقي وغير طبيعي ؟ اذا اقتنعت ان هذا الخوف غير صحيح فابالتاكيد لان يضرك ابد اقنع نفسك |
|
|
|
|
11-03-2012, 10:17 PM
|
#7 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
انت قلتي شي جيد , لن تنجح في المواجه الا اذا هزمت لانهزميه الموجودة داخلك هل سمعت في جيش داخل حرب وجنوده يفكر ون بالهزيمه عزز عندك روح الانتصار |
||
|
|
|
11-03-2012, 10:21 PM
|
#8 | |
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
لكن الجندي يلزمه سلاح عشان يقابل العدو
و مواجهة الخوف المرضي كذلك ماذا تنصح المريض قبل ان تبعثه لمواجهة مخاوفه |
|
|
|
|
11-03-2012, 10:25 PM
|
#9 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
لكن البسيطه والمتوسطه بالمواجهة بمعنى خوفك من فكرة واجهها بفكرة اخرى مضادة لها هي افضل الطرق للتخلص من المخاوف بعد المواجهه ستحصل على مكافئه الحريه الا تريد ان تكون حر الا تريد ا لا تتحكم فيك الخاوف اذا واجهه فمكاافتك الحرية |
||
|
|
|
14-03-2012, 05:01 PM
|
#12 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
أنا لدي خوف من مرض الكانسر ...وكنت أسيرة لهذا الوسواس على مدى 16 سنة..ولازلت مع العلاج الان خف قليلا.. الحمدلله على كل حااااال.. |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
