اسئلة شائعة حول مرض الرهاب الاجتماعي2012

اسئلة شائعة حول مرض الرهاب الاجتماعي2012

ماهو الرهاب الاجتماعي




الرهاب الاجتماعي هو اضطراب ونوع من المخاوف غير المبررة تظهر عند قيام الشخص بالحديث أو عمل شيء أمام مجموعة من الناس، مثل المناسبات أو قاعات الدرس أو التقدم للإمامة في الصلاة وفي المواقف التي يشعر فيها الشخص أنه تحت المجهر وأن الكل ينظر إليه، فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يخطيء أو يتلعثم مما يؤدي به للارتجاف والخفقان وضيق التنفس وجفاف الحلق والتعرق... الخ.

عندما تحدث هذه الأعراض في موقف ما فإن المرء يخاف ويتجنب تلك المواقف. مما يزيد من مخاوفه ويضعف ثقته بنفسه، فيجعله عرضة لهذه المشاعر في المستقبل مما يزيد الحالة سوءاً وتعقيداً.




اعراض الرهاب الاجتماعي " كيف اعرف اني مصاب الرهاب الاجتماعي"

مثل الإجهاد والصداع، وتصبب العرق أثناء ‏الشعور بالخوف أو الرهاب. الارتجاف وبرودة الأطراف، اضطراب الكلام. ‏خفقان القلب وسرعة التنفس أو ضيق التنفس. التقيؤ والشعور بالدوار، آلام ‏في البطن أو الظهر أو الشعور بالإغماء.

ومن أهم الأعراض النفسية نقص ‏الثقة بالنفس، والشعور بالنقص والدونية، عدم الشعوب بالأمن، التردد ‏وصعوبة اتخاذ قرار، الجبن وتوقع الشر، الاحتراس الشديد والمبالغة في ‏الحماية، الاندفاع أحياناً وسوء التقدير، الارتباك والشك المبالغ فيه، الامتناع ‏عن بعض مظاهر السلوك العادي، السلوك ‏التعويضي.

وهناك أعراض ذات طابع اجتماعي مثل الانسحاب الاجتماعي ‏والعزلة، سوء التوافق الأسري والزوجي، ضعف القدرة على الإنتاج والعمل، ‏وعدم القدرة على تكوين علاقات وصداقات شخصية.

ويمكنك بالاسفل اجراء اختبار لمعرفة اصابتك







هل ساشفى واتخلص من الرهاب الاجتماعي

بالتاكيد والكثير قد تخلص من الرهاب الاجتماعي نهائيا


ماسبب عدم تخلصي من الرهاب الاجتماعي


1-قد يكون ارتباط مرضك بسبب اصابة العين او المس او الحسد الخ

2-عدم تنفيذ العلاج السلوكي او التاخر فيه

3-قد يكون بحاجة الكثير من التلقين والتدريب لللتخلص منه


تحت ماذا يندرج الرهاب الاجتماعي

يندرج تحت مسميات مثل الفوبيا او نوبات الهلع اوالذعر اوالخوف والخجل الاجتماعي

كم نسبة اصابة الناس بالرهاب الاجتماعي

13%حول العالم فهو يعتبر مرض العصر



هل تنصحني بالادوية النفسية

[COLOR="Blue"]الكثير قد تخلصو منه بالمواجهة والعلاج السلوكي[/COLOR]



الاختبار لمعرفة اصابتك بالرهاب الاجتماعي

الإجابة عن الأسئلة التالية السبعة عشرة تساعدك على معرفة وجود المرض وفقاً للمفتاح التالي :

لا أبدأ =0

قليلاً =1

نوعاً ما= 2

كثيراً = 3

غالباً = 4
◦أخاف من الأشخاص في مراكز السلطة
◦أنزعج من احمرار وجهي أمام الآخرين
◦تخيفني الحفلات والمناسبات الاجتماعية
◦أتجنب الحديث إلى أشخاص غرباء لا أعرفهم
◦النقد يخيفني جداً
◦الخوف من الارتباك والإحراج يجعلني أتجنب القيام بأشياء أو التحدث مع الآخرين
◦التعرق أمام الآخرين يسبب لي توتراً وانزعاجاً
◦أتجنب الذهاب إلى الحفلات
◦أتجنب النشاطات التي أكون فيها محط الانتباه
◦يخيفني الحديث مع الغرباء
◦أتجنب إلقاء كلمة
◦أفعل أي شيء كي أتجنب الانتقاد
◦يزعجني ازدياد ضربات قلبي عندما أكون بين الناس
◦أخاف من القيام بأعمال معينة إذا كان الناس ينظرون إلي
◦من أشد مخاوفي أن أكون محرجاً مرتبكاً أو أن أبدو غبياً
◦أتجنب الحديث إلى أي شخص له سلطة
◦تزعجني الرجفة أو الرعشة أمام الآخرين

النتيجة: الحصول على 19 نقطة يدل على وجود الحالة المرضية.

المصدر: نفساني

مساء الخير اخي ..

ماشاء الله تبارك الله دائم مواضيعك مفيدة و مشجعة و تبعث الحماس في النفس ..

الله يزيدك .. و ان شاء الله انت قودة لاخوان فجزاك اله كل خير و رزقك الله ما تريد و يزيد ...

ماشاء الله موضوع رائع وجميل شكراً لك أخي ونترقب لكل جديد ومتميز مثل هذه المواضيع المفيده

جزاك الله خيراً