لاا اله الا الله

لاا اله الا الله

كممملت 35 ساعه وانا صاحييييه بدون نومم
شايله هم موضووع ومضايقني جدا جدا وبسببه
وماجاني نومم ابدااا مافي احساس بالنوممم
وادري اذا غمضت عيوني راح اتعب ويجيني نفس الاحساس الي احسسه فيه دائئم الي هو
عدم الاحساس وكان جسسمي
فراغ
وش اسسوي في هاذي الحاله ساعدوني ابي انامم وانا مرتاححه كيف .؟ كيف يجيني نوممم
الله يجزاكم خيييييييييير

المصدر: نفساني

اسمعي قران او اقري كتاب لين تنامين

التفكير السلبي قبل النوم هو السبب الرئيسي في مشكلتك

وكلما زاد التفكير يزيد السهر

حاولي تكرار عبارات إيجابية وعكسية بديلة

مثال:- أنا مريض = ليش أنا مريض أنا بخير ومتعافي

انا لا أستطيع النوم = لماذا لا أنام فأني أشعر بالراحه

كلما تراودك أفكار سلبية إستبدليها بأفكار إيجابية

اسئل الله العافية لكِ

أحب أضيف شيء مهم جدا وهو ( أنتِ لا تعانين من أي مرض مقلق وأنما هي أيام وسوف تعودي لحالتك الطبيعية )

الحساسه1

كنت قد شخصت لك حالتك

وقلت لك بالماء والزيت وتقراين علهما

وعشان تنامى

من الزيت المقروء عليه

ادهنى جبينك

والعمود الفقرى من اول الرقبة حتى العصعص

ولا تنسيني من دعائك

نوما هادئا واحلاما سعيدة

الله يعينج

انا كنت جدي وغير عن الكوابيس الاتقطع نفسي

لاتتستسلمين لها العوارض واخذي بنصيحه ازهرى لاني استفدت

وااايد من نصاايحه

وثاني شي لاتيلسين فووق سريرج وانتي مافيج النوم

خلج في الصاله او سمي هوا لي حسيتي انج تعبانه

روحي فووق السرير ووقرا الحمد وآيه الكرسي وحضني القرآن ورقدي

بآمااان

هلوعة كلاما سليم

بالاضافة الى شرب البابونج المقروء عليه الفاتحة 7مرات

كل ليلة

بالاضافة الى ما قلته لك اعلاه سابقا

اعمل كذلك وما تخفش قوى قلبك

انما النصر صبر ساعة

صلي ركعتين و اشربي كاس حليب دافئ مع عسل اقرئي عليه بعض الايات و نامي ..اانا الحمد لله من لما اتبعت برنامج الشيخ ازهري ربي يحفظه احس بتحسن كبير حتى احساس الحلم ما عاد يهمني لانه وهم و تغيرت كتير صرت اهتم بدراستي والطبخ اكتر من الاعراض اللي دواها النسيان .ربي يشافيك يا اختي