حاله ش من نوبات الهلع

حاله ش من نوبات الهلع

اخواني اخواتي احبتي :-منقول للفائده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. وبعد :


هذه قصت شفائي من نوبات الهلع ولله الحمد سوف اذكرها لكي اشارك في مساعدة

من ابتلى بهذا الداء واساهم في تضميد جراحه ارجو من الله العلى القدير ان ينفع بها

وان يمن على من اصيب بهذا الداء بالشفاء العاجل،، واترككم الآن مع قصتي:

كنت اعتقد في الماضي ان مرض نوبات الهلع ليس له علاج

و كانت هذه الفكره نابعه عن قناعه تامه ويرجع السبب الى استخدامي معظم ادوية نوبات

الهلع ولم استفد منها اطلاقآ حتى السيركسات اصبح يزيد من حدة النوبات لدي !!

اما عن نوبات الهلع التى عانيت منها فحدث ولا حرج ، هل تصدقون انني اعتبر الذهاب الى الحلاق

مغامره فضيعه !!

وهل تصدقون ان الذهاب الى المسجد والصلاة مع الجماعه اعتبرها شيء من المستحيلات !

هل تصدقون انني اصبحت في عزله تامه عن المجتمع بسبب نوبات الهلع فلا اذهب مع اصدقاء ولا

رحلات ولا عزائم ولا حفلات ولا استطيع السفر ولا حتى لفه في الشارع فاحيانآ اصاب
بنوبة هلع عند الاشاره او في الشارع نفسه !!



كنت احس دائمآ انني في الطريق الى الجنون !!

كانت الثواني بنسبه لى كنها ايام و الساعات كانها سنين !!

نوبات الهلع افقدتني لذة العيش وافقدتني لذة الحياة كرهت الحياة وكرهت نفسي ايضآ وكرهت

كل شىء بسبب هذه النوبات بعد ذالك اصبت بحالة يأس تامه فستخدمت جميع الادويه الخاصه

بنوبات الهلع ولم تنفع وذهبت لجميع الاطباء في المنطقه ولم اصل لنتيجه ، اصبت بحالة يأس ،

رهيبه ايقنت انني ساعيش طوال العمر بهذه الطريقه،،،

اصبحت اتمنى الموت من كل قلبي !!

اقسم بالله لو كان الموت يباع في تلك الايام لشتريته بكل مااملك !!

يأس حقيقي وحياة جحيميه ،،


في احد المرات وبينما انا جالس لوحدي كالعاده فكرت في نفسي وقلت : انا جربت جميع الادويه

وذهبت لكثير من الاطباء النفسيين وقراءت الكثير والكثير عن نوبات الهلع وطرق علاجها وجربت

الكثير من العلاجات السلوكيه وقضيت الايام والشهور والسنوات في البحث عن علاج لهذا المرض

الخبيث ولم اصل لنتيجه، وفجاه طرءات علي فكره لم اجربها نهائيآ وهي الرقيه الشرعيه فأن منذو

سنوات اصابتي بنوبات الهلع لم اجرب الرقيه الشرعيه بتاتآ والسبب انني لم افكر فيها وكنت افكر

في العلاج الدوائي دائمآ ، المهم : ذهبت الى منتدى لرقيه الشرعيه ونزلت رقيه شرعيه طويله

وقراءتها على نفسي في اليوم الاول لم اشعر بشيء اطلاقآ وفي اليوم الثاني وفي منتصف

الليل اخذت نفس الرقيه وقراءتها على نفسي وبعد ان انتصفت في الرقيه حدثت المفاجاه وهي:

بكاء متواصل وغير طبيعي بدون سبب فأانا لم اكن خاشع اثناء القراءه حتى ابكي بهذا الشكل
اخذت ابكي واستمريت في القراءه وانا ابكي حتى شعرت وكانني في حلم وتوقفت عن القراءه

بسبب البكاء القوي بعد ذالك احسست بأن اصبعي الايسر تشنج واحسست بحركات غير طبيعيه

في رجلى اليسرى واخذ ينتقل من الرجل اليسرى الى اجزاء اخرى من جسمي وبعد ذالك عاودت

القراءه واستمريت في القراءه والدعاء حتى خفت هذه الاعراض تدريجيآ بعد ذالك اذن الفجر وذهبت الى

المسجد ولم اصب بنوبة هلع داخل المسجد بعكس العاده!

عدت بعد ذالك الى المنزل واستمريت في القراءه

ونمت ، بعد ان استيقضت من النوم احسست بنوع من التفأل وذهبت حالت اليأس التى كنت اعيشها ، بعد ذالك كانت المفاجاه الحقيقيه وهي اختفاء اعراض نوبات الهلع
فاصبحت اذهب

الى المسجد واصلي مع الجماعه واصبحت اصلي الجمعه مع الجماعه واصبحت اذهب الى اصدقائي السابقين واصبحت اذهب الى الاماكن التى اتجنبها في الماضي بدون ان اتعرض لنوبات هلع ، الحمدلله اولآ واخيرآ، تركت الادويه منذو ذالك الوقت ولم

اشعر بأي اعراض نوبات هلع غير انني احس احيانآ بقلق بسيط يستمر لثواني استطيع مقاومتها بسهوله ولله الحمد والمنه ( علمآ انني انصح كل من يستخدم العلاج ان يستمر عليه مع استخدام الرقيه الشرعيه فليس هناك تعارض بين العلاج والرقيه الشرعيه )



هذه قصتي ارجو من الله العلى القدير ان يستفيد منها من اصاب بهذا المرض ، والحمدلله الذي انجاني من هذا الداء

العضال والحمد لله القائل : ان مع العسر يسرا ، ، ،

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .

المصدر: نفساني

جزاك الله خير اخوى وربي يتمم عليك الشفاء

الله يعطيك الصحه والعافيه

والف شكر على نقل تجرربتك

اشكركما لكن ليس انا صاب القصه لكن انا كنتبت القصه للتفائل ان مرض نوبات الهلع قد تكون من عارض
روحي

طيب

حلو

ومافي داء ماله دواء

يعطيك الله العافيه

غذاء لتحسين الحالة النفسية وقت الإكتئــــــــــــاب لا نأكل بيض
وقت التوتر والعصبيـة لا نأكل لحم
وقت الغضــــــــــــب لا نأكل دجاج
وقت الخـــــــــــــوف لا نأكل سكريات أو حلويات

الغذاء المتوازن : يقوى الجهاز الهضمى – والدورة الدموية – والجهاز العصبى
ويُعطى صحة وحيوية – وتوازنا فكريا وعاطفيا !!!!

1- الطب الطبيعى لا ينظر للغذاء كنوع فقط ، ولكن كنوع وكمية وطاقة ناتجة عن تناوله.
فكل غذاء له طاقة خاصة به ، هذه الطاقة هى التى تمد الجسم والعقل والروح بإحتياجاتهم اللازمة منه.

2- المضغ الجيد له تأثير نفسى كبير يُساعد على تفريغ شحنات العنف والغضب من داخل الإنسان عن طريق الأسنان. المضغ

أولا : وقت الإكتئــــاب
الخلل فى الرئة أو فى طاقة المعدن قد يُسبب الإكتئاب
كما أن الحزن الشديد قد يُسبب هو هذا الخلل فى الرئة1- لا نأكل بيض أو ألبان أو أجبان أو حار وتوابل

2- من المفيد تناول كل أنواع الخضروات ذات الأوراق الخضراء خاصة الملوخية

3- تناول مشروب شاى الشعير المحمص الساخن

4- الفول السودانى مُضاد للإكتئاب.
ملحوظة : ممنوع لأصحاب الضغط المرتفع حيث أنه يزيد فى إرتفاع الضغط.

5- عشبة اللافندر أو الخزامة هى عشبة الرئة يتم تناولها كشاى ساخن
أو حتى يتم التبخير بها على قطعة من الفحم الطبيعى.

6- إتباع تمارين للتنفس أو المشى فى الطبيعة.

ثانيا : وقت التوتر والعصبيةالخلل فى القلب أو فى طاقة النار قد يُسبب التوتر والعصبية
كما أن التوتر المستمر قد يُسبب هو هذا الخلل فى القلب
1- لا نأكل لحم

2- تناول الحبوب المبرعمة مثل القمح الكامل المبرعم

3- تناول كل أنواع الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل الملوخية – الكرفس ...

4- الأرز الكامل مُلطف للجهاز العصبى

5- البصل اليابس المسلوق مهدىء للأعصاب

6- ملح السمسم (الجومازيو) يعمل على تغذية وتعزيز الجهاز العصبى

7- شاى عشبة الكومبو ومشروب الشيتاكى مُهدىء للأعصاب

ثالثا : وقت الغضـــب
الخلل فى الكبد أو فى طاقة الشجرة قد يُسبب الغضب
كما أن الغضب المستمر قد يُسبب هو هذا الخلل فى الكبد
مع ملاحظة أن الغضب يتحول إلى حزن ... والحزن يتحول إلى غضب1- لا نأكل دجاج

2- المضغ الجيد للطعام يُساعد على التخلص من الغضب

3- الوضوء والإستحمام

رابعا : وقت الخـــــوف
الخلل فى الكلى أو فى طاقة الماء قد يُسبب الخوف
كما أن الخوف المستمر قد يُسبب هو هذا الخلل فى الكلى
كيف نقضى على الخوف ؟؟؟؟

1- التوقف عن السكريات والحلويات
لأن السكر يساعد على تقوية غريزة الخوف عند الإنسان طبقا للعناصر الخمسة

2- عدم الإفراط فى تناول السوائل بكافة أنواعها حتى الماء
لأن كثرة السوائل تُسبب إضطراب للكلى مما يزيد من الخوف

3- العمل على تنشيط طاقى الكلى من خلال الغذاء المتوازن ومشروبات خاصة مثل:
- مشروب الأدوكى (حبة شافى الكلى)
- وضع القليل من دقيق الذرة الكامل فى الشوربة يعمل على تنشيط الكلى
- عمل كمادات على الكلى وتنشيط مساراتها بالضغط على نقاط معينة فى القدمين أو الكفين.

4- التنفس بعمق : لأن بقاء ثانى أكسيد الكربون فى الجسم وعدم التخلص منه بالتنفس الجيد يُسبب مشاعر سلبية مما يؤدى إلى الخوف.

5- وضع عطر طبيعى من عشبة الافندر أو الخزامة يقضى على الخوف.

6- قوة الإرادة للتغلب على الخوف حيث أن الخوف كما يأتى من خارج الإنسان
من خلال غذاء غير صحى أو عادات يومية سيئة تساعد على ظهوره.
فإنه يأتى أيضا من داخله من خلال أفكاره ونواياه
منقول