![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
عيادة مشاكل الكبار كل ما يتعلق بالمشاكل النفسيه للكبار ، رهاب ، وسواس ، نوبات هلع ، فصام .... يقتصر الرد في العيادة على الأخصائيين المعتمدين للموقع . |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
عضو
![]() |
يا دكاتره يا كرام انقذوني ؟
لدي مشكلة ( التنهد ) وهي حيث أنني كل قليل اسحب هواء إلى الداخل وارجعه . كنت سابقاً اسحب الهواء مره وأرجعه وفي المرة الاخرى اسحب ولا اقدر ارجعه مما يسبب لي الإزعاج الكثير .
ولكن حالياً استخدمت علاج بروزاك لمدة شهرين حبة في الصباح وخفت الأعراض وبدأت اتنهد ( يعني اسحب الهواء إلى الداخل واخرجه ) ولكن ليس مثل أول . وشرحت لدكتوري أن المشكلة لم تنتهي وأن الاعراض خفت فقط فأقترح علي ترك بروزاك واستخدمت سيروكسات حبة ونصف في الصباح . ولي تقريباً شهرين . ولم أرى اي تحسن ( نعم تحسنت حيث أنني اسحب الهواء وأرجعه إلى الخارج ) لكني كل دقيقة او دقيقتين أتنهد . لم تنتهي نهائياً مما يسبب لي الإزعاج . ولي أكثر من مره اجلس جلسات نفسية ولم يحدث ان ذهبت الأعراض . سؤالي ؟ هل أزيد جرعة سيروكسات . ام أراجع دكتوري لأغير العلاج . ام أنتظر أكثر من هذا الوقت ( فلست أدري ) الأعراض لم تنتهي وبقيت على هذه الحالة وأنا حالياً استخدم العلاج . المصدر: نفساني
|
|||
|
![]() |
#2 |
الزوار
|
بل أطلب من الأخصائي النفسي تعليمك الإسترخاء التنفسي.
التنفس أمر تلقائي عفوي و التفكير فيه و محاولة التحكم فيه نوع من القلق تفيدك فيه العلاجات التي ذكرت مع تمرين الإسترخاء التنفسي و إغفال الموضوع قدر المستطاع. قد تكون هناك مشكلات أخرى في حياتك حاول أن تحلها و لا تحيل الموضوع للتنفس فقط فقد يكون ذلك هروباً. و السلام. |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|