آراائكم واقتراحاكم في حالتي

آراائكم واقتراحاكم في حالتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة،اخواني واخواتي قرأت كثيرا أنه من ضمن آليات علاجنا هو أن نرسم هدف اونخطط لهدف معين في حياتنا ونضع له خطط وأفكار حتى نستطيع الوصول اليه.ولكن ما بالكم بالنسبة لي ليس عندي اي هدف معين فما أنا الا ربة بيت عادية واعيش الحياة بكل روتينها الممل المتكرر واحاول قدر الامكان ان اوفي حياتي العائلية حقها من واجبات ومسؤليات وانا لا يوجد عندي اطفال لكي يكون عندي هدف ان اعتني بهم وانتظر تخرجهم وتزويجهم وغير ذلك اي ليس لي اي هدف بالحياة،فبرأيكم ماذا يمكن أن أضيف أهداف أو أحقق وأنجز شيئا اشعر معه بأنني أعيش لتحقيق شئ معين وأشعر بوجودي؟وكذلك عندي مشكلة في التردد الكبير قبل اتخاذ اي قرار ولو كان بسيط فما الحل في هذه المشكلة أيضا؟من عنده حلول وأفكار لا يبخل علي،حزاكم الله خيراا.

المصدر: نفساني

من ماذا تعانين اختي بالظبط

اذا كنتي تعانين من مخاوف مثلا ضعي هدفك تحدي المخاوف وابدئي بالاقل خوف واذا نجحتي
جربي المرحله اللي بعدها يعني اكثر منها خوف بالتدريج وادا نجحتي التي بعدها
وضعي برنامج زمني مثلا 3 اشهر على حسب استطاعتك
صدقيني في اي مرحله تنجحين فيه راح تبنين ثقة وتعززين مهاراتك السلوكية
وصدقيني متعه لا يضاهيها متعه تحدي المخاوف
جربيها ولن تندمي
وفالنهاية ان شاءالله اشوفك تقفزين مثل فيلكس عالام بي سي
هههههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة،اخواني واخواتي قرأت كثيرا أنه من ضمن آليات علاجنا هو أن نرسم هدف اونخطط لهدف معين في حياتنا ونضع له خطط وأفكار حتى نستطيع الوصول اليه.ولكن ما بالكم بالنسبة لي ليس عندي اي هدف معين فما أنا الا ربة بيت عادية واعيش الحياة بكل روتينها الممل المتكرر واحاول قدر الامكان ان اوفي حياتي العائلية حقها من واجبات ومسؤليات وانا لا يوجد عندي اطفال لكي يكون عندي هدف ان اعتني بهم وانتظر تخرجهم وتزويجهم وغير ذلك اي ليس لي اي هدف بالحياة،فبرأيكم ماذا يمكن أن أضيف أهداف أو أحقق وأنجز شيئا اشعر معه بأنني أعيش لتحقيق شئ معين وأشعر بوجودي؟وكذلك عندي مشكلة في التردد الكبير قبل اتخاذ اي قرار ولو كان بسيط فما الحل في هذه المشكلة أيضا؟من عنده حلول وأفكار لا يبخل علي،حزاكم الله خيراا.

21l;wqa'والله يا اختي انت تتكلمين عن نفسك وكانك تتكلمين بلساني
انا متزوجة من 4 سنوات وليس عندي اطفال تخرجت من الجامعة هذه السنة لكن زوجي لا يدعني اعمل
تعودت على روتين البيت اليومي الممل ولايوجد في حياتي اي هدف يذكر لان زوجي قضى على كل الاحلام
التي في قلبي وانا مترددة كثيرا في اتخاذ اي قرار وان كان بسيطا
اعاني من الخوف ونوبات الهلع
لكن يااختي انا احاول ان اقنع زوجي ان يدعني اتعلم اي حرفة مثل الخياطة كي اكسر الروتين قليلا
واندمج قليلا في المجتمع ربما انسى الخوف والترددوالوسواس.......
09`1`01`0109`1`01`0109`1`01`0109`1`01`0109`1`01`01 `111`1`الله يرزقنا ذرية صالحة ويشفينا يارب`111`1`

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل فيصل

من ماذا تعانين اختي بالظبط

اخي فيصل شكرا على ردودك،اخي انا بجانب نوبات الهلع اعاني من فراغ وروتين وعدم وجود هدف في الحياة وعدم قدرة على اتخاذ قرار معين،الله المستعان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهينة السلفية

21l;wqa'والله يا اختي انت تتكلمين عن نفسك وكانك تتكلمين بلساني
انا متزوجة من 4 سنوات وليس عندي اطفال تخرجت من الجامعة هذه السنة لكن زوجي لا يدعني اعمل
تعودت على روتين البيت اليومي الممل ولايوجد في حياتي اي هدف يذكر لان زوجي قضى على كل الاحلام
التي في قلبي وانا مترددة كثيرا في اتخاذ اي قرار وان كان بسيطا
اعاني من الخوف ونوبات الهلع
لكن يااختي انا احاول ان اقنع زوجي ان يدعني اتعلم اي حرفة مثل الخياطة كي اكسر الروتين قليلا
واندمج قليلا في المجتمع ربما انسى الخوف والترددوالوسواس.......
09`1`01`0109`1`01`0109`1`01`0109`1`01`0109`1`01`01 `111`1`الله يرزقنا ذرية صالحة ويشفينا يارب`111`1`

اهلا اختي جهينة شكرا على ردك،فعلا نحن ظروفنا متشابهة كنت أتمنى أن أجد من هي مثل وضعي،مبروك التخرج وان شاء الله تتوظفي بشهادتك،المشكلة ان زوجي يرفض أن اعمل كذلك،والفراغ والروتين قتلني،هذا غير مشاعر حرمان الأمومة القاسية التي اعيشها يوميا منذ 8 سنوات واكثر،ااتمنى أن نبقى على تواصل على الأقل نفضفض معا،الله يرزقنا ويرزق جميع المحرومين ويشفينا اجمعين.
ki8ds4