نصائح للجميع زبدة العلاج لذوي الهمم العالية

نصائح للجميع زبدة العلاج لذوي الهمم العالية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عانيت من وسواس الموت مايقارب سنتين
بحثت كثيرا في المنتديات
عانيت كثيرا
اطلعت كثير
مشكلتنا الكبرى اننا نتقن التشكي ولا نجرب شرف المحاولة بمداهمة المرض أو حتى مقاومته


هي نصائح مني اتمنى الكل يجربها قبل ان يفكر في الذهاب لطبيب نفسي وتناول الدواء وهنا لم أقل اخصائي نفسي ففرق بينهما

وتذكروا ان كثير من الاطباء تأتيه لايستمع اليك اكثر من 5 دقائق يختصرها عليك بأدويه تنهي السلوك المصاحب للحالة النفسية المرضيه دون ان تقضي على الفكرة وهي المشكلة الاساس

وتذكروا ايضا واطمئنوا ما يصيب المؤمن من ضيقٍ وهمٍّ من هذه الوساوس قد يدخل في قول النبي صل الله عليه وسلم : (مَا يُصِيبُ الْمُسْلِمَ مِنْ نَصَبٍ وَلا وَصَبٍ وَلا هَمٍّ وَلا حُزْنٍ وَلا أَذًى وَلا غَمٍّ حَتَّى الشَّوْكَةِ يُشَاكُهَا إِلا كَفَّرَ اللَّهُ بِهَا مِنْ خَطَايَاهُ ) البخاري (5642) ومسلم (2573) .
كذلك قول شيخ الإسلام رحمه الله (كالمجاهد الذي جاءه العدو فدافعه حتى غلبه فهذا أعظم الجهاد) . فتشبيهه ذلك بالمجاهد ووصفه بأنه أعظم الجهاد يؤخذ منه أنه يثاب عليه .


سأرقم تلك النصائح وارجوا ان تجربوها كلها


1/الرقية الشرعيه وليس مطلوب الذهاب لراقي ودفع الاموال الطائلة
كل يوم اما قراءة سورة البقرة فهي بركة وتركها حسره وتطرد الشياطين او تشغيلها في البيت ويفضل قراءتها على الاقل اربعين يوما متواصله
2/الاستعاذة من ابليس حال هجوم اي فكرة سلبيه ومعلوما انه سبب غالب وساوسنا وافكارنا السوداويه فهو يفرح لاحزان أبن آدم
يقول الرسول صلى الله عليه وسلم يأتي الشيطان أحدكم فيقول: من خلق كذا وكذا حتى يقول له: من خلق ربك؟ فإذا بلغ ذلك فليستعذ بالله ولينته"(رواه مسلم) ، والمعنى: إذا عرض له هذا الوسواس, فليلجأ إلى الله تعالى في دفع شره, وليعرض عن الفكر في ذلك, وليعلم أنّ هذا الخاطر من وسوسة الشيطان, وهو أن يسعى بالفساد والإغواء, فليعرض عن الإصغاء إلى وسوسته وليبادر إلى قطعها, بالاشتغال عنها. وهذا كما قال تعالى: (وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللّهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ . إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَواْ إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِّنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُواْ فَإِذَا هُم مُّبْصِرُونَ )
3/جربوا خلطة الشيخ الرويس فلحظت ان كثير ممن جربنها خفت لديهن الافكار السلبيه وتسلط الشيطان والوسوسة
وهي 250 غرام من زيت الزيتون ويكون مقروء به ايات الشفاء والرقية والمعوذات
وفنجان حلتيت طازجة جديدة من العطار ومطحونة
وفنجان حبة سوداء طازجة ومطحونة ومعلوم نفع الحبة السوداء فهي شفاء من كل شيء الا السام
تخلط مع بعضها البعض في علبة زجاجية ويدهن بها الجسم يوميا قبل النوم عدا الاطراف

4/جربوا طريقة سوار المغاط وهي فكرة من العضو (عضو مخفي) سبقت له تجربة مع الوسواس الموت وشفي منه وقرأت له بعض الردود
بحيث تلبس سوار المغاط الريالات على المعصم وكلما هاجمتك بعض الافكار تسحب السوار وتفلته باعتدال ليؤلم يدك بشكل بسيط وهنا مع التكرار العقل سيأكل علقة ولن يعيد الكرّة بتردد الافكار السلبية لأنه تلقائيا الجسم يشعر بالألم فسيتوقف العقل عن التفكير السلبي لأنه سيربط الفكرة السلبية بالألم
5/جربوا تمارين الحرية النفسية ولن تظهر نتائجها من أول مرة تحتاج لصبر وشيئا فشيئا تتضاءل المشاعر السلبية
6/لاتفوتوا على نفسكم الحجامة فقد اوصى بها الرسول صل الله عليه وسلم ونتائجها رائعة ولايتسع المجال لذكرها
7/انا وانت وانتي كنا قبل شهر شهرين سنة سنتين بخير ولانفكر مثل الآن دليل على ان افكارنا الآن هي الدخيلة والخاطئة اذا لابد من محاربتها منذ بدايتها قبل ان تستفحل
8/اخرجوا احتكوا بالناس اشغلوا نفسكم بنشاطات مفيدة ارغموا انفسكم على ذلك وكرووا العبارات الايجابية وابتسموا ولو من ظهر قلب على الاقل اييهام العقل الباطن باننا سعداء وغير آبهين بقناعاته المستجدة
لاحظوا ان الاغلب منا لم يصب بتلك الامراض الا في فترات تخرجه من الجامعه وبقاءه في المنزل بلا وظيفة الفراغ يجعل العقل ارض خصبه لمهاجمة الامراض النفسية والعقلية
وعن تجربة مرت علي مناسبة استدعت ان ينصب عليها فكري وعقلي وهمي كله ونسيت الوساوس والخوف جانبا مؤقتا طبعا لأن بعد تعذر اتمام هذه المناسبة عادت ريمه لعادتها القديمه واترك لكم التحليل
9/الرياضه رائعة جدا وتسهم في افراز هرمون السعادة
10/جربوا طريقة قبعة الملفوف في حالت ثبت وجود هواء في الرأس ومن أعراض المرض: صداع مستمر ، وساوس ، خوف ، نسيان ، هلوسه ، شرود ذهني ، ضيق وكآبه ....
11/جربوا قبعة المسك الأسود الاصلي علاج الوسواس والصرع والكوابيس وكثير جربوها ومن اول لبسة
12/افحصوا فيتامين د3 و ب 6 و 9 فقد اثبت الاطباء والدراسات في تورطهما في تدهور الحالة النفسية والامراض العقلية قد يكون العلاح فقط فيتامين د نتيحة لنقصه بالتالي نقص هرموني الميلاتونين والسيروتونين وينبغى معالجة المشكلة بتناول زيت السمك او كبد الحوت وبعض الاطعمة الاخرى الغنية بفيتامين د والتعرض للشمس وتناول الاغذية التي تحوي فيتامين ب
ومنذ قليل قرات موضوع
شفيت من الاكتئاب والقلق والوسواس بعد اكثر من عشرين سنة ‏( 12)
البرنس 2008 جرب علاجات نفسية كثيره لمدة 20 سنة معاناة وفي الأخير اكتشف ان المشكلة فقط نقص حاد في فيتامين د تستدعي علاج بسيط يحتاج صبر ومداومة ففرحت جدا له

أسأل الله لي ولكم الشفاء العاجل والصلاح ونيل الأماني
اختكم نور نجد

المصدر: نفساني

الله يجزاك خير ويجعلها في ميزان حسناتك

واياكم آمين




علينا أن نوقن ونعترف اننا مصابونة بحالة مرضية فعلا والمرض يحتاج لعلاج وصبر وتحدي ومقاومة لا أن نركن على الكرسي او على السرير وننتظر مصباح علاء او عصى موسى او خاتم سليمان
حتى الدعاء الذي قد يغير القد سبحان الله نتكاسل ونمل اونقنط ورب دعوة جاءت من قلب صادق ونفس مظطرة تأن فتحت لها أبواب السماء
تمر الاشهر والسنين والعقل قد تشرب السلبية والخوف والوسواس واصبح كالمرض المزمن والجسم ارهق والمصالح تأجلت لازواج ولا وظيفة ولا طلعات مع الناس الحياة توقفت بينما هم يشعيشون بصورة طبيعية لم لم يتخفوا مثلنا الن يموتوا هم ايضا يوما ما أو هم معمرين في الأرض قطعا لا

واواجه هذا الكلام لي اولا
متى ننتفض ونقيم ثورة على مرضنا الى متى مكتوفي الأيدي مستسلمين الى متى ونحن ندور في داخل حلقة مفرغه لم لا نفعل السبب ونبادر هناك صعوبة وربما احساس بالفشل والقنوط في البداية لكن اين الصبر والتمرد على المرض



أريد أن اضيف بعض النقاط
13/العلاج بالتفكير الايجابي ومقاومة الأفكار السلبية تحتاج لصبر وتدرج لأن العقل تقريبا تعود وتشرب الأفكار السلبية وصارت كأنها طبيعية وافكارنا القديمة هي الدخيلة ومع الاستمرار بتطنيش الافكار السلبية او تأجيلها اوقهرها مع الانشغال بأمور ونشاطات ايجابيه في البيت سيعود العقل للتعود الى أفكارنا وقناعاتنا القديمة .

14/لاداعي للخوف من بعض الاعراض التي تتطور مع هجوم الافكار السلبية كالخفقان وسرعة التنفس وصعوبة بلع الريق او انخفاض الصوت او التلعثم او او المهم اي اعراض نشعر بها مع هجمة فكرة سلبية يجب التغاضي عنها والسيطرة عليها والاستشعار بانها اعراض لاتعني قرب الأجل مثلا فكل هذه الأعراض هي عبارة عن استجابة من هرمون في الجسم يدعى هرمون النجدة عند الخوف سنحتاج الى اوكسجين بكمية أكبر ولذا يقوم هذا الهرمون بزيادة ضغط الدم فتزيد نبض القلب ليعوض الاكسجين فهنا ينصح بأخذ نفس عميق وزفير هل سمعتم بشخص مات من نوبة هلع ؟؟وهل لو كانت مخاوفنا صحيحه البعض منا شهور وسنين ولم يمت ماذا يعني هذا ؟اترك التحليل لكم

15/قال الرسول صل الله عليه وسلم :{عالجو مرضاكم بالصدقات} ولو بريال واحد أو قطعة خبزة أو أو لاتحقرن من المعروف شيئا . ولنجعل من محنتنا منحة بالتوقف عن مايغضب الله كسماع الاغاني وفعل المعاصي .

16/مرضنا في غالبه يستند على وهم وأفكار وهمية مبالغة واعراض وهمية قد يكون بمساعدة نقص فيتامين او نقص هرمون معين يؤثر على المخ او نقص الدرقية لكن بعد معالجة هذا النقص واستمرار التفكير السلبي وغارقون في مستنقع الاوهام والمخاوف والوساوس بينما في الجانب الآخر لم لم نفكر يوما في مرض الكلى والسرطان والسكر والكبد شفاهم الله وغيرها من الأمراض لم لانشكر الله ونعود لحياتنا الطبيعية ونعمر الأرض .

17/ عودوا لهواياتكم وعلاقاتكم الاجتماعية احيوها من جديد وهي من ستخرجنا من القوقعة البائسة .

18/ان كان خوفك من الموت مثلا وهاجمتك مثل هذه الفكرة حاول قهرها ردد بصوتك ولو ايهاما اي لم تكن مقتنعا بذلك في البداية في البداية الى ان يعتد العقل عليها ردد توقف توقف أنا بخير ثم ومابه الموت بالعكس الموت طريق للجنة والنعيم للمسلم .

19/استمعوا لأشرطة د. صلاح صالح الراشد رائعة لتطوير الذات ودحض المخاوف والوساوس والأفكار السلبية .
20/ اضافة منقولة
وهذا باعتراف علماء النفس بان غالب المشكلات النفسية من رهاب وامتئاب ووساوس وحزن تكون سبب التفكير الخاطيء وتعود العقل على ذلك ومن ثم استفحال المشكلة
والحل هو بتعديل المشكلة وتقويمها

حاول أن تستحضر في ذهنك كل الافكار غير السوية كالخوف من الظلام أو الحزن او الوسوسة
عٍش هذه اللحظات وحاول أن تدحضها منطقياً . حاول أن تحاكمها منطقياً كأنك قاضي ومحقق ذكي حاول أن تكون فيلسوفاً في دحض هذه الافكار . قم بإستدعاء اسئلة الفيلسوف سقراط حين يصغي الى بعض الافكار ويسأل (كيف ولماذ؟ ومتى وأين ) وفي أثناء هذه (المحاكمة) سوف تشعر بهدوء واسترخاء . أمضِ في المحاكمة وثابر حتى تشعر انك قد حكمت عليها بالموت . عاود المحاولة مرة ومرتين وثلاث ويوم ويومين وثلاثة وشهر ..حتى يأتي اليوم الذي تختلط فيه أفكارك الذكية مع نسيج شخصيتك وتتخلص من كل هذه الافكار بكل فطنة وذكاء و ((((((إرادة))))))))

اتمنى لي وللجميع الشفاء العاجل والصلاح وتحقيق الاماني
كونوا بخير وسلام