صرخه متألم الى الدكتور العويضه....ارجوك

صرخه متألم الى الدكتور العويضه....ارجوك

دكتور
ارجو مساعدتك
انا انسان خجول
فاشل في اقامة علاقات مع الاحرين
متشائم
ضعيف الثقة بنفسي وبافكاري وبارائي وبتصرفاتي
كسول واعزي ذلك الى اصابتي بالاحباط وبعدم الثقة بنفسي
ملتزم نوعا ما
ارجوك بعد ان ارجو الله عز وجل
هل لي من علاج
ارجو سرعة الجواب
وجزاك الله عنا وعن المسلمين خير جزاء

المصدر: نفساني

أخي الفاضل عبدالله

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته وكل عام وانتم بخير

إنطباعي الأول عن "حالتك" هو أنك تُعاني من إنخفاض مفهوم الذات. وهذا مصطلح للتفسير فقط.

وثمة أسباب تؤدي إلى تدني "مفهوم" الذات لدى الإنسان....قد تعلم بعضها وقد يغيب عنك جلها....ومع ذلك ألحظ بذرة خير إن شاء الله بحاجة إلى عناية لتؤتي ثمارها....أرجو أن تفكر في طرق باب متخصص بعد الله....الله بوفقك.

تحياتي.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي / عبدالله
أشعر بكل كلمة تفوهت بها * أشعر بمعاناتك* وألمس بريق أمل إلي بوابة كبيره تحمل مستقبلك المضئ إنشاءالله.
أنت تقول بالنص.
(انا انسان خجول
فاشل في اقامة علاقات مع الاحرين
متشائم
ضعيف الثقة بنفسي وبافكاري وبارائي وبتصرفاتي
كسول واعزي ذلك الى اصابتي بالاحباط وبعدم الثقة بنفسي)
هذه العبارات جميعها يمكن تلخيصها بحالة الخجل التي تعاني منها.
وحالات الخجل من السهل جداً التخلص منها إذا رغبت.
وتكوين علاقة بلأخرين ليس إلا نجاح لهذه الحالة.
المطلوب منك الأتي:-
1- أن تبتعد عن العبارات السلبية التي تزيد من الحالة ولا تحل الأمر.مثل عبارة( أنا فاشل في عمل علاقات بالأخرين*أنا ضعيف الثقة بنفسي* أنا كسول...)
هذه العبارات يستجيب لها الاشعور وبشكل قوي وتصبح تتعامل معها كحقائق يصعب التخلص منها.لأن الاشعور لا يفرق بين الواقع والخيال فما تتخيلة عن نفسك يستجيب له الاشعور كحقيقة فستبدل خيالك بشئ إيجابي.
المطلوب التفائل الدائم وترديد كلمات إيجابية ممتعة.مثل( أنا شخص سوى * أملك مقومات النجاح والتفوق*ثقتي بنفسي تزداد يوماً بعد يوم*أنا مررت بمواقف صعبة وجتزتها بنجاح **وتذكر بعض منها وأنا على يقين بوجودها** كرر دائماً عبارة أنا أملك شخصية مؤهلة للنجاح ويمكن أن أطورها.....)
2- قم بتطبيق برنامج الأسترخاء
3- حاول أن تستفيد من إي معالج نفسي قريب من منطقة سكنك وأنا مستعد لمساعدتك إن كنت في مدينة جدة ويمكنك مراسلتي على الخاص إن رغبت.
لك تحياتي*
وللجميع تقدير خاص*********