هل تريد ان تخف نوبات الهلع بنسبة 30% > > تـفـضل

هل تريد ان تخف نوبات الهلع بنسبة 30% > > تـفـضل

يقول المثل : اسأل مجرب ولاتسأل طبيب ،، وانا مصاب بنوبات الهلع من سنوات ولم اترك استشاري او طبيب او اخصائي الا وذهبت الية ، المهم :

لقد جربت طريقه ووجدت انها فعاله جدآ جدآ في التخفيف من نوبات الهلع على المدى الطويل وهي (التنويم الايحائي ) فالتنويم الايحائي يؤثر ايجابياعلى العقل الباطن الذي هو مخزن عقلك ،بالنسبه لنتيجة فسوف تكون بعد تكرار جلسات التنويم الايحائي ونسبة التحسن 30% باذن الله ،جربوا والتجربه خير برهان، وهذه جلسة التنويم الايحائي التى استخدمها :

تحياتي ، ، ،

المصدر: نفساني

جزاك الله خيرا اي الرائع

المفروض كان فيه شرح حتى يستفيد الاعضاء
شكرا لك اخي

كيف الطريقه اي شرح ان ااول مره اسمع فيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل العاصي

كيف الطريقه اي شرح ان ااول مره اسمع فيه

التنويم الإيحائي أو التنويم المغناطيسي هو حالة ذهنية هادئة ومسترخية تستطيع الوصول اليها بالاسترخاء العميق, ففي هذه الحاله يكون الذهن قابل بشكل كبير للأقتراحات والإيحاءات.

الطريقة :

1-اذهب الى مكان هادىء جدآ يفضل غرفة النوم.

2- اجلس جلسه مريحة اواستلقى على السرير.

3- ضع سماعات الاذن .

3- اتبع تعليمات المدرب في الملف الصوتي .

هل اتبعت كل التعليمات
ما الذي شعرت به بعد الجلسة
جزاك الله خيرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجدولينا

هل اتبعت كل التعليمات
ما الذي شعرت به بعد الجلسة
جزاك الله خيرا

في بداية الجلسات لم استفد كثيرآ لكن بعد شهر من الجلسات اليومية بدأت احس بنوع من الراحة العميقة وتقلص نسبة الخوف بشكل كبير.

ملاحظة مهمة / اعتقد ان التنويم الايحائي ليس علاج وانما عنصر مساعد فقط .

مشكور أخي بارك الله فيك