مجموعه كتب واشرطه لعلاج الرهاب الاجتمـــاعي

مجموعه كتب واشرطه لعلاج الرهاب الاجتمـــاعي

السلام عليكم
هنا بعض الكتب للقضاء ع الرهاب الاجتمـاعي
( استفدت من الكتب التي قرئتها فقلت انزل موضوع وافيد غيري )

العلاج النفسي يحتاج صبرآ واراده لذلك الي مهتم يطلع نفسه من الرهاب هذي الكتب بتفيده

حطيت الكتب بالتدريج يعني اولآ تقدير الذات ثم الثقه ثم التحاور مع الاخرين .. الخ






http://www.mediafire.com/view/gly2s6...ير%20الذات.pdf

كتاب تقدير الذات .. كل رهابي تقديره لذاته في الحظيظ ( سبب الصمت والشعور ان كلامه غير مهم هو بسبب تدني تقدير الذات ) لذلك هالكتاب جدآ مهم للبدأ فيه



http://www.mediafire.com/view/xkbe42...ير%20الذات.pdf

كتاب : دستـور تقديـر الذات ... كتاب مبسط يعطي نصائح لتقدير الذات مختصره ومفيده جدآآ



http://www.mediafire.com/view/5xc8hr...%20الفقي-1.pdf

كتاب قوه الثقه بالنفس .. طبعا الثقه بالنفس تاتي بعد ارتفاع تقدير الذات لذلك الكتب السابقه مهمه ومن ثم اقرا كتب الثقه بالنفس



http://www.mediafire.com/view/xy6god...0بالنفس%20.pdf

كتاب : قـوه الثقه بالنفــس




http://www.mediafire.com/view/6nw7as...مع%20الناس.pdf

كتـاب : فن التعامل مع الناس لديل كارنيجي .. كتاب غني عن التعريف




http://www.mediafire.com/view/u795y5...ر%20الكلمه.pdf

كتاب : سحر الكلمـه لأبراهيم فقي .. // يوضح فيه كيف ان انتقاء الكلمه لها تأثير على الاخرين




http://www.mediafire.com/view/8ari84...0المراهقات.pdf

كتاب : كيف تكسب الاصدقاء وتؤثر في الناس للمراهقات /// يبين كيف تتعامل الفتاه مع الاخريات جدآ جميل وليس شرطا ان يكون للفتيات فقط




http://www.mediafire.com/view/z9ua7f...ن%20الكلام.pdf

كتاب : فن الكلام ... كتاب سلس جدآ لنتعلم كيف نتحاور مع الاخرين بشكل جيد




http://www.mediafire.com/view/qxopz3...20اي%20شخص.pdf

كتـاب : فن الحوار والحديث مع اي شخص




http://www.mediafire.com/view/67hqp8...%20كارنيجى.pdf


كتاب دع القلق وأبدآ الحياه ...



http://www.mediafire.com/view/8hqnk0...20اجتماعيا.pdf

كتاب : كيف تكون نجمآ اجتماعيآ ... كتاب استفدت منه فيه معلومات مهمه



http://www.mediafire.com/view/1borb6...ب%20الكبير.pdf

كتاب : الكتاب الكبير للاشياء الصغيره ... من الكتب التي اعجبتني



http://www.mediafire.com/view/rya0h1...لخاصه%20بي.pdf

كتاب : من الذي حرق قطعه الجبن ... كتاب صفحاته قليله لكن مضمونه مهم



http://www.mediafire.com/view/8jwqs6...0الابتسامة.pdf

كتاب : مايقوله كل جسد ... // يتحدث عن حركات الجسد وطبعآ نأخذ منه كيف تكون حركات الجسد الواثقه لأن حركات الجسد يتبعها الشعور مثلا لو كنت تمثل حركات الجسد الواثقه شعورك سيكون هكذا



http://www.mediafire.com/view/dlmcxx...0تقول%20لا.pdf

كتاب : كيف تقول لا .... طبعا كل رهابي يحتاج للحزم في بعض المواقف لذلك هالكتاب مهم


.................................................. ..................................



وهنا شريط صوتي يتحدث عن كل السبل للطمئنينه .. كـن مطمئن لـ د.صلاح الراشد
الطمئنينه ضدها = الخوف .. والرهاب هو الخوف بعينه
كل رهابي يفتقد للطمئنينه سبب الرجفه والتلعثم الخ هو عدم الطمئنينه
(عن نفسي استفدت منه كثثثير )
مقسم لـ 6 اجزاء

الجزء 1
http://www.4shared.com/mp3/QmfuEjmw/__1-_.html
الجزء 2
http://www.4shared.com/mp3/hOURXdY6/__2-_.html
الجزء 3
http://www.4shared.com/mp3/h-3G9r_D/__3-_.html
الجزء 4
http://www.4shared.com/mp3/Z2UuLp83/__4-_.html
الجزء 5
http://www.4shared.com/mp3/yFdjLu5h/__5-_.html
الجزء 6
http://www.4shared.com/mp3/D8EuMimi/__6-_.html


بالتوفيق والي يدخل يحط رد ع الاقل من اجل رفع الموضوع

المصدر: نفساني

جزاك الله خيرا اخي على مجهوداتك و نفع بك

اتمنى ان تعود بالفائدة على المرضى ،،