العلاج الوحيد بإذن الله

العلاج الوحيد بإذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
انا كنت متابعة لهذا المنتدى قبل اشهر عديدة وتوقفت بعد ما اخذت على روحي عهد اني ما اتصفح اي موقع يتحدث عن الامراض النفسية بتاااتا لأنه هذا الشي يخليك تدور بدوامة وهذا يقول كلام وهذا يقول كلام ثاني.
المهم انا اول مرة اكتب في منتدى في حياتي ، والسبب الوحيد اللي مخليني اتشجع واكتب هالموضوع إني دعيت لربي لو دلني على طريق الشفاء من هذا المرض راح احاول اساعد اي شخص يمر بهالمرض اللعين .

قصتي باختصار...
انا بطبعي شخصية قلقة ودائما أكبر الأمور وأعطيها اكبر من حجمها بس كنت متعايشة مع نفسي ،يعني حياتي ماشية على الرغم من إني اكره هالصفة فيني. المهم بعد فترة من الضغوط النفسية الشديدة دخلت في حالة قلق شدييييد ونوبات هلع متواصلة خلت حياتي جحيم ووصلتني للأكتئاب.
لا أقدر انام ولا آكل واروح شغلي وما اقدر حتى اشتغل من كثر ما احس حالي مخنوقة واهرب من الشغل. كانت ايااام سووودة وحسيت اني راح افقد عقلي وصحتي وزواجي وكلشي. ما خليت شيوخ ولا مستشفيات.
اخر شي راجعت دكتورة نفسية وكتبت ليي حبوب سيبراكس ووافقت اخذها عللى مضض بس ابغي الشي اللي فيني يروح وارجع طبيعية.
كل هالمقدمة الطويلة عشان نوصل للمهم...
مرة بالصدفة وانا ابحث في النت كالعادة عن العلاج السحري لهالحالة دخلت بالصدفة موقع www.anxietynomore.co.uk
صاحب هالموقع اسمه paul david وكان يعاني من هالمرض لمدة عشر سنوات وبعدين تشافى ، ونفسه هالموقع دلني على كاتبة اجنبية مشهورة اسمها clair weeks هي الدكتورة الاولى اللي تكلمت عن هالمرض وشلون نتخلص منه .
كل اللي اتمنى منكم انكم تدخلون هالموقع او تبحثون عن كتب هالدكتورة لانها عندها عديد من الكتب عن هالموضوع ،لانه في رأيي الطرق اللي يعلمونها هي الطريقة الوحييييييدة للعلاج، وبفضل الله ثم فضلهم تمكنت اني اترك الحبوب بعد ما اخذتهم عشر شهور وحاليا ماشية في طريق الشفاء ولله الحمد.
للأسف ما شفت ولا موقع عربي يتكلم عن هالشخصين وتقنيتهم في العلاج .
ما ابغي منكم غير تبحثون عن هالشخصين و تطبقون كلامهم وراح تتشافون بإذن الله. ولا تنسوني من دعواتكم.

المصدر: نفساني

اسال الله لك العافيه الكامله و الدائمه , بس اللي ما يعرف انجليزي وش يسوي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله الموقع جميل جداً وفيه نصائح وتوجيهات مفيدة

بارك الله فيك

السلام عليكم

أسأل الله ان يشفينا جميعاً

اليوم كنت حاطه على الاذاعه بس الكلام

بالانجليزي يتكلمون عن القلق والاكتئاب

طبعا مافهمت عدل لأني اجهل بعض المصطلحات

لكن العلاج ممكن يكون بتمرير الاصبع على الوجه او حتى بالتخيل انه ما تعاني من

الاكتئاب وطبعا هذا الشي ينطبق حتى على مرضى السرطان

فالتفاؤل يساهم على الشفاء

بارك الله فيك ممكن تفيدينا بدروس الموقع والاعضاء يطبقونها خاصه الي لغتهم مش ولا بد :/
تحياتي

ممكن نسخ الكلام اللي في الموقع لموقع ترجمة

صح تجي بس بعض ترجمه قوقل تجلط شوي ههههههههه تجيب لك معنى ثاني
بس اكيد الله يعطيك العافيه اختي

حطو النصوص الي تبونها هنا وأنا مستعدة أترجم الي أقدر عليه

انا سمعت وماعندي مواقع

لكن ممكن تبحثون عن تقنية EFT

اللي هي Emotional Freedom Techinque

مافي شي صعب ان شاء الله وكذا تقون اللغه

على الاقل خذوا فكره وممكن تشوفون على اليوتيوب

اختصار محتوى العلاج إنه يجب التعامل مع القلق والهلع كرد فعل طبيعي للجسم تجاه فترة من الضغوط النفسية ، تماما مثل ما يصيب الانسان انفلونزا لما يتعرض لفايروس . صحيح الأعراض تكون مزعجة في حال لما الشخص يصاب بالانفلونزا لكن ما يخاف من الاعراض لانه يعرف انها رد فعل طبيعي للحسم تجاه الفايروس.
بنفس الطريقة الانسان يتعامل مع القلق ، يتقبل الاعراض على انها رد فعل طبيعي للجسم تجاه الضغوط النفسية والتفكير السلبي ويبطل يخاف من الاعراض وبتعايش معاها بشكل طبيعي لحد ما عقله يبرمج نفسه مرة ثانية انه ما فيه سبب لهذا القلق والخوف وبالتالي يهدأ.
هذا باختصار شدييييد ولابد من قراءة الموضوع بتمعن .
نظرية الدكتورة clair weeks اللي عالجت الألوف واللي تاكد انه الشفاء من هذه الاعراض ممكن جدا بل محتوم لما نستوعبها صح وتختصر طريقة علاجها بثلاث خطوات
Accept وهي مواجهة الاعراض بدون خوف
Float وهي التعايش مع الاعراض بشكل طبيعي ، يعني ما تغير ولا شي في روتينك او حياتك
Let time pass بمعني الصبر والتأني حتى تهدأ الاعصاب وترجع لحالتها الطبيعية.
هذا باختصار شديد خلاصة العلاج بس لابد من قراءة كتبها للتمكن من العلاج بشكل كامل ان شاء الله.

بخصوص التقنيات بشكل عام وتقنية الحرية النفسية بشكل خاص ، لا انفي ان يكون لها فائدة ولكنها حتما ليست الوسيلة للعلاج،
مثل ما ذكرت سابقا لازم نتعامل مع الموضوع بشكل طبيعي جدا على الرغم من صعوبة الاعراض وقوتها حتى يتركز في العقل انه ما في داعي انه يكون في حالة الخوف وشد الاعصاب . كل التقنيات ووسائل العلاج الاخرى تعمل بالعكس بانها تأكد للعقل انه فيه خلل وقاعدين نحاول نصلحه.
اتمنى نقطتي تكون وصلت.