حالة غريبة

إرتاحي جداً وأعلمي لست وحدك هناك الكثيرين يعانون مثلك من نفس ((( الأفكار ))) نعم كلها هواجس وأفكار
تعودي عليها إسمها نوبات هلع وأفضل علاج هو إشغال نفسك بأي شيء ولو إشتركتي في نادي أو جمعية خيرية -- المهم مكان يشغل وقت فراغك أو دورة في معهد
المهم لاتستسلمي للفراغ وأتركي شرب القهوة والمنبهات عموما قدر الاستطاعة واذا انحرجتي فقط فنجان واحد كفاية وأي شراب يحتوي على الكافيين اتركية ( البيبسي والكولا تحتوي على الكافيين )
ولو راجعت طبيب مشهود له ومجرب من غيرك ربما يكون أفضل --- خلاصة الكلام كل مايمر بك حالة نفسية حاولي تتجاوزيها بالتطنيش فليس بك شيء ولن تموتي قبل يومك إطلاقاً ولن تعيشي أكثر مما كتبه الله لك إطلاقاً -لذا إسعدي نفسي وإبحثي عما يسعدك ويجب أن تدركي شيء وهو ((( لم يخلقنا الله ليعذبنا أبداً ))) فالله غفو رحيم يضاعف الحسنات ويتجاوز عن السيئات فالله الله في صلاتك وقراءة القران الكريم وحاولي حفظ ماتستطعين منه وليكن هدف لك وإشغلي نفسك بهذا ولاتتركي عندك وقت للفراغ ليلعب بك الشيطان خلاله فهو حريص على أن ينكد حياتنا سواءاً في الدنيا أو الاخرة فنحن سبب خروجه من الجنة وغايته الانكون سعداء

شكرا لك جدًا رقم سري على كلامك الراقي واللي ريحني كثير
وان شاءالله بحاول اترك المنبهات لكني كثير متهاونه بهالشي اشرب ولا ابالي..
لكن بإذن الله سأشفى واتغلب على الشيطان الضعيف

نفسي بالضبط احس ببلع لساني و ابلع ريجي مليون مره اللله كريم

حمدلله على كل حال..
انا الحين اذا قعدت بمكان فترة او تجيني حالات
ان اذا قمت بيغمى علي او بطيح
ومرات في الاكل احس اذا اكلته راح يوقف
الحيين مع تغيرات الجو تجيني كحة وزكمة على اي
شي بسيط اقول انا راح اموت هل هذا طبيعي:(

طبيييييعي جداااا لا تركزين فيها و بتروح

تمارين الاسترخاء سوف تفيدك ان شاء الله وان لم تستفيدي منها لابد الذهاب للطبيب

ههههههههههههههههههه قسم بالله يوم بعد يوم أستغرب شكله متخصص باللي أعنارهم 17أنا وكم شخص بالمنتدى نفس العمر معهم المرض الوهمي....
أنا قسم بالله عشت حياة ماأقدر أوصفها من شدتها كأنها قرون شهرين بس كانت كفيلة بتحطيم الجبال مع إنها أضعف شيء خوذي كلام شخص عانى وشفي والله إني أحسن من أول...
ونفس حالاتك كانت تجين وأكثر والله عذاب بس عشان تشفي لازم تذوقي مرارة أبقولك شيء قسم بالله لاتهتمي إضحكي وإستانسي ..صدقيني بتتعافي وأنا وكيلك...

الله يشافينا كلنا يارب
انا تجيني فترات احس اني تشافيت او بالاحرى ان مافيني شيء!
وحالات لا كل شي يرجع واتعب:( ضيق التنفس مرا متعبني والتفكير 24 ساعة بالموت
خصوصا وقت النوم اخاف