نحاول ونعودالى الصفر لم اعد افهم

نحاول ونعودالى الصفر لم اعد افهم

ليت 3 ايام ولله الحمد وابمنه تغيرت كثير
بداءت اهتم بنفسي ولو بالشئ القليل اضغط ع نفسي اسولف اضحك اطلع انبسط
انشد بصووت عاااااالي ههههههههههههههه علشان احس ب طعم الحياه شوي بالله جربو النشيد بصوت عالي ومع حماس ااا
المهم
سحبت عالنفكير السلبي يجي واتعوذ من ابليس صح يضيق صدري بس احاول ماهتم واسولف مع زوجي واضحك وانا خايفه بس برضو بنعيش
المهم والاهم كنت بصلي اليوم ومجاهده نفسي جدا فالصلاه واتمعن بالايات اللي اقراءها شوي حسيت رجلي كانها خدرت او شي مسكها ما ادري ولا اعرف وش اللي صار وبعدا بدا قلبي يددددددق حسيته بيطلع مع صدري اخذت نفس وتعوذت مت ابليس وكملت صلاتي



المغزى نطنش ونحاول نعيش وننسى شوي يجي ذا الاحساس يرجعنا للصفر
وش الحل

المصدر: نفساني

كلامج صح ميه بالميه
ولما اقول انه وسواس واتغلب شوي برجع اقول من كالج انه وسواس هذا احساس

اختي نادر وجودك نفس الحاله ونفس الإحساس

كلنا كذا لو ماترجع لنا الحاله كان تشافينا لكن ربك له حكمه

والله يرحم حالنا والله اني اضغط علي نفسي لاني لو جلست بالبيت

بيزيد مرضي

استمري على هذا الشي بس بدون متضغطين على نفسك
اعملي شغلات او هوايات تحبيها
ولتضلين تفكرين او تجلسين وحدك لان بهذا الوقت راح يبدأ التفكير وتحسين نفسج ترجعين للصفر

اه ياالغلا الهلع وربي اعتبره ولا شي .. انا من النوع المبتهج ودايما ابتسم فلذلك انا محبوب بين الي حواليني .. احس مرات اني اسعد الناس او اضحكهم انا دايما محبوب مع الناس .. بس يجيني الشعور الي هو انا الي اسعد الناس ولا اقدر اسعد نفسي .. تجيني نوبات الهلع محد يحس فيني ابدن ... بس كل الي اسويه ... اضحك ابتسم اسولف لكل حد حولي لاي حد اعرفه .. وقت ما اكون فاضي ومحد عندي مع العلم اني ساكن لحالي بغرفة بماليزيا يعني محد حولي غير اصحابي شوي بعيد .. كل ماجيني اي شعور سلبي او احس بالخوف وبالافكار السلبيه ان النوبه بتجيني .. فقط البس ملابس رياضه .. اروح الشارع اركض لمسافة جدا طويله من خلال الركض اتامل للطبيعه اتنفس اكسجين نقي .. ارتاح افكر بايجابيه .. بعد الركض والله العضيم ابكي .. لاني احس بالقوه احس بشعور جدا جميل .. صامد اني عايش لحالي ومصاب بنوبات هلع .. بس نوبات الهلع تخف كل ما اركض كل ما اقابل اصحابي كل ما اسعد نفسي كل ما اقرى قران لفتره طويله وكل ما اشغل نفسي بقرائه او اي شي او عمل او لما سوي رياضه او اركض او اعزف على جيتار او اكلم اهلي و و و و .. الحمدلله في كثير اشياء تسعدني مع اني مصاب بمرض الهلع .. لكن الامل موجود والصبر وقريب راجع لبلاد عشان اتعالج ... فليها وعيشي حياتك يالغلا .. لاتقلقي للغد .. دعي الغد يقلق لقلقه .. تحيااتي ww0dwd werw;

لا تياسي من المحاولة ابدا ،،

لانك بالاخير ستنجحين اكيد باذن الله ،،

ابي اتكلم مع الهلع شوي ماااانحبك ولاا نبيك انت ثقييل دم يااخي موت وريحنا وش قلة الذوق اللي عندك وماتجي الا لما نكون مبسوطين يعني بعد قليل ادب ههههه انهبلت صح بس بعذري جننني الله ياخذه

هههههههههه حالف ليتضيف عندنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شجاع

ابي اتكلم مع الهلع شوي ماااانحبك ولاا نبيك انت ثقييل دم يااخي موت وريحنا وش قلة الذوق اللي عندك وماتجي الا لما نكون مبسوطين يعني بعد قليل ادب ههههه انهبلت صح بس بعذري جننني الله ياخذه

اضم صوتي لصوتك وبشده هههههههههه

تدرون عندي امل اني اكون اول وحده تتشافى وعزيمه غريبه وان شاء الله كلكم تصيرو كذا