اريد الحل

اريد الحل

بسم الله-
الى اهل الاختصاص00
السلام عليكم00 عندي مشكله واتمنى الرد علي وهي اني خوافه مراه شوي علي تخيلو الصارور اخاف منه وانهبل اذا شفته اشوف اسد ولا اشوف صارور وان ساكنه بيت دور واحد ان وزوجي بس وتحتنا مافي احد المستاجرين اطلعو وان صراحه اخاف احد يطب احد تحت لان مافي مكيفات ويطلعون علي لاني البيبان خشب وزوجي بالدوام يطلع من الساعه 6 ومايجي الى 2ونصف وان اي صوت اخاف على طول وهل الفتره ان عند اهلي ماروح بيتي الاربعاء الى الجمعه واذا رحت كل شوي اخاف يطلعلي صارور وزوجي مايحب اقول تعال في صارور اشلون اوخر الخوف عني واغدر اقعد بلبيت بدون ماخاف وشلون اقدر اذا شفت الصارور ماخاف واطقه ساعدوني ارجوكم يمكن تضحكون علي لكن هذي الحقيقه عطوني حل للخوف لاني اخاف انهبل00
وشكرا--الخوافه--::5

المصدر: نفساني

أختي العزيزة.بعد التحية والتقدير
هوني عليك فأنت لست وحدك من يخاف من الصراصير.هناك كثير من الناس يعانون مما تعانين منه والحل بإذن الله سهل إذا كان عندك الإرادة والعزيمة.كل ما تحتاجين اليه هو التدرج في القرب من الصرصار وذلك بواسطة إحضار صرصار بلاستيك(لعبه)وضعيه في مكان مفتوح في المنزل وفي النهار وزوجك عندك ثم إبدأي التقرب منه فهو من البلاستيك لا يضر ثم كرري العملية شيئا فشيئا الاى أن يذهب عنك الخوف من شكل وهيئة الصرصار.بعد ذلك ستجدينك قد تخلصت من جزء كبير من الخوف بعدها ستتعاملين مع الصرصار الحقيقي بهدوء ولكن كذلك بتدرج.أي بداية مع زوجك ثم لوحدك بوجود زوجك وهكذا الى ان تتخلصي من هذا الخوف.
إن كنت لاتستطيعين ذلك فيمكنك ان تراجعي العيادة النفسية لتحصلي على الدواء اللازم مع بعض الجلسات العلاجية السلوكية مع الأخصائية النفسية.أنا متأكد من أنك ستتجاوزين مشكلتك بهدوء مع العزيمة وقوة الإيمان.بالنسبة للخوف الذي ينتابك في المنزل فحاولي الا تتركي الجو صامتا عندك في البيت عندما يخرج زوجك بل يمكنك تشغيل إذاعة القرآن الكريم مثلا أو تشغيل شريط صوتي من الذي تستمتعين بسماعه.كذلك حاولي دائما أن تشغلي نفسك بأعمال البيت وركزي عليها ولا تنسي دائما قراءة الورد الصباحي والمسائي والمداومة على الذكر والدعاء وقراءة القرآن الكريم.أسأل الله أن يعينك وأن يوفقك لما يساعدك على تجاوز مشكلتك وشكرا