|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
26-11-2014, 04:35 AM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
حالتي صعبة جدا اريد حل ارجوكم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله بركاته هذي اول مشاركة واول موضوع لي في هذا المنتدى الفاضل اسأل الله سبحانه وتعالى ان يوفقكم ويكتب لكم الاجر جزاء ما تفعلونه من اجل اخواننا المرضى احب ان اعرض مشكلتي لكم ....اتمنى انكم تجدو الي حل : انا شاب عمري 24 سنة اعاني من خوف غير طبيعي وغير منطقي ابد امن الناس .... بدأت مشكلتي من كنت صغير لما دخلت المرحلة الابتدائية السنة الرابعة كنت اخاف الاستاذ يسألني ويطلعني السبورة امام زملائي كانت اطرافي ترتجف من الخوف وقلبي يدق بسرعة .. وانا اقول لنفسي (لا يوجد شيء يستدعي الخوف لماذا الخوف اذا؟؟؟) استمرت حياتي مع الرهاب من الناس وللاسف تطور الوضع وصرت اخجل واخاف من اقرب الناس لي وهم ابي وامي ... وحتى اقاربي صرت احب اجلس لحالي معضم وقتي .. تطور الوضع اكثر واهلي اقربائي لحظوا خجلي وخوفي منهم حتى صاروا ما يتكلمون معي لانهم عرفوا اني اخجل من التحدث معهم في ذاك الوقت كان ابي وامي كثيرا ما يتجاجرون وكنت اخاف جدا منهم حتى اني اكرمكم الله فعلتها في نفسي من شدت الخوف دخلت المرحلة المتوسطة والرهاب تطور اكثر واكثر وزملائي الي كانوا معي في الابتدائية تركوني لانهم عرفوا اني خجول وممل كان المرحلة المتوسطة بالنسبة لي صعبة لاني كنت وحيد ما عندي اصحاب وكانوا الطلاب ينظرون الي نظرة الشفقة وحتى المدرسين كانوا ينظرون الي نظرة غريبة كانهم يعرفون اني خجول وخايف منهم حسيت نفسي اتعس انسان في هذا الكون وكنت الوم امي وابي لانهم احظروني في هذه الدنيا وتمنيت اني لم اولد طوال فترتي في المرحلة المتوسطة كنت وحيد ما عندي اصحاب واخاف يسألني المدرس اي سؤال وكانت شخصيتي ضعيفة جدا جدا دخلت المرحلة الثانوية وما زال الرهاب يرافقني لا اصحاب ولا اصدقاء حست نفسي غير مفيد كنت اسأل نفسي (لماذا انا خلقت ليش حياتي كذا متى ارتاح من التفكير لماذا الله يعاقبني ليش انا بذات الي يعاني من هذا الرهاب من بين اهلي) حسيت نفسي دخلت في مرحلة الاكتئاب فكرت اني ادخن لعله علاج لي من هذا العذاب بس ولله الحمد الفكرة خرجت بسرعة من عقلي كملت دراستي الثانوية وهجرت اقربائي لا ازورهم ولا احظر مناسباتهم فقط ايام العيد وهي بالنسبه لي كابوس اتمنى ان ينتهي بسرعة ... المفروض تكون ايام فرح اما بالنسبة لي فهي ايام عذاب وشقاء في يوم الايام حاولت اني انتحر بالسكين وعياذ بالله كان الموت قريب مني بس تذكرت اني اذا قتلت نفسي راح ادخل النار ويكون العذاب ابدي رميت السكين وذهبت اصلي ركعتين وبكيت كثيييييير دخلت المرحلة الجامعية وما زال الرهاب رفيقي تعرفت على بعض الزملاء فقط التقي بهم في الجامعة كنت اخجل من الدكاترة القسم حتى انهم استغربوا مني كان عندي محاضرة في يوم من الايام انتهت المحاضرة وقال لي الدكتور تعال ابيك في كلمة قال لي لحظت طوال السنة انك خجول جدا وتخاف من اني اسالك صح؟ ما رديت عليه وقلبي كان يدق بسرعة وبدأ العرق يتصبب مني وشعرت اني راح يغمه علي!! قالي لي اذا استمرت على هذا الشكل راح تفشل في حياتك لا اقصد اني اهينك بس المرحلة الجامعية لزم يكون الطالب اجتماعي حتى خارج الجامعة لزم تكون حازم وتفرظ رايك بدون خوف هناك اناس يستغلون الخجول ويركبونه وسلبون منه ابسط ما عنده !!! ياولدي الي يخاف من الناس ما يعيش طويل بعدين قلي تقدر تتفضل خرجت من القاعة وقلبي يدق بسرعة وجاتني دوخة وحسيت بالاهانة ------------------------------------------------------------ هذي قصتي مع الرهاب الاجتماعي تدمرت حياتي والله العظيم اقربائي واصدقائي تركوني والسبب هو الخوف من الناس حتى جدي في يوم من الايام قال لي : والله اني ما اتشرف تكون حفيدي بنتي جابت لنا حرمه مو رجال!!!!! وخالي قال لي : فشلتنا الله يفشلك سمعت ناس تتكلم عنك تقول خجول وخواف كيف راح يزوجونه؟؟؟ الى الان كلامهم في اذني ما انسه وهناك الكثير والكثير من المواقف الي ما انسها ارجوكم انا في حيرة من امري احس نفسي في قبر والله العظيم تعبت كل يوم ادعو الله في الليل الساعة 3 انه يشفيني بس ما احس ابي نتيجة ولا عمري رحت طبيب نفسي اخاف اهلي واقربائي يعرفون اني اروح ويسبون فيني وحتى ادوية ما اخذت ولا داوء اتمنى انكم تساعدوني داخل على الله ثم عليكم وسلام عليكم ورحمة الله وبركاته المصدر: نفساني
|
||||
|
|
26-11-2014, 07:03 PM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
ياااااا عزيزى كلنا كذلك
مرحبا بك اخى الحبيب انا كنت مثلك اخى ف المرحلة المتوسطة والثانوية كانو مسمينى كأبة هههههههههه وياااااما سمعنا كلام اللى يوبخنا من الغريب والقريب حتى بدأت ان ادرك الامور من حولى وافسرها تفسير صحيح واول شئ اريدك ان تعرفه ان كل ما تشعر به هو فى عقلك فقط اعلم ان الناس بدات تفهم انك خجول ولكن لا تعتقد ان احد يراقبك او اى شئ من هذا القبيل الواقع يا عزيزى شئ اخر يمكنك اتجعله كما شئت تلعب به كالصلصال وتشكل كل جميل تريده انت الان عقلك مليئ بالمخاوف فبالطبع كل حياتك ف الواقع خوف تخيل معى اذا غيرت ما فى عقلك وضعت الامل وعدم الياس واهداف تسعى وراها والله سوف ترى كل جميل عليك الذهاب للطبيب وان لم تستطع يمكن عن طريق النت هنا فى المنتدى قسم مخصص لكذا طبيب اطرح ما بك وقل كل شئ وسيكتب لك دواء باذن الله شئ مهم حاول تستخدم التخيل بانك فى موقف عسير ولكنك متزن تمام صدقنى هذه فادتنى انا كثيييييييييييرا هون عليك عزيزى غداً اجمل بكثير وستحقق كل ما تريد باذن الله شفاك الله من كل سوء |
|
|
|
|
26-11-2014, 11:38 PM
|
#3 | |
|
عضو جديد
|
انا مريت بنفس اللي مريت فيه وحاسه بكل حرف كتبته
اول خطوه انتبه من انك تقارن نفسك بغيرك المقارنه انشغل بنفسك اهم شي في الرهاب هو المواجهه واجه أي موقف تحس إنه بيخوفك ويربكك وتبعات هالموقف مهما ساءت لكن راحت تختفي والم المواجهه اخف بكثيير من الم الهروب اشتغل على نفسك حبه حبه وبتلاقي شخصيتك تطورت كثير .. ولاتطمح لتغيير جذري سريع , التغيير بسيط يعتبر إنجاز صدقني اذا ما ساعدت نفسك محد بيساعدك الدعاء لحاله ما يكفي لازم تعمل الاسباب وتذكر ان الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ابعد الافكار السلبيه والتحطيم لا تقلل من نفسك ابدًا ابدًا كل ما جتك فكرة محبطه استبدلها عالطول بفكرة ايجابيه لاتستهين بدور الافكار الايجابيه راح تلقاها بعد فترة انعكست عالواقع وعن تجربه والعكس صحيح ، انصحك تزور دكتور هو بيحدد حسب حالتك لو تحتاج دواء او علاج سلوكي معرفي او الاثنين لاتهمل نفسك عشان ما تتفاقم حالتك زيادة واكرر اذا انت ما ساعدت نفسك وطمحت للتغير مافي احد بيساعدك لا علاج ولا اخصائي ولا ادويه ابدا بأفكارك وغيرها وراح تلقى هالتغيير منعكس عالواقع الرهاب زي البرد تماما يدخل الى الجسد ويخرج بعلاجه ..الله يشفيك ويعافيك وانا ماراح انساك من دعائي |
|
|
|
|
27-11-2014, 12:35 AM
|
#4 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
ki8ds4
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلا أخي فارس و حياك الله أولا تأكد يافارس إن هناك الكثير من الشباب في مثل حالتك وليس انت الوحيد الذي تعاني من هذه الحاله .. وأكرر انها حاله وليست مرض . لربما يكون تأثير ذلك بسبب عدم مخالطتك لمن هم من ضمن جنسك في وقت من الاوقات و هذا شيء طبيعي ,ولكن الغير طبيعي أن تستمر على هذا المنوال , وكما ذكر الاخ خفايا أنسان لاتتخيل أبدا بأنك مراقب من الناس وإن الكل يرى ماتفعل , هذا شيء لاوجود له على ارض الواقع . الامر المهم في مثل حالتك أن تختلط ضمن منتديات رياضيه , فممارسة الرياضه شيء مهم هنا ,وكذلك فإن المجتمع الرياضي يكون سبور ومرح , وحاول أن تبدأ أولى خطواتك من ضمن هذا الميدان نادي رياضي سواء محلي حكومي أو مجمع رياضي اهلي . أمنياتي لك بحياة ملؤها التفاؤل |
|
|
|
|
27-11-2014, 01:24 AM
|
#5 | |
|
عضو جديد
|
اشكر كل من رد على موضوعي والله حسيت أن في ناس يحسون فيني أخيرا
يعطيكم الف عافية كلامكم يجعلني أشعر ببعض الأمل بس انا معاناتي مع الرهاب الاجتماعي طويلة جدا يعني صعب أتخلص منه وعقلي يقول ما راح ترتاح اﻻ بعد ما تموت لو تعرفون ايش القسم الي ادرس فيه ما راح تصدقوا! !! انا ادرس في قسم علم النفس دخلته على أمل أن اجد علاج لحالتي بس ما في فائدة حالتي من أسوء إلى أسوء وأفكر في ترك الجامعة واعيش لحالي اما الطبيب النفسي زي ما قلت لكم ما اقدر اروح له عشان أهلي راح يسبون فيني ويقولون ما فيك اﻻ العافية .. ويجرحوني بالكلام كالعادة أتمنى منكم رابط الدكتور الموجود في هذا الموقع لعله وعسى يساعدني من الجحيم الي انا فيه مع العلم اني كنت أمارس تقنية الحرية النفسية وتمارين الاسترخاء لكن بدون فائدة اما عن الأدوية الخاصة للرهاب الاجتماعي ولا مره استخدمت دواء في حياتي كلها ماذا تنصحوني؟؟؟ انتظر ردكم |
|
|
|
|
27-11-2014, 02:21 AM
|
#6 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
صدقنى يا عزيزى انا كنت ابحث عن اسهل طريقة للموت لم اكن ارغب فى الحياة لحظة اما الان لاااااااااااااا والله مع انى مازلت اعانى من بعض الاشياء ولكن هناك اهداف اسعى وراها بيت المقصد ياخى ان تتعامل مع الحياة كلحظات كل لحظة تختلف عن الاخرة ان الان فى قمة الياس عليك ان تقنع نفسك ان هناك لحظة سعادة وامل ليس وهم بل لانها ستاتى غصب عنها كلنا كنا نظن خلاص الدنيا راحت والان لدينا شغف للعمل على اهدافنا اما اذا كتب لك طبيب دواء فانا اقول لك الدواء صراحة ممتاز ولكنه ليس حبة سحرية كفلم ماتركس الدواء سيجعلك عندك رغبة وقدرة فى تغير افكارك فعليك انتهاز الفرصة حينها وان تردد فى عقلك انا واثق من نفسى فى كل شئ وتتخيل كما قلت لك مفيد والله الدكتور الفقى كان يوصى به وهناك ايضا مواضيع مثبته فى هذا القسم برنامج كامل للقضاء على الرهاب وايضا علاج سلوكى اسال الله ان يشفيك ولكن عليك ان تثق فى نفسك انك قادر على فعلها لا تقلت ازمة وستمر باذن الله تفضل هناك كذا مختص ولكن اعتقد دكتور مصطفى غير موجود حاليا اذا اردت الشفاء عليك ان تبحث ع الحلول قوى نفسك واعرف عدوك اقراء ل د- ابراهيم الفقى حيث انه يصل المعلومة اليك بسهولة وهناك كتاب له اسمه قوة الثقة بالنفس كله مفيد واخر الكتاب مهم http://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=18 |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة خفايا انسان ; 27-11-2014 الساعة 02:22 AM
|
|
27-11-2014, 02:31 AM
|
#7 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
عليك ان الا تنسى ابداً
ان لك حق !!!!!!! حقك ان تدرس وتتعلم وتنجح حقك ان تتحدث مع غيرك وتقول وجهة نظرك حقك ان تتخرج وتعمل بوظيفة محترمة حقك ان تمشى فى الشارع واثق من نفسك حقك ان تعترض عن ما تراه غير مناسب حقك ان تتزوج وتنجب اطفال حقك تفعل ااااااااى شئ طالما يرضى الله هل ترييييييييييد ان تتخلى عن كل هذه الحقوق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بالطبع لا اذا ابدا من الان ولو بإتخاذ نية صااااااااادقة فى التغير تجعل عقلك يفق كانه كااااااان فى نوم وبنج عميييييييق وعليك ان تعلم ان هناك مواقف حق تستحق الخجل فلا تونب نفسك عليها حتى الواثق من نفسه يحصل معه هذا ولكنه بمجرد انتهاء هذه اللحظة يبدا لحظة جديدة واثق من نفسه. |
|
|
|
|
27-11-2014, 04:49 AM
|
#8 | |
|
عضو جديد
|
اخوي خفايا انسان
كلامك جميل يعطيك الف عافية اقدر جهدك لمساعدتي والله يجعله في ميزان حسناتك والله لو شفيت من البلاء الي ابتليت به راح ادعي لك عند الكعبة المشرفة ما اخفي عليك اخوي اني قرأت كتب كثير للدكتور إبراهيم الفقي رحمه الله بس والله في شيء في عقلي يمنعني من الشفاء ما ادري يمكن نقص في هرمونات أو خلل في خلايا الدماغ قسم بالله تعبت جدا وأهلي من النوع الي يقتلوا الإبداع و نظرتهم للحياة نظرة جديه فوق اللزوم يمكن مرضي له علاقة بمشاكلي مع أهلي منذ الصغر ابوي وأمي كانوا يضربوني كثير ويقارنوني بغيري ولا يمدحوني اﻻ نادرا هل هذا له دخل في الي انا فيه؟ مع العلم ان اخوي الكبير عنده رهاب خفيف بس مو مثلي ______ وحاب أسأل متى يكون الدكتور مصطفى موجود وهل هنا طبيب غيره؟ انتظر ردودكم رجاءا تفاعلوا مع موضوعي والله راح تكسبون أجري اذا شفيت |
|
|
|
|
27-11-2014, 02:36 PM
|
#9 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
صدقنى عن تجربة طالما انك وضعت فى عقلك صعوبة الشفاء فسوف يحدث هذا انا قبل ان اقراء كتاب تنمية او قبل ان اخذ دواء كنت اقول كل هذا لن يجدى نفعاً ولكن لاباس من التجربة وبالطبع لم يجدى نفعاً لانى وضعت فكرة الفشل قبل اخذ دواء او غيره التجربة لن تغيرك ما دام ان دخلت عليها يأس ومكتئب وما عندك امل بالطبع ما حدث لنا جميعا فى الصغر له تاثير ولا تتوهم بنقص هرمونات وغيرها اعمل رسم مخ او ما يسمى وتاكد ولكن الان دعك من كل هذا صدقنى انا لم اعلم جملة الدنيا لحظات غير الان هذه لحظة جديدة اخى لا تكررها بالياس والاحباط تفضل هذه العيادات ستجد كلمة موضوع جديد اضغط واكتب كل ما بك اختر دكتور واحد حيث ان يمنع وضع اكثر من استشارة لكذا دكتور عيادة خاصه ( الدكتور ناصر الحوسني) http://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=96 عيادة خاصه ( الدكتور عماد الأتروشي ) http://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=98 عيادة خاصه ( الأستاذه رنا الفقهاء) http://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=99 هذه مواضيع ستفيدك جداً ولكن عليك القراءة بتمعن والتحلى بالصبر الجلسات العلاجية لعلاج الرهاب الاجتماعي ( فقط لعرض الجلسات بدون ردود ) http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=78179
وهذا اروع للدكتور توماس ريتشارد الذى كان يعانى من الرهاب وشفى منه ليطرح لنا تجربته فى المرض والشفاء والتخلص منه تجميع حلقات ‘‘البرنـامج المتكامل لعـلاج الرهاب الاجتماعي و بشكل نهـــــائي‘‘ http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=85021 |
|
|
|
|
27-11-2014, 02:54 PM
|
#10 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
واخيراً اخى الحبيب لا تفعل مثلى من خطاء جثيم
لا تعش فى الدنيا على انك ضحية العالم كله لن يتعاطف مع حزنك ولن تتوقف حياتهم من اجلك انت الذى ستسقط ف القاع وحيداً وتتحمل كل احزانك ولكن لا تقلق عزيزى كل احزانك ومخاوفك ستزول استعن بربك واعلم ان الله لا يختبر لا تعبده حتى يعطيك ويشفيك اعبده حتى يرضى هو فإذا رضى ادهشك بعطائه ستتحسن عزيزى وستتزوج وتنجب اطفالاً وستصبح هذه من الذكريات لا اقول حزينة بل من الذكريات المضحكة كما يحدث معى الان يمكن ان تضحك وانت فى اقسى اللحظات وان تملك الامل فى حين كل ما حولك يدفع للاحباط والصبر ياعزيزى ليس الرضى بالذل والحزن الصبر مذاقه لذيذ يجعل من حولك فى نظرة دهشة اليك ويقولون كيف ترتسم هذه البسمة على وجهه فى وقت حنى كل من حولك رأسه فى الارض باكيا لا تقلق عزيزى تواصل معنا وطمنا عليك |
|
|
|
|
27-11-2014, 04:54 PM
|
#11 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
و عليكم السلام و رحمه الله ..
حيا الله فارسنا .. و لا بأس عليك أخي الكريم .. و أبشر بالخير .. فما أنزل الله من داء إلا له دواء .. صراحه كلامك ضايقني .. و أحزنني كثيرا .. تعامل أهلك معك .. مشكلتنا التعامل الجاف و المدمر و الذي يأتي من أعز الناس إليك .. الذي يهون الأمر .. أنهم لا يفعلون ذلك عمدا و قصدا .. بل هو الجهل .. و تربية الأبناء .. لا يتقنها إلا القلة القليلة .. صدقني ما فيه أحد مربينه أهله و لا تعتمد لا على أهلك و لا على أشخاص غيرهم في حياتك و نجاحاتك .. بس خليني أقول لك أبشر بالخير فارس .. و ربك كريم و لا يريد أن يعاقبك و ليس ذنبك أنك رهابي .. بل هو أسلوب تربية .. و بيئة .. لا علاقة لك أنت بذلك .. و أحب أقول و هذا أمر سيغير من تفكيرك قليلا .. دعني أسألك هذا السؤال .. لماذا إشترك في هذا المنتدى .. لماذا كتبت موضوع تطرح فيه مشكلتك و تطلب منا حلول ؟ تقول لنفسك أنك لن تتغير .. بل سوف تتغير .. و من يقول ذلك هو إحساسك الداخلي و لو كنتا حقا يأسا و لن تتغير .. ماسجلت و لا كتبت هذا الموضوع .. بل هذا دليل قد لا تدركه أنت .. أنك ترا أنه من الممكن للإنسان أن يتغير و من الممكن أنك أنت أن تتغير .. فالسؤال هل من الممكن أن تتغير .. فهذا جوابه نعم و قادم من أعماق نفسك و من تجارب .. الكثير و الكثييييييير من الناس سأوردها لك .. لهم نفس وضعك و هذا حقيقة بحد ذاته باعث على التفأول و الأمل .. لكن السؤال الجوهري .. كيف يمكن للإنسان أن يتغير .. يقول الرسول الكريم في حديث له فيما معناه .. من جالس قوم أربعين يوما أصبح منهم .. إذا هناك أسباب للتغيير .. من يقوم بها يصل إلى التغيير .. سلحان الله .. الآن العلم و الطب النفسي يقول .. أن عقل الإنسان يحتاج إلى أربعين يوم و أكثر .. يحتى يستطيع أن يغير من معتقداته و من أفكاره .. لاتغيير لن يأتي بيوم أو ليلة .. بل التغيير البطيء .. أكثر إحتمالا للنجاح .. فالإنسان بطبعه لا يحب التغيير .. هذه جبله فيه .. بغض النظر عن كون هذا التغيير للأفضل أو للأسوء .. لذا .. علينا التريث و العمل خطوة بخطوة .. و الله قادر على كل شيء .. دعنا نأخذ الأمور حبة حبة .. بدأنا بالسؤال هل يمكن أن تتغير .. و كانت الإجابة بنعم .. هل لديك القدرة يا فارس على التغيير و تشفى من المرض؟ و لنرى الآن .. أصابك المرض منذ أكنت في الإبتدائي .. فهل إستطعت رغم المرض أن تنجح في دراستك ؟ الإجابة نعم .. هذا جميل .. هل إستطعت رغم مرارة المرض و صعوبته أن تنجح في دراستك المتوسطة .. ؟ الإجابة نعم .. هذا أمرا جيدا محفز .. هل من بعد إشتداد المرض .. أستطعت أن تنجح في دراستك الثانوية ؟ نعم .. الحمد لله هذا أمر رائع و يبعث التفاؤل و الأمل و الإصرار .. الآن لنرجع للسؤال السابق .. هل تقدر يا فارس أن تتغير و تشفى من المرض ..؟ إذا علمنا أنت السبيل إلى العلاج هو من خلال تغيير أفكارك و إدراكاتك .. و تغيير الأفكار و الإدراكات .. تتأتي بالتعلم و الممارسة و المران .. و إن كنت استطعت خلال تلك السنوات أن تتعلم و تنجح فأنا متاكدة كل التأكد بأنك سوف تنجح في تغيير نفسك و الشفاء من هذا الوباء الذي يسرق منك حياتك .. لست وحدك يا فارس و لا تظن أن كل الناس شجعان و صناديد و ما أحد قدهم .. صدقيني لو شققت صدور بعضهم لرأيت العجب العجاب .. أتصدق أنني أعرف ضابطا .. يتناول علاج نفسي للرهاب .. !! لا تظن أنك دون الناس و أنك حالة خاصة .. لا يعاني فيها غيرك .. لا تغرك أقنعه الناس .. كم كنت انا أعتقد انا أن بعض الناس شخصيات قوية .. و سقطوا في أقرب و أبسط مواجهه .. لا يغرك نفخ الريش .. اﻵن دعنا نسأل السؤال كما يقال أبو مليون ريال .. كيف أتغيير و أتخطى هذه المشكلة .. ؟ هناك دكتور اسمه دمتور توماس ريتشارد توماس .. عانى مثلك لمدة عشرين عام .. تخيل ..و أخيرا بعد عناء و مرارة .. إستطاع أن يوجد برنامج متكامل لعلاج المرض .. يحتاج منك فقط ساعة واحدة في اليوم و يحتاج منك على مدار ثلاث شهور .. و بعد الثلاث شهور .. ستجد أمور و سوف تفعل أمور ما كنت تظن و لا في أحلامك أن تفعلها .. ستتغير نظرتك تجاه نفسك ... سوف تتعلم مهارات جديدة و معلومات جديدة .. تعلمك كيف تتعامل مع مشاعر الخوف و القلق .. و سوف تختفي معظم أعراضك الجسدية .. الي هي الخوف و دقات القلب الي داعسة على الطبلون .. و تلعثمك في الكلام .. ستتغير فيك أشياء كثير .. أصلا بمجرد ما تقرأ مقدمة البرنامج راح ترتاح .. تدري ليش .. لأنك راح تحس إنك أنت الي يتكلم مو الدكتور توماس .. لأنه يتكلم عن واقع تجربة .. مو كلام فاضي من رأسة .. بس هو يحتاج منك تتدرب و تتدرب و تواصل تتدرب .. صدقني راح تدعي لي في سجودك .. قد ما أنا مقتنعه أنه راح يفيدك .. بكتب لك تجارب أشخصاص فالهمنتدى جربوه .. و لك إنك تتواصل معهم و تستفيد منهم .. لحظات بجيب لك تجارب بعض منهم .. |
|
|
|
|
27-11-2014, 04:57 PM
|
#12 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
هذا رابط البرنامج و هو كورس متكامل و شامل .. بتتعلم أشياء كثير ..
http://nafsany.cc/vb/showthread.php?t=71228 |
|
|
|
|
27-11-2014, 05:01 PM
|
#13 | |
|
عضو نشط
|
والله اني حاسس في كل كلمة تقولها انا الحين بثاني ثانوي اقسم بالله اني من الساعة 7 الى الساعة 2 وانا زي المزهرية بالفصل حاطيني لاصدقاء لا حياة جميلة لا شيء على اتفه سبب ازعل زعل مو بسيط وانت عارف وكله هذا بسبب المرض الخبيث المسمى الرهاب الاجتماعي اقسم بالله لو خيروني بين السرطان وبينه لاخترت السرطان
ثانيا لازم تروح الطبيب ماعليك من احد روووووووح لو ان العالم كلها عرفت بتتغير ان شاء الله وبتصير شجاع وبكذا حتتغير نظرة الناس لك انا ان شاء الله بروح للطبيب وبتعالج ولا علي من احد اهم شيء اتعالج لان الناس ضعيفة باي حركة ممكن تغير نظرتهم لك |
|
|
|
|
27-11-2014, 05:06 PM
|
#14 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
هذي تجربة .. العضو السهم المنطلق ..
السلام عليكم ... أخوااااني لك الحمد ربي مع وصولي للجلسه رقم 8 الى الان ... تحسنت حالتي ولله الحمد بنسبه عاليه جدا بس بقولكم كلمتين . اصرار + استمرار هي عنوان النجاح .. قد تحدث لك نكسات كما اشار الدكتور توماس لها . لكن واصل صدقني بتتحسن في ناس هنا ردودهم محبطه لاتقروها . مافي شي بالحياة خلاص اسمه انا بكون كذا على طوول ما اقدر اغير نفسي ... عموما انا كنت مثلكم والحمدلله بعد توفيق الله اختفى الخوف تماااااما .. وبدات اتحسن يوما بعد يوووم .. الجميع يستطيع لاتياس وااااااصل و هذة تجربة العضو سعيد سعيد مع البرنامج السلام عليكم ورحمة الله .. أسعد الله أوقاتكم بالخير والمسرات أحب أن أأكد على كلام الأخ السهم المنطلق ....أنا وصلت للجسة السابعة ومع اني كنت غير منضبط في التمارين يعني فالاسبوع مرتين واحيان يعدي اسبوع ومااتمرن الا اني استفدت كثييير صراحة حتى في حياتي العملية.. لان البرنامج يخليك تكون ايجابي أكثر.. البرنامج جدا مفيييد وقد أفادني جداااا في حياتي بالرغم من أني في انتكاسه الان لاني تركت البرنامج.... مثل ماقال السهم المنطلق الاصرار والعزيمة والاستمرار وتذكرو في بداية البرنامج ان اعادة البرمجة والتكرار والتقوية هي اركان العلاج.... "التكرار يعلم الشطار" أتمنى من الاخوة يكملون ترجمة باقي الجلسات واسال الله ان يجزيهم عنا خير الجزاء .... وبالتوفيق للجميع ..... و هذة ثالث تجربة .. مع العضوة .. آنسه ملعقة .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بفضل الله وصلت للجلسة 15 بس للاسف الباقي مو مترجم والحمدلله استفددددددددت كثييير .ماتتخيلوا كمية التحسن اللي تحسنته تعلمت اشياء وتقنيات صارت متأصلة بداخلي اختلطت مع الناس ..عملت كل اللي نفسي اعمله .. قدمت عروض . عرفت بنفسي .. تقريبا عملت كل شيء ممكن يسبب التوتر بنجاح والحمدلله يوم عن يوم اتحسن اكتر واكتر صحيح اواجه بعض النكسات بس اتخطاها واصي احسن من قبل لاتستسلمواا انا استمريت على هذا البرنامج يوميا + شرب المليسا والبردقوش (شوفو موضوعي اللي نزلته من فترة) والحمدلله تحسسنت بالعادة لمن استعمل بعض التقنيات مثل الحرية النفسيه وغيرها احس بخووف انه ممكن يرجع لي الرهاب لكن مع هذا البرنامج مافي خوف لان كل التحسن اللي انا فيه كان نابع من داخلي واصراري اتمنى انه يكتمل .. كلامهم جدااا مشجع و جداااااا محفز .. فتوكل على الله و إبدأ .. و لا تضيع مزيدا من عمرك في العذاب و الألم .. |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة تباشير فجر ; 27-11-2014 الساعة 05:12 PM
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
