|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
29-09-2015, 10:04 AM
|
#1 | ||||
|
عضـو مُـبـدع
|
كلكم ادخلوا واكتبوا وش نفع معكم لتخفيف القلق والهلع بدون ادوية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته
اكيد كلنا جربنا طرق كثير لتخفيف الهلع او القلق والتوتر راح ابدأ بالاشياء اللي جربتها وان شاء الله ارجع لها لاني الحين تاركة كل شي الرياضة والمشي الوضوء مع المبالغة في الاستنشاق يخفف ضيق النفس شوي القراءة بصوت عالي وافضل شي قراءة القرآن وزي ماقلت بصوت عالي الزيت المقروء فيه سبحان الله ارتاح اذا دهنت منطقة البطن والصدر جربت فيتامين ب المركب واوميغا 3 وتركتهم الان ورجع لي القلق والخوف ! قبل كنت استمع للرقية وكنت بالبداية اتضايق وخوف فضيع مع الوقت خف تدريجي بقولكم على شي انا لاحظت انه خفف عني التوتر وهو مص الحلاو والله من جد وياليت كل شخص جرب شي اكلات اعشاب فيتامين تمارين اي شي يحس انه خفف عنه الهلع يكتبه ويصير مرجع لكل شخص مانبي ادوية وعلاجات نبي اشياء طبيعية وانا ماانكر فعالية الادوية لا بس علشان ماتختلط الامور ببعض المصدر: نفساني
|
||||
|
|
30-09-2015, 01:31 PM
|
#5 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
30-09-2015, 01:45 PM
|
#6 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
30-09-2015, 08:04 PM
|
#9 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
طالبة الفردوس كيف مافهمت التمرين
ياليت شرح اوضح ربي يسعدك والادوية مااانختلف في اهميتها انا يوم وصل الهلع عندي لذروته بغيت انجن اخذت علاج لاني كنت يوميا بالطواريء والحمدلله على كل حال |
|
|
|
|
30-09-2015, 10:23 PM
|
#11 | |
|
عضو فعال
|
الرقيه
والاعشاب بابونج ولافندر وبردقوش قرفه ونعانع زنجبيل واحط شريحة ليموون والاستغفار وذكر الله في كل الاحوال والبعد عن الوحدة والتبسم رغم الالم |
|
|
|
|
01-10-2015, 07:52 AM
|
#12 | |
|
عـضو أسـاسـي
عالمة المستقبل
|
انا بصراحة احاول اصرف انتباهي عن القلق بالجوال وأحيانا بالاستغفار والتسبيح وكل الحالتين تريحني
|
|
|
|
|
01-10-2015, 08:54 AM
|
#13 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
الله يسعدك دنيا واخره |
||
|
|
|
01-10-2015, 08:55 AM
|
#14 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
والاعشاب اللي ذكرتها ما جربتها بجربها ان شاء الله بس مجربه النعناع وجزاك ربي كل خير |
||
|
|
|
01-10-2015, 08:58 AM
|
#15 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
