|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
12-12-2015, 10:34 AM | #1 | |||
V I P
الصلع غزا رأسي
|
نوبة هلع صبحت علي اليوم
السلام عليكم وصبحكم الله بالخير
انا مثل ماني معروف عندي باكج الامراض الحلوه ( وسواس، رهاب الساح، القلق العام، واضطرابات الهلع ) اليوم بعد اسبوع كامل من اختفاء نوبات الهلع، صحيت من النوم الساعه سبعه ونصف، وقمت واخذت الفوطه وبطريقي للشور. وبنص الطريق قالت لي النوبه ، صباح الخير ياخي اشتقنالك وتصفقني وصرت منتهي خفقان وضيق تنفس والدنيا تدور ورحت اركض ادور كرسي اقعد عليه.... المشكله ضيعت الكراسي والكنب ولا عاد ادري ويني فيه ههههههههههههههه. قعدت على هالحاله ربع ساعه وخفت النوبه لكن جاك التوتر والقلق وقال قود مورنينج يا ماندوزا قلتله اهلا حياكم كلكم ما عاد تفرق ويضربني التوتر والقلق بسبب النوبه لين حدود ثمانيه ونص تقريبا وخف معاي. دخلت هنا احاول اشتت انتباهي بالمنتدى شوي. الحمد لله اخذت الشور والان انا اتقهوى والتوتر اخف والقلق اخف. هذي مشكله الهلع، يضرب من حيث لا تعلم، طيب ياخي عطني رساله قبل ما تجي خلك مؤدب ههههههههههه الله يشفينا مما نحن فيه المصدر: نفساني
|
|||
التعديل الأخير تم بواسطة ماندوزا ; 12-12-2015 الساعة 10:35 AM
|
12-12-2015, 12:42 PM | #2 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
سلامتك ...
نصيحتي لك التزم بتمارين التأمل وحاول تعملها قبل النوم وأول ما تصحى ولما تجيك حالة الهلع اعمل تمارين التنفس |
|
12-12-2015, 01:55 PM | #3 | |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
اقتباس:
ان شاء الله لي تقريبا فتره اتدرب على التنفس لكن لسه ما ضبطت معاي ما زلت تحت التدريب شكرا لك اخوي |
|
|
12-12-2015, 02:00 PM | #4 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
حتى لو صبحت عليك
قول لها تفضلي انا جاهز لك ولكل اعراضك ماجبتي شي جديد ومارح تسوين شي بإذن الله اقهرها وطقطق ع الجوال والا غير مكانك |
|
12-12-2015, 02:40 PM | #5 | |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
اقتباس:
واكلتها ههههههههههههههههههههه مو مشكله اعيش واكل غيرها عاد مشكله النوبه مو مثل الوسواس او الرهاب ، كذا تجي فجأه وتحشرك بالزاويه بس الزين انها تولي بالكثير ربع ساعه. الله يستر في المرات القادمه |
|
|
12-12-2015, 02:55 PM | #6 |
عضو نشط
|
فعلا تجي بدون انذار مسبق بس عارف ماندوزا افضل حل لها هو تجاهلها تمام بالعكس اذا جت سو عكس ماتبي انا بالنسبه لي اصير اتكلم مع نفسي اقول يابنت دايم تجيك وتراها سخيفه ماتسوي شي اللحين تروح مافيني شي واحاول اتحرك واشغل نفسي وتروح بسرعه لين اللحين لي تقريبا 9شهور اختفت تمام ماعادت تجي اول كانت باليوم تجيني مرتين وثلاث عليها من الله ماتستحق
|
|
12-12-2015, 03:02 PM | #7 | |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
اقتباس:
لكن انها كبست فجأه توني صاحي وماني مستعد لشي بس مو مشكله على ما قالو النوبه تجي بوقت الواحد مو حاسب حسابه |
|
|
12-12-2015, 03:40 PM | #8 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
يللا معليه هي كلها تراكمات سلبيه وطلعت على شكل نوبه |
|
|
12-12-2015, 03:44 PM | #9 | |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
اقتباس:
طبعا باستشارة الطبيب هو طلب الرفع من عشرين لاربعين ، اشبوع ثلاثين والاسبوع الي بعده اربعين |
|
التعديل الأخير تم بواسطة ماندوزا ; 12-12-2015 الساعة 03:45 PM
|
12-12-2015, 04:38 PM | #10 |
عضو نشط
|
ماندوز أنت أنسان قوي وياليت كل الي بالمنتدى يكونن بشاجعتك وجرأتك بطرح الموضوع والاعراض الي مثللك راح يتغلب على الهلع ماهما طال مدتة ونا عن تجربة مريت بالهلع حتى وصلت مرحلة مثللك فاهم وشي يعني هلع فهم حقيقي ماهو الخوف من الهلع أتمنى الشفاء لكل أخوننا في المنتدى وأبشركم والله ما قدامكم الى الاجر والعافية بس الصبر
|
|
12-12-2015, 05:29 PM | #11 | |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
اقتباس:
واتمنا كلنا نرجع طبيعين ونعيش مثلنا مثل الناس لكن لسه فيني ضعف من ناحية رهاب الساح لكن ان شاء الله نتمكن منه ربي يوفقك ولن شاء الله نشوف بعض كلنا متعافين يا صديقي |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|