طلب نصيحة شخصية

طلب نصيحة شخصية

دلوقت الحمد لله الواحد بقاله سنين عنده اكتئاب ورهاب وهلع وطبعا الواحد جرب ادوية كتير وراح لدكاترة , ولكن الادوية والاكتئاب وحالتي النفسية خلوني ايضا شخص عصبي جدا واقل شئ بيعصبني لدرجة اني بقيت اخاف من ردود افعالي اللي اجدها مش طبيعية في كتير من الاحيان ,خايف اعمل مصيبة وفي النهاية الاقي نفسي في السجن وطبعا انتم عارفين ان السجن مينفعش للي زينا .
انا حضرب امثلة علي اشياء بضايقني وبتعصبني , جار مزعج ,كدب الناس واللف والدوران ,سوء اخلاقيات الناس
محدش يقولي جرب تنزل ومع الوقت حتعرف تتعامل , لاني كل ما اجرب اختلط بالناس واتعامل بعمل مشكلة والحمد لله ربنا ستارها معايا لغاية دلوقت
انا حاليا محتار اعمل ايه
هل انعزل عن الناس واسكن في مكان هادئ تماما واقل احتكاكي بالناس بشكل كبير ويبقي بيتي هو دنيتي وحياتي وبس ولا احاول اسافر دولة غربية يكون فيها احترام لمشاعر الناس والقوانين واخلاق الناس تكون احسن وساعتها حيبقي الضغط النفسي عليه اقل .
بس الانعزال عن الناس ليه اضرار برضوا انا كدا حبقي حساس جدا لاي شئ خارج مكان الامان بتاعي المتمثل في بيتي ,والسفر للخارج اعتقد حيبقي فيه تحديات , لغة مختلفة وطباع مختلفة وانا نفسيا بقيت ضعيف ومعنديش قدرة علي تعلم لغة او بزل جهد .

يارب تنصحوني لاني بجد تعبان وخايف من ردود افعالي ومن نفسي

المصدر: نفساني

اخي الحالم
الله يكون بعونك ..الأدوية اكيد الها تأثيرات سلبية عالجسم وعالنفسية

شوف اخي..انا ما بنصحك تنعزل عن الناس ..
ولكن اختصر علاقاتك قد ما تقدر وتجنبهم
يعني صباح الخير يا جاري انت بحالك وانا بحالي

والدنيا ما تخلى من الناس الطيبة
يعني مو شرط كل الناس اللي بتتعامل معها تكون وحشة
حاول تكون هادئ وخلي ذكر الله على لسانك دائما
لأنه ذكر الله يمنحك الطمأنينة والسكينة مع نفسك
وباالتالي بكون في انعكاس مباشر على رود افعالك
وما بتكون بصورة عصبية وانفعالية كما ذكرت


ربي يوفقك ويريح بالك اخي :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

اخي الحالم
الله يكون بعونك ..الأدوية اكيد الها تأثيرات سلبية عالجسم وعالنفسية

شوف اخي..انا ما بنصحك تنعزل عن الناس ..
ولكن اختصر علاقاتك قد ما تقدر وتجنبهم
يعني صباح الخير يا جاري انت بحالك وانا بحالي

والدنيا ما تخلى من الناس الطيبة
يعني مو شرط كل الناس اللي بتتعامل معها تكون وحشة
حاول تكون هادئ وخلي ذكر الله على لسانك دائما
لأنه ذكر الله يمنحك الطمأنينة والسكينة مع نفسك
وباالتالي بكون في انعكاس مباشر على رود افعالك
وما بتكون بصورة عصبية وانفعالية كما ذكرت


ربي يوفقك ويريح بالك اخي :)

شكرا لك اختي الكريمة
وانا فعلا تعاملي محدود جدا ولكن ماذا افعل اذا كان هناك جار مزعج ساكن فوقي وفي بعض الاوقات يصدر صوت مزعج من عنده وانا احب الهدوء والراحة وانا كلمته قبل كدا وكدب عليه وقالي معنديش حد بيعمل صوت وانا متاكد ان الصوت من عنده واعرف انه كداب ,وانا كشخص عصبي وعارف نفسي وكمان عندي تجارب سابقة مع جيران قبل كدا فعارف اني لو كلمته تاني لازم حعمل مشكلة , فانا ما بين ازعاجه وما بين اني اعمل مشكلة
وعلي فكرة انا عزلت برضوا من شقة قبل كدا بسبب الازعاج المستمر .
دا مثال وهناك اشياء اخري مضطر اني اتعامل معاها وبتسبب ليه ضغط نفسي وعصبية

يبدو لي ان التفكير بهالجره لدول متقدمة ومجتمع يحترم الانسان ويراعيه ليس يراودني فحسب
ليت الدول اللي فيها اكثرية مسلمين تطبق الاسلام صحيح عشان الواحد مايفكر يروح لبلاد غير مسلمه ولكن بالتعامل العكس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحالم بغد افضل

شكرا لك اختي الكريمة
وانا فعلا تعاملي محدود جدا ولكن ماذا افعل اذا كان هناك جار مزعج ساكن فوقي وفي بعض الاوقات يصدر صوت مزعج من عنده وانا احب الهدوء والراحة وانا كلمته قبل كدا وكدب عليه وقالي معنديش حد بيعمل صوت وانا متاكد ان الصوت من عنده واعرف انه كداب ,وانا كشخص عصبي وعارف نفسي وكمان عندي تجارب سابقة مع جيران قبل كدا فعارف اني لو كلمته تاني لازم حعمل مشكلة , فانا ما بين ازعاجه وما بين اني اعمل مشكلة
وعلي فكرة انا عزلت برضوا من شقة قبل كدا بسبب الازعاج المستمر .
دا مثال وهناك اشياء اخري مضطر اني اتعامل معاها وبتسبب ليه ضغط نفسي وعصبية

اها عندك جار مزعج ساكن فوقك
معناته مشكلة الإزعاج رح تضل قائمة
قد ما يخففوا حركة ..رح يضل الوضع مو مريح
وفعلا هالشي بزيد الأمر سوء

المفروض يا اخي اخدت هالشي بعين الإعتبار لما عزلت للمرة التانية
يعني بما انه عندك تجربة سابقة مع الجيران..كان لازم تختار المكان بعناية اكتر
بحيث ما يكون فوقك حد..

يا سيدي برضه حافظ على هدوءك والله يكون بعونك
واذا لقيت بالصدفة شقة مناسبة ارحل ههههه

كن بخير يا طيب :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

اها عندك جار مزعج ساكن فوقك
معناته مشكلة الإزعاج رح تضل قائمة
قد ما يخففوا حركة ..رح يضل الوضع مو مريح
وفعلا هالشي بزيد الأمر سوء

المفروض يا اخي اخدت هالشي بعين الإعتبار لما عزلت للمرة التانية
يعني بما انه عندك تجربة سابقة مع الجيران..كان لازم تختار المكان بعناية اكتر
بحيث ما يكون فوقك حد..

يا سيدي برضه حافظ على هدوءك والله يكون بعونك
واذا لقيت بالصدفة شقة مناسبة ارحل ههههه

كن بخير يا طيب :)

شكرا علي الاهتمام والرد عليه مره اخري
علي فكرة الازعاج في مصر اسلوب حياه :)
وعايز اقلك ان الساكن دا اقل واحد ازعجني واقل جار مزعج حتي لما بروح اقعد عند حد بقول دا انا في نعمه مش حاسس بيها :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحالم بغد افضل

شكرا علي الاهتمام والرد عليه مره اخري
علي فكرة الازعاج في مصر اسلوب حياه :)
وعايز اقلك ان الساكن دا اقل واحد ازعجني واقل جار مزعج حتي لما بروح اقعد عند حد بقول دا انا في نعمه مش حاسس بيها :)

العفو اخي كريم
المهم تكون مرتاح وتستفيد لو بالشيء القليل

بما انه الإزعاج عندكم أسلوب حياة
وده اقل واحد مزعج
خلص بعينك الله اخي حاول تساعد نفسك وتتأقلم مع الوضع
ولما تحس بإزعاج اختصر انت ..

لا تعطي الموضوع أهمية كبيرة
انت احسن من غيرك وغيرك احسن منك..وكل شيء نصيب بهالحياة

والحمدلله على كل حال :)

بقالي اكتر من ثلاثة اشهر في مشكلة مع شركة اشتريت منها جهاز وطلع بايظ وبلغت حماية المستهلك وماخدت حقي , وكل شويه اتصل بالشركة ازعق واشتم واهدد , ويدور في عقلي الان اني اروح اولع في الشركة وكل العاملين فيها حتي افرغ شحنة الغضب داخلي
ماذا تفعلون عندما تتعرضون للنصب ولا تستطيعون الحصول علي حقوقكم ؟؟؟

طنش ... وطنش وطنش مالك الا هالحل او ارفع عليهم قضيه .. اما انك تروح تولع فيهم ووين ترا الدنيا مو فوضه وانت الي بتاكلها في الاخر .. الله يسعدك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمــد

طنش ... وطنش وطنش مالك الا هالحل او ارفع عليهم قضيه .. اما انك تروح تولع فيهم ووين ترا الدنيا مو فوضه وانت الي بتاكلها في الاخر .. الله يسعدك

شكرا علي اهتمامك وردك
حاولت اطنش بس حرقة دمي في ان الشخص مش عارف اعمل حاجة مسيطرة عليه غير اني حتي لو رفعت قضية مصاريف المحاماة حتبقي اكتر من تمن الجهاز وكمان المحاكم عندنا بتاخد سنين في القضايا

مالك الا رب السماء .. الله يكون بعونك اخوي

اخي مثلك لديه رهاب وذهان دائما اقول له ليس من المهم ان تتسع دائرة اصدقائك او معاملتك مع الناس المهم ان تكون عائله واطفال هذه زينة الحياه وبالفعل يرتاح كثيرا اذا احسسته ان الاندماج مع الاوساط بجميع طبقاتها ليس ضروريا ولامهما وحتى في العمل قلت له ليس بالضروره تكون مناقشا او متحدثا لاتكلف نفسك فوق طاقتها وتعايش مع مرضك وتقبله

شوف أخي الكريم أنا بطبيعتي عصبي جدا و تعرضت للسب و الشتم من جنسيات كثيرة لكن ما كان لي أي ردة فعل لأني أعرف أن الكلام مهما كان لا بيقدم و لا بيأخر و الرد على السب و الشتم بالعنف و القوة سلوك غير مقبول و مبالغ فيه و ممكن جدا تتسبب بعاهة أو العكس قد يحدث لك، عندما تغضب تذكر الله و استعذ بالله من الشيطان الرجيم.