إستفسار عن العلاج السلوكي المعرفي

إستفسار عن العلاج السلوكي المعرفي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أنا قبل شهر تقريباً زرت طبيب نفسي في عيادة خاصة لأول مره في حياتي بعد ما زادت معاناتي, وشخص حالتي بإكتئاب ورهاب إجتماعي وقال إن واحد منهم هو سبب الثاني, يعني ممكن أن الإكتئاب هو اللي سبب لي إنعزال عن المجتمع, أو أن الرهاب والخوف من المجتمع سبب لي إكتئاب ووصف لي دواء فيكسال و فالدوكسان وقال لي لازم أشوف أخصائي العلاج السلوكي المعرفي.

المهم ماقدرت أشوف الأخصائي إلا بعد شهر ويوم رحت له كان ممتاز لكن الجلسة ما تتعدى عشرين دقيقة تقريباً ولازم جلسة كل أسبوع.

المشكلة أن الجلسة الوحدة ب300 ريال ولازم أربع جلسات بالشهر هذي 1200 + مراجعة كل شهر للطبيب الإستشاري ب300 ريال والأدوية لحالها تكلف 500 , وأنا وضعي المادي صعب شوي.

سؤالي هو : هل فيه إمكانيه أتشافى بدون جلسات العلاج السلوكي؟ مع العلم إني أحب القراءة فهل ممكن أقرأ عن العلاج السلوكي وأعالج نفسي؟


في إنتظار إجاباتكم

مع التحية

المصدر: نفساني

ضيفني بالببي وباذن الله لاتحتاجين للجلسات ولا للادويه النفسيه

5A18CAE4

لوجه الله

جرب تروح مستشفى الأمل مجاني العلاج فيه

اخوي روح مستشفي الحكومي لاتروح خاص الا اذا عندك امكانيات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس بلا مهرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أنا قبل شهر تقريباً زرت طبيب نفسي في عيادة خاصة لأول مره في حياتي بعد ما زادت معاناتي, وشخص حالتي بإكتئاب ورهاب إجتماعي وقال إن واحد منهم هو سبب الثاني, يعني ممكن أن الإكتئاب هو اللي سبب لي إنعزال عن المجتمع, أو أن الرهاب والخوف من المجتمع سبب لي إكتئاب ووصف لي دواء فيكسال و فالدوكسان وقال لي لازم أشوف أخصائي العلاج السلوكي المعرفي.

المهم ماقدرت أشوف الأخصائي إلا بعد شهر ويوم رحت له كان ممتاز لكن الجلسة ما تتعدى عشرين دقيقة تقريباً ولازم جلسة كل أسبوع.

المشكلة أن الجلسة الوحدة ب300 ريال ولازم أربع جلسات بالشهر هذي 1200 + مراجعة كل شهر للطبيب الإستشاري ب300 ريال والأدوية لحالها تكلف 500 , وأنا وضعي المادي صعب شوي.

سؤالي هو : هل فيه إمكانيه أتشافى بدون جلسات العلاج السلوكي؟ مع العلم إني أحب القراءة فهل ممكن أقرأ عن العلاج السلوكي وأعالج نفسي؟


في إنتظار إجاباتكم

مع التحية

نفس حالتك من قبل عشر سنوات اول مارحت الطبيب كان عندي رهاب شديد وشوية اكتئاب فصرفلي الادويه
وحولني بعدها الطبيب على الاخصائي
صراحه ما استفدت منه شيء يطلب منك تقيم مستواك بعد كل اختلاط ولازم تسوي تعليماته يمكن بالاسبوع عشر تحديات اذا صح القول
ويعطيك طرق لمواجهة المنتقدين الخ بس كله بالنسبة لي كان كلام مكرر مع احترامي للي تشافو منه فهو امل بالنسبة لهم
كمان نفس حالتك كانت المادية ليست جيده فاطريت انقل ملفي لمستشفى حكومي وانصحك بفعل هذا اذ تستطيع العمل بمال الدواء شيء مفيد
بس صراحه اول مره اسمع بطبيب ما يعرف اصل المشكله يعني العلاج علا اساس اش رهاب او اكتئاب علاجهما طريقان مختلفان
فلجات الا الله ان يخلصني منه في الثلث الاخير اتحريت اوقات الاجابه فتصور اش حصل معي
لم تجب دعوتي بل زاد الامر سوءا واصبحت مصاب باكتئاب يومي متوسط
نعم بعدها القصه طويله اش حصل الى ان تعافيت من الرهاب والاكتئاب بعد خمس سنوات
يعني اللي بدي اقولة الشغله يبيلها وقت ومجاهده واستعمال الطرق البديله لتقصير المسافه

نفس اللي قبلي روح حكومي ولا جرب خوذ العلاج الدوائي وراح تتحسن وانت حاول تندمج وتمارس نشاطات يوميه تساعد في التخلص من الرهاب والاكتئاب سجل بنادي مثلا او ادخل في عمل تطوعي او سو لك مشروع صغير بحيث تخلط بالناس وتكون صداقات
واذا كان لابد من العلاج السلوكي توجه لاقرب مستشفى حكومي وفالك الشفاء باذن الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سما

نفس اللي قبلي روح حكومي ولا جرب خوذ العلاج الدوائي وراح تتحسن وانت حاول تندمج وتمارس نشاطات يوميه تساعد في التخلص من الرهاب والاكتئاب سجل بنادي مثلا او ادخل في عمل تطوعي او سو لك مشروع صغير بحيث تخلط بالناس وتكون صداقات
واذا كان لابد من العلاج السلوكي توجه لاقرب مستشفى حكومي وفالك الشفاء باذن الله

نفس الكلام

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كامري

ضيفني بالببي وباذن الله لاتحتاجين للجلسات ولا للادويه النفسيه

5A18CAE4

لوجه الله

أخوي أنا ماعندي بيبي, إذا عندك حلول حطها هنا خل الجميع يستفيد منها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وائل وائل

جرب تروح مستشفى الأمل مجاني العلاج فيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الانسة سعادة

اخوي روح مستشفي الحكومي لاتروح خاص الا اذا عندك امكانيات

بالنسبة للدواء مو مشكلة عندي القدرة إني أشتريه لكن العلاج السلوكي هو المشكلة يعني أحس أن أسعارهم مبالغ فيها جداً

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سما

نفس اللي قبلي روح حكومي ولا جرب خوذ العلاج الدوائي وراح تتحسن وانت حاول تندمج وتمارس نشاطات يوميه تساعد في التخلص من الرهاب والاكتئاب سجل بنادي مثلا او ادخل في عمل تطوعي او سو لك مشروع صغير بحيث تخلط بالناس وتكون صداقات
واذا كان لابد من العلاج السلوكي توجه لاقرب مستشفى حكومي وفالك الشفاء باذن الله

أنا سؤالي هل فيه إمكانية أعالج نفسي بنفسي سلوكياً , بالنسبة للرهاب اللي عندي خفيف يعني أقدر أروح وأجي وأقابل الناس لكن بدون نفس , مشكلتي هي الإكتئاب, وبالنسبة لمستشفى الأمل قد رحت له مرافق مع أخوي وخدمتهم سيئة والناس زحمة عليه وأنا متأكد لو رحت الدكتور ماراح يعطيني الإهتمام الكافي بسبب كثرة المرضى والمراجعين, أعرفهم زين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوذوكي

نفس حالتك من قبل عشر سنوات اول مارحت الطبيب كان عندي رهاب شديد وشوية اكتئاب فصرفلي الادويه
وحولني بعدها الطبيب على الاخصائي
صراحه ما استفدت منه شيء يطلب منك تقيم مستواك بعد كل اختلاط ولازم تسوي تعليماته يمكن بالاسبوع عشر تحديات اذا صح القول
ويعطيك طرق لمواجهة المنتقدين الخ بس كله بالنسبة لي كان كلام مكرر مع احترامي للي تشافو منه فهو امل بالنسبة لهم
كمان نفس حالتك كانت المادية ليست جيده فاطريت انقل ملفي لمستشفى حكومي وانصحك بفعل هذا اذ تستطيع العمل بمال الدواء شيء مفيد
بس صراحه اول مره اسمع بطبيب ما يعرف اصل المشكله يعني العلاج علا اساس اش رهاب او اكتئاب علاجهما طريقان مختلفان
فلجات الا الله ان يخلصني منه في الثلث الاخير اتحريت اوقات الاجابه فتصور اش حصل معي
لم تجب دعوتي بل زاد الامر سوءا واصبحت مصاب باكتئاب يومي متوسط
نعم بعدها القصه طويله اش حصل الى ان تعافيت من الرهاب والاكتئاب بعد خمس سنوات
يعني اللي بدي اقولة الشغله يبيلها وقت ومجاهده واستعمال الطرق البديله لتقصير المسافه

العلاج على أساس رهاب وإكتئاب , أنا ما أخاف من الناس لكن أخاف أسوي شيء خطأ وينتقدوني يعني ما أعرف أتعامل معهم + أحاول أتجنب الناس لأني مكتئب ومالي خلق أسوي شيء طول اليوم فإذا صرت مكتئب ماراح أتعامل معهم بالطريقة الصحيحة حتى لو كانوا أهلي أو أصدقائي لدرجة إني مالي خلق أضحك لو واحد منهم قال نكته , المهم العلاج بدأ يعطي مفعول الحمدلله لكن بصورة بطيئة, لكن إستفساري هو عن العلاج السلوكي , شكراً على مداخلتك وجزاك الله خير .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس بلا مهرة

العلاج على أساس رهاب وإكتئاب , أنا ما أخاف من الناس لكن أخاف أسوي شيء خطأ وينتقدوني يعني ما أعرف أتعامل معهم + أحاول أتجنب الناس لأني مكتئب ومالي خلق أسوي شيء طول اليوم فإذا صرت مكتئب ماراح أتعامل معهم بالطريقة الصحيحة حتى لو كانوا أهلي أو أصدقائي لدرجة إني مالي خلق أضحك لو واحد منهم قال نكته , المهم العلاج بدأ يعطي مفعول الحمدلله لكن بصورة بطيئة, لكن إستفساري هو عن العلاج السلوكي , شكراً على مداخلتك وجزاك الله خير .

أوكي اخوي فهمت قصدك انت قصدك ان العلاج السلوكي ما تقدر علي عشان جذي انصحك انك تروح مستشفي حكومي أحسن وفي مراكز كثيرة بس انت ماذكرت انت من اي منطقة عشان نساعدك وترا العلاج السلوكي يمكن يطول اكثر من 4 جلسات مو شرط مثل ما قاتلك الدكتور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الانسة سعادة

أوكي اخوي فهمت قصدك انت قصدك ان العلاج السلوكي ما تقدر علي عشان جذي انصحك انك تروح مستشفي حكومي أحسن وفي مراكز كثيرة بس انت ماذكرت انت من اي منطقة عشان نساعدك وترا العلاج السلوكي يمكن يطول اكثر من 4 جلسات مو شرط مثل ما قاتلك الدكتور

أنا من الرياض, أنا عارف أنو أكثر من 4 جلسات أنا قصدي في الشهر الواحد 4 جلسات لمدة طويلة ولا لو انها شهر واحد كان مقدور عليها.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس بلا مهرة

أنا سؤالي هل فيه إمكانية أعالج نفسي بنفسي سلوكياً , بالنسبة للرهاب اللي عندي خفيف يعني أقدر أروح وأجي وأقابل الناس لكن بدون نفس , مشكلتي هي الإكتئاب, وبالنسبة لمستشفى الأمل قد رحت له مرافق مع أخوي وخدمتهم سيئة والناس زحمة عليه وأنا متأكد لو رحت الدكتور ماراح يعطيني الإهتمام الكافي بسبب كثرة المرضى والمراجعين, أعرفهم زين

ممكن لكن النتيجة والفائدة بتكون أقل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس بلا مهرة

أنا سؤالي هل فيه إمكانية أعالج نفسي بنفسي سلوكياً , بالنسبة للرهاب اللي عندي خفيف يعني أقدر أروح وأجي وأقابل الناس لكن بدون نفس , مشكلتي هي الإكتئاب, وبالنسبة لمستشفى الأمل قد رحت له مرافق مع أخوي وخدمتهم سيئة والناس زحمة عليه وأنا متأكد لو رحت الدكتور ماراح يعطيني الإهتمام الكافي بسبب كثرة المرضى والمراجعين, أعرفهم زين

الاشياء اللي قلت لك عليها تخلصك من الاكتئاب باذن الله بالاضافه لدواء
وحاول تتواصل مع معالج سلوكي من خلال التلفون او مواقع التواصل الاجتماعي
وترى ادوية الاكتئاب اغلبها جيده وتعمل بشكل سريع واتوقع للاكتئاب ماتحتاج معالج سلوكي لان الادويه تساعد كثير بالخروج من حالة الاكتئاب