ساعدوني

ساعدوني

السلام عليكم
انا اعاني من وسواس الموت وضيق فالتنفس ونوبات هلع
بس الحمدلله كل هالاشياء خفت احين بس احيان احس تنفسي قليل واحس قلبي تعبان او نبضه خفيف
واحين كل تفكيري ف قلبي قاعدة اراقب النبض هل ممكن يكون قلبي تأثر بالخوف والوسواس
وصار كذا النبض ضعيف ولا هالشي طبيعي ولا انا قاعدة اوسوس؟!!!

المصدر: نفساني

لا تحطي يدك ع صدرك تحاولين تشعرين بنبض قلبك

قيسي النبض من رقبتك او من اليد مكان العرق وبتشوفي الدفق سليم

هذا قلق بس ومخاوف لا اكثر

مشكوووووور اخوي جزاك الله خير
والله انك طمنتني ،،

وأسأل الله أن يشفيني ويشفيك ويشفي كل من المنتدى شفاءااااا لا يغادر سقما

يجب أن تواجهي هذا الفكر من خلال تجاهله وتحقيره وعدم اعتباره موجود في حياتك