العصبية الزائدة

العصبية الزائدة

السلام عليكم وش اخباركم يا جماعة

المهم اسألكم سؤال في احد عنده عصبية زائدة ؟ يعني يعصب على اتفه الاسباب او يضل معصب وش الحل معها ؟ والله اخاف منها شكلها بتجبلي جلطة بالقلب او بتقتلني هذه فوق مو معاي وسواس موت تزيد علي يعني اصرخ واعصب بشكل لا يصدق اللي يعاني منها يقول لنا وش الحلول كمان الله يجزاكم خير

المصدر: نفساني

ايوه انا كذا اعصب واتنرفز من اتفه شي
واجلس اوسوس وافكر 💔

اشوف انه طبيعي عند اي شخص يعاني مشكله نفسيه
انه يكون سريع العصبيه وبالذات اذا كان عنده قولون
حاول دائما تسيطر على نفسك

انا اعصب بس احيانا امسك نفسي خصوصا في الدوام احاول اكون مروقه وبعيده عن العصبيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

ايوه انا كذا اعصب واتنرفز من اتفه شي
واجلس اوسوس وافكر 💔

فعلا نفس الحالة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دايم

اشوف انه طبيعي عند اي شخص يعاني مشكله نفسيه
انه يكون سريع العصبيه وبالذات اذا كان عنده قولون
حاول دائما تسيطر على نفسك

بس العصبية دائما معه ولو سبب تافه ؟؟ وش الحلول لضبط النفس ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغاضب

بس العصبية دائما معه ولو سبب تافه ؟؟ وش الحلول لضبط النفس ؟

اول شي خذ قرر انك تسوي لنفسك كنترول
اول ماتحس انك بتعصب خذ نفس عميق
اذكر الله : الا بذكر الله تطمئن القلوب
تذكر ان الرسول حذّر من الغضب

هنا طرق بسيطة جداً ابشط مما تتخيل راح تخليك تتخلص من العصبية وانا مجربها باذكرها لك بشكل واضح وبسيط

عودنفسك تبتسم ردد دائما واكتب هذه العبارة على طبلون سيارتك ومكتبك. وانقشها على بوكك (محفظتك) لاتقلق لاتغضب غداً اجمل باذن الله
اعتبر ان كل الامور توافه لذلك لاتلتف لصغائر الأمور. لاتدخل في شي مايعنيم ولاتسمع لشخص غبي او بارد ينرفزك
عود نفسك تجلس بمكان هادي وتبتعد عن البشر خصوصاً في الفترة الاولى من روقانك. ولازم تتجة لقراءة الكتب الي تتكلم عن ظبط النفس والعصبية. ابتعد عن المنبهات كاملة واذا ماقدرت خلها من بعد العصر او فقط وقت الصباح وبكمية قليلة
((تذكر ان العصبية تجلب السوء ولاتجلب الخير ابداً. العصبية هي بوابة لامراض القلب والشرايين والجلطات ولن تفيدك اكور الدنيا كلها اذا اصبت في مرض ظغط او سكر او شرايين قلب


اتمنى اكون وفقة لظيط نفسك وعصبيتك

اخي الغاضب اقولك شئ ...
انا يمكن كنت زمان هادئة جدااااااا ومش بنفعل ولا اتعصب خالص
بس من كتر الضغوط و مواجهه انواع غريبة من البشر بقيت كالاتي :
اولا حد يعمل معايا موقف صعب يعني ممكن منطقش بكلمة نهائي وافضل هادئة بس السيناريو الي في دماغي اني اقوم اكسر في الدنيا كلها بس طبعا في الواقع بحافظ علي هدوئي جداا
ثانيا ممكن حد يعمل معايا موقف مش صعب للدرجة وفجأة اقوم اصرخ وانفعل وده غالبا بيحصل مع اطفالي ( نتيجة لتفريغ مواقف صعبة عدت )
بالتالي هنا المشكلة اننا بنسكت في مواقف مفروض اننا نناقش فيها ونأخد حقوقنا ( مش بقولك اننا نصرخ مثلا او نكسر ) لا بتكلم بالتفاهم مش نسكت خالص
يعني مثلا .. لو واحد شغال والمدير اتعصب عليه هيسكت وهيبان انه عادي لكن جواه بيغلي بس ممكن يروح علي صديق له او اي حد من اسرته وينفعل لسبب تافه جداااا
فخلاصة الكلام ... انت لما تنفعل علي شئ تافه ده معناه انك استحملت شئ صعب ومش ظهر عليك اي علامات من المقاومة
وفي شئ كمان بقيت اعمله لما حد يعصبتي افتكر الاية دي {وَسَارِعُوا إِلَى مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ} [آل عمران:133].
كل ما اتعصب اردد والكاظمين الغيط ... جربها هتنجح معاك ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دع القلق وابتسم

هنا طرق بسيطة جداً ابشط مما تتخيل راح تخليك تتخلص من العصبية وانا مجربها باذكرها لك بشكل واضح وبسيط

عودنفسك تبتسم ردد دائما واكتب هذه العبارة على طبلون سيارتك ومكتبك. وانقشها على بوكك (محفظتك) لاتقلق لاتغضب غداً اجمل باذن الله
اعتبر ان كل الامور توافه لذلك لاتلتف لصغائر الأمور. لاتدخل في شي مايعنيم ولاتسمع لشخص غبي او بارد ينرفزك
عود نفسك تجلس بمكان هادي وتبتعد عن البشر خصوصاً في الفترة الاولى من روقانك. ولازم تتجة لقراءة الكتب الي تتكلم عن ظبط النفس والعصبية. ابتعد عن المنبهات كاملة واذا ماقدرت خلها من بعد العصر او فقط وقت الصباح وبكمية قليلة
((تذكر ان العصبية تجلب السوء ولاتجلب الخير ابداً. العصبية هي بوابة لامراض القلب والشرايين والجلطات ولن تفيدك اكور الدنيا كلها اذا اصبت في مرض ظغط او سكر او شرايين قلب


اتمنى اكون وفقة لظيط نفسك وعصبيتك

كلام جميل جدا جزاك الله خيرا والكلام الاخير خوفني وشد انتباهي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاميرة التائهة

اخي الغاضب اقولك شئ ...
انا يمكن كنت زمان هادئة جدااااااا ومش بنفعل ولا اتعصب خالص
بس من كتر الضغوط و مواجهه انواع غريبة من البشر بقيت كالاتي :
اولا حد يعمل معايا موقف صعب يعني ممكن منطقش بكلمة نهائي وافضل هادئة بس السيناريو الي في دماغي اني اقوم اكسر في الدنيا كلها بس طبعا في الواقع بحافظ علي هدوئي جداا
ثانيا ممكن حد يعمل معايا موقف مش صعب للدرجة وفجأة اقوم اصرخ وانفعل وده غالبا بيحصل مع اطفالي ( نتيجة لتفريغ مواقف صعبة عدت )
بالتالي هنا المشكلة اننا بنسكت في مواقف مفروض اننا نناقش فيها ونأخد حقوقنا ( مش بقولك اننا نصرخ مثلا او نكسر ) لا بتكلم بالتفاهم مش نسكت خالص
يعني مثلا .. لو واحد شغال والمدير اتعصب عليه هيسكت وهيبان انه عادي لكن جواه بيغلي بس ممكن يروح علي صديق له او اي حد من اسرته وينفعل لسبب تافه جداااا
فخلاصة الكلام ... انت لما تنفعل علي شئ تافه ده معناه انك استحملت شئ صعب ومش ظهر عليك اي علامات من المقاومة
وفي شئ كمان بقيت اعمله لما حد يعصبتي افتكر الاية دي {وَسَارِعُوا إِلَى مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ} [آل عمران:133].
كل ما اتعصب اردد والكاظمين الغيط ... جربها هتنجح معاك ان شاء الله

شكرا على الكلام النافع والجميل نحاول نطبقها بإذن الله