مفكرة يومياتك معنا.

مفكرة يومياتك معنا.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته



مفكرة يومياتك معنا:


نظم يومياتك ..هكذا هي فكرة الموضوع ، سجل كل يوم الأمور اليومية
من الإستقاض صباحاً حتى النوم ليلاً
وكيف تقضي يومك ، ما يزعجك ،..ما يقلقك ،..ما يفرحك..
سجل أعراض تعاني منها يومياً
حاول أن يكون الموضوع مفكرة يومياتك لتعيد تنظيمها من جديد
والاستفادة من نصائح الجمـيع فكما تقول الحكمة:" يوجد في النهر ما لا يوجد في البحر"




السلامة والتوفيق للجميع

دجى القمر معجب بهذا

المصدر: نفساني

الظاهر انك مسخر المنتدى لدراسة نفوس المرضى نفسيا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهدي الجزائري

الظاهر انك مسخر المنتدى لدراسة نفوس المرضى نفسيا

السلام عليكم

شكرا على التعقيب أخي مهدي الجزائري
ربما الموضوع والهدف منه واضح
ولتتضح الصورة اكثر ..تنظيم اليوميات له خطوات
قد لا يعرفها البعض ..ان يبدأ أي إنسان تدوين يومياته كما هي
ويسجلها بالتوقيت..وبعد أسبوع يبدأ في تقييمها وفق لما حققه من اهداف
أو من خلال المفيد منها وغير مفيد ،الضروري ومنها والغير ضروري وهكـذا ..
وتدوينها هنا سيفيد الجميع بتادل الخبرات والتجارب وحتى من ذوي الإختصاص
هي هكذا فكرة الموضوع اخي مهدي لا أقل ولا اكثر

ملاحظة : مؤلم جدا ما كتبته ..

بالتوفيق دائما

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدو عمر

السلام عليكم

شكرا على التعقيب أخي مهدي الجزائري
ربما الموضوع والهدف منه واضح
ولتتضح الصورة اكثر ..تنظيم اليوميات له خطوات
قد لا يعرفها البعض ..ان يبدأ أي إنسان تدوين يومياته كما هي
ويسجلها بالتوقيت..وبعد أسبوع يبدأ في تقييمها وفق لما حققه من اهداف
أو من خلال المفيد منها وغير مفيد ،الضروري ومنها والغير ضروري وهكـذا ..
وتدوينها هنا سيفيد الجميع بتادل الخبرات والتجارب وحتى من ذوي الإختصاص
هي هكذا فكرة الموضوع اخي مهدي لا أقل ولا اكثر

ملاحظة : مؤلم جدا ما كتبته ..

بالتوفيق دائما

يعني انت من ذوي الاختصاص ؟؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهدي الجزائري

يعني انت من ذوي الاختصاص ؟؟؟؟

السلام عليكم

سؤالك أخي العزيز لا توجد له إجابة لعدم وضوحه
وفكرة الموضوع واضحة وبسيطة

بالتوفيق دائما

السلام عليكم

الأقكار نوعين
أفكار منطقية وأفكار غير منطقية
ولكي تعرف نوع أفكارك:
فالأفكار المنطقية تُشعرك بالراحة والسعادة ويكون السلوك سليـماً
والافكار غير المنطقية تُشعرك بالقلق والتوتر ويضطرب السلوك

دجى القمر معجب بهذا

يسعد صباحك اخي
انا من الفجر اصلي وبعدها على الجامعة من بدري ، اروح اول ازعاج من اول الصباح الباص والازدحام يتعبني حيل لكن مافي حل اخر :(
وبعدها ارجع عالبيت وعلى هيك افكار وسواسية ومخاوف احيانا بسبب واحيانا بلا سبب
اللي يفرحني اني ادرس ويضيع وقتي بشي احبو وهذا سبب قوي لسعادتي الحمدلله والشكرلله
شكرا ع الموضوع الجمييييل :)

عبدو عمر معجب بهذا

السلام عليكم

الأفكار تحتاج لتدوين وترتيب
لكي تتحقق على أرض الواقع
ولذلك تسجيل يومياتك يتيح لك معرفة
أهمية الوقت وكيفية تنظيم الاولويات
وكذا معرفة سلبياتك اليومية ..
من أجل تقويمها نحو ايجابيات ستفيدك دائما

السلام عليكم

عندما أعود لهذا الموضوع
تختفي جميع أفكاري
وأطرح سؤال لا توجد له إجابة ..؟