المنومات

المنومات

السلام عليكم

حاب اسألك شنو المنوم اللي يخليك تنام بسرعه

غير ستيلنكس .. ريميرون .. ليكسوتانيل

ابي شي قصير الامد لين تتحسن صحتي في شهر تعبت من هالادويه ابي شي ساعه وانام لان عندي ارق كبير ف عشان اناقش دكتوري في الموضوع

المصدر: نفساني

انتبه من المهدئات والمنظومات الادمانية
مثل اللوكسيتانيل والفاليوم والزانكس

المنومات الجيدة حسب نوع حالتك
لكن يضل الريميرون على رأس القائمة
لسلامته ولفعاليته حيث يعالج أسباب الارق الأصلية

كذلك السيروكويل يعتبر منوم جيد بجرعات صغيره

اذا تبي تنام ابتعد عن شرب المنبهات ومصادر الكافين والشوكولاتة والحمضيات مثل البرتقال والليمون والقريب فروت
وانصحك يوميا بشرب ماء مغلي الشعير قبل الافطار فهو ممتاز للأرق
والادوية ماراح تفيدك لأنها بعد استخدامها فترة بسيطة تفقد مفعولها

التيريبتزول جيد جدا للنوم ..السيركويل لكنه ادمانى ..الفاليوم اتناوله عند اللزوم فقط وهو باعث للنوم لكنه ادمانى ويتطلب زياده الجرعات لاحقا ليودى نفس الغرض
عموما لابد ان تساعد نفسك لتحسين النوم باقل الادويه واعتقد ان الويلبوترين يسبب لك القلق والارق فهذا الدواء يشترك هو البروزاك والايفكسور فى زياده نشاط المخ الامر الذى يسبب لك الارق..اذا علاج الارق يبدا من نوعيه ادويتك
اذن عليك مشاوره طبيبك ف التريبتزول والانافرانيل والريميرون واللسترال والديباكين