اتمنى راي الجميع وشاكر لكم للاهميه

اتمنى راي الجميع وشاكر لكم للاهميه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اسعد الله صباحكم و مسائكم بكل خير
شلونكم شخباركم بشرونا منكم
يا جماعه انا عندي استفسار صارلي عشر ايام في قلق وتوتر ودوخه وعدم توازن نوبات الهلع انتهت مني لكن القلق ما انتهي للامانه تغلبت علي اشياء كثيره واكثركم عارفها لكن الي تعبت منه الا واهي الدوخه وعدم التوازن مما يسبب لي القلق وتوتر احس انه راسي خفيف يترنح وانا ماني متوازن واكثر ما يجيني هشعور في الصلاة وفي السياره لكن الشي هذا ما عطل حياتي امارسها بكل طبيعيه معاد شغله وحده الا واهي المجمعات والاماكن المزدحمه احاول اني اتجنبها لاحضو علي كلمه اتجنبها مو معناته اني ما اروح اذا اطر الامر له اروح لكن اكون في توتر وقلق مع العلم ان نوبات الهلع انتهت مني وكسرت حاجز الدوام وسفر بسياره وسفر بطياره واشياء كثيره تغلبت عليها بس الشي الوحيد الي ما قدرت عليه الا واهي الدوخه وعدم التوازن مما يسبب لي القلق ابي رايكم مع العلم انا لم استخدم الدواء نهائيا
وكل المصاعب تغلبت عليها بالمواجهه واسلوب الغمر اني اواجه ما اخافه وفعلا تجاوزت هشي
لكن الي متعبني الدوخه والتوتر والقلق
علما بان التحاليل كلها سليمه ولله الحمد لكن وسواس الامراض ما زال موجود لكن مو مثل الاول الحاله ذي معاي من سنه 2014 واول سنه كنت بحاله لا يعلم فيها الا الله سبحانه
الشي الي اعاني منه حاليا يا اخواني الا واهو
الدوخه والس ينتج منها احس اني متشوش وراسي خفيف وعدم تركيز مما يسبب لي القلق والتوتر هذا الشي الي اعاني منه فقط لا غير واتمنى ان الجميع يعطيني رايه واشكركم يا الغاليين
واسمحولنا علي الانقطاع في الفتره الماضيه
اخوكم ضناني الشوق من الكويت

المصدر: نفساني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

انت الان ما شاء الله عليك ماشي صح وتمام

دامك تمارس حياتك شبه طبيعي فهذا شي رائع جدا

الاعراض الي تحسها حاليا لا تسبب القلق ، بل هي من القلق يعني ما زال عندك قلق لكنك ما شاء الله تبارك الرحمن انت اقوى بكثير

انا في هذه الحاله انصحك تروح لطبيب تاخذ علاج دوائي بجرعات صغيره لمده ثلاث او اربع شهور من مضاد خفيف من مجموعة سيتالوبرام ( سبرام ) ... هذا رح يساعدك تشيل العشره بالمية المتبقيه من القلق عندك لاني اكاد اظن انك تغلبت على تسعين بالميه لإرادتك القويه

اذهب للطبيب ودعه يصف لك دواء بسيط كما اقترحت عليك اذا كنت لا تستخدم شئ

فضفضة نفساني معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

انت الان ما شاء الله عليك ماشي صح وتمام

دامك تمارس حياتك شبه طبيعي فهذا شي رائع جدا

الاعراض الي تحسها حاليا لا تسبب القلق ، بل هي من القلق يعني ما زال عندك قلق لكنك ما شاء الله تبارك الرحمن انت اقوى بكثير

انا في هذه الحاله انصحك تروح لطبيب تاخذ علاج دوائي بجرعات صغيره لمده ثلاث او اربع شهور من مضاد خفيف من مجموعة سيتالوبرام ( سبرام ) ... هذا رح يساعدك تشيل العشره بالمية المتبقيه من القلق عندك لاني اكاد اظن انك تغلبت على تسعين بالميه لإرادتك القويه

اذهب للطبيب ودعه يصف لك دواء بسيط كما اقترحت عليك اذا كنت لا تستخدم شئ

يعطيك العافيه اخوي وما قصرت علي مشاركتك
انا العلاج ما فكرت فيه يا الغالي وما خذيته في قمه الهلع
لان كان ودي اتجاوز هشي من غير حبه دواء
وفعلا تجاوزته ولله الحمد صدقني لو كنت باخذ العلاج
كنت خذيته من سنه 2014 يوم انشلت حياتي لمده سنه كامله
بغيت افقد وظيفتي واشياء كثير لكن ولله الحمد عدت علي خير
انا الي معاي حاليا رواسب الهلع انا نوبات الهلع انتهت
لدرجه والله ما اذكر متي جاتني اخر مره
الي معاي فقط القلق وفي اماكن معينه بالاصح الاماكن
الي جاتني فيها نوبات الهلع سابقا
وبنسبه للعلاج انا استشرت دكتور وقالي ما تحتاج علاج
العلاج الي عاجز عن حياته يمارسها وانت تمارس حياتك
ولا تحتاج العلاج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضناني الشووووق

يعطيك العافيه اخوي وما قصرت علي مشاركتك
انا العلاج ما فكرت فيه يا الغالي وما خذيته في قمه الهلع
لان كان ودي اتحاوز هشي من غير حبه دواء
وفعلا تجاوزته ولله الحمد صدقني لو كنت باخذ العلاج
كنت خذيته من سنه 2014 يوم انشلت حياتي لمده سنه كامله
بغيت افقد وظيفتي واشياء كثير لكن ولله الحمد عدت علي خير
انا الي معاي حاليا رواسب الهلع انا نوبات الهلع انتهت
لدرجه والله ما اذكر متي جاتني اخر مره
الي معاي فقط القلق وفي اماكن معينه بالاصح الاماكن
الي جاتني فيها نوبات الهلع سابقا
وبنسبه للعلاج انا استشرت دكتور وقالي ما تحتاج علاج
العلاج الي عاجز عن حياته يمارسها وانت تمارس خياتك
ولا تحتاج العلاج

وانا احييك جدا على ارادتك الجباره اخي العزيز

كان الهدف بس تتخلص من البواقي الي عندك لكنك اقوى مما توقعت

فعلا وانا اقول ان العلاج لمن اصبح عاجز عن ممارسة حياته

.................

بالنسبة للدوخه الي تعاني منها

هي مش دوخه بمعنى الدوخه ... هي امرين وهو توتر بفروة الراس فيصبح الراس اما مشدود او ثقيل او خفيف ... وضعف الساقين او ما يسمى بالسيقان الجيلاتينيه وهي شعور وليس مرض فتشعر ان ساقيك لن تستطيع حمل جسمك وهنا تشعر بالتوتر الزائد

ثق تماما ان هذه مشاعر حقيقيه لكنها ليست عضويه حقيقيه بمعنى شعورك حقيقي ان ساقيك لا تستطيع حملك لكن فعليا تستطيع ولهذا حتى وان شعرت بالامر هذا لن تسقط ابدا


حين يزداد التوتر وانت في الاماكن التي تتجنبها ... اجلس ولا تتحرك وهدء نفسك حتى يخف الشعور ثم واصل .... المشكله بالاماكن الكبيره والمفتوحه انه بمجرد تركها بسبب التوتر تصبح اصعب واصعب ويصبح التجنب اجباري وليس خيارا

اعتقد انك تستطيع المضي قدما اخي العزيز احسنت 👍

هذي ياغالي اعراض القلق النفسي
والاغلبيه يحسون مثل ماتحس
لكن هل تزول بدون علاج ماعندي خبره

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

وانا احييك جدا على ارادتك الجباره اخي العزيز

كان الهدف بس تتخلص من البواقي الي عندك لكنك اقوى مما توقعت

فعلا وانا اقول ان العلاج لمن اصبح عاجز عن ممارسة حياته

.................

بالنسبة للدوخه الي تعاني منها

هي مش دوخه بمعنى الدوخه ... هي امرين وهو توتر بفروة الراس فيصبح الراس اما مشدود او ثقيل او خفيف ... وضعف الساقين او ما يسمى بالسيقان الجيلاتينيه وهي شعور وليس مرض فتشعر ان ساقيك لن تستطيع حمل جسمك وهنا تشعر بالتوتر الزائد

ثق تماما ان هذه مشاعر حقيقيه لكنها ليست عضويه حقيقيه بمعنى شعورك حقيقي ان ساقيك لا تستطيع حملك لكن فعليا تستطيع ولهذا حتى وان شعرت بالامر هذا لن تسقط ابدا


حين يزداد التوتر وانت في الاماكن التي تتجنبها ... اجلس ولا تتحرك وهدء نفسك حتى يخف الشعور ثم واصل .... المشكله بالاماكن الكبيره والمفتوحه انه بمجرد تركها بسبب التوتر تصبح اصعب واصعب ويصبح التجنب اجباري وليس خيارا

اعتقد انك تستطيع المضي قدما اخي العزيز احسنت 👍

فعلا هذا الشعور الي احس فيه
الي هو الي قدمي ما تقدر تشيلني واني بطيح في اي وقت
لكن الحمد الله علي كل حال وتجاوزنا اشياء اكبر من هذه الاشياء
وباذن الله راح نقدر انتخلص من القلق

ماندوزا معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دايم

هذي ياغالي اعراض القلق النفسي
والاغلبيه يحسون مثل ماتحس
لكن هل تزول بدون علاج ماعندي خبره

اشكرك اخي بن دايم علي مرورك وما قصرت
وباذن الله انها بتزول لان زال الي اقوى من القلق تدري ما هو
نوبات الهلع اقوى من القلق وزالت ولله الحمد وما بقى الا رواسبها
وراح تزول ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضناني الشووووق

اشكرك اخي بن دايم علي مرورك وما قصرت
وباذن الله انها بتزول لان زال الي اقوى من القلق تدري ما هو
نوبات الهلع اقوى من القلق وزالت ولله الحمد وما بقى الا رواسبها
وراح تزول ان شاء الله

نوبات الهلع هي نوبات قلق حاد
يعني الهلع هو قلق
مشكلتك الاساسيه هي القلق النفسي
اسبابه وراثيه او ضغوطات شديده او مخدرات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

وانا احييك جدا على ارادتك الجباره اخي العزيز

كان الهدف بس تتخلص من البواقي الي عندك لكنك اقوى مما توقعت

فعلا وانا اقول ان العلاج لمن اصبح عاجز عن ممارسة حياته

.................

بالنسبة للدوخه الي تعاني منها

هي مش دوخه بمعنى الدوخه ... هي امرين وهو توتر بفروة الراس فيصبح الراس اما مشدود او ثقيل او خفيف ... وضعف الساقين او ما يسمى بالسيقان الجيلاتينيه وهي شعور وليس مرض فتشعر ان ساقيك لن تستطيع حمل جسمك وهنا تشعر بالتوتر الزائد

ثق تماما ان هذه مشاعر حقيقيه لكنها ليست عضويه حقيقيه بمعنى شعورك حقيقي ان ساقيك لا تستطيع حملك لكن فعليا تستطيع ولهذا حتى وان شعرت بالامر هذا لن تسقط ابدا


حين يزداد التوتر وانت في الاماكن التي تتجنبها ... اجلس ولا تتحرك وهدء نفسك حتى يخف الشعور ثم واصل .... المشكله بالاماكن الكبيره والمفتوحه انه بمجرد تركها بسبب التوتر تصبح اصعب واصعب ويصبح التجنب اجباري وليس خيارا

اعتقد انك تستطيع المضي قدما اخي العزيز احسنت 👍

اضم لك صوتي

ماندوزا معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دايم

نوبات الهلع هي نوبات قلق حاد
يعني الهلع هو قلق
مشكلتك الاساسيه هي القلق النفسي
اسبابه وراثيه او ضغوطات شديده او مخدرات

الله يعطيك العافيه علي التوضيح
وبنسبه الي اسباب مو وراثيه ولا مخدرات الله يبعدنا عنها
ربما تكون ضغوطات مرت علي بسابق لكن الحمد الله علي كل حال

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضفضة نفساني

اضم لك صوتي

اشكرك علي مرورك والله يعطيك الصحه والعافيه

فضفضة نفساني معجب بهذا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يا اخواني عندي استفسار
انا احس في دوخه وعدم توازن وانا حركت عيني يمين او يسار او انتبهت لشي احس بعدم تركيز او كان دوخه ويصير معاها ارتباك ورجفه بالارجل اذا كنت واقف شعور متعب
وصارلي تقريبا سبوعين في توتر وقلق وارتباك وصداع
سويت تحاليل قبل شهر وطلع معاي الاملاح مرتفعه والكرسترول والحديد ارتفاع مو كبير بس مرتفعه والاملاح تاثر علي رجيلي عوار اسفل القدم
هل لها علاقه لي الدوخه والتوتر والقلق الي صاير وياي واحس احيان في شد في فروه الراس وخصوصا
فوق الجبهه من اليمين وانا اساسا معاي جيوب انفيه والبس نظاره طبيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضناني الشووووق

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يا اخواني عندي استفسار
انا احس في دوخه وعدم توازن وانا حركت عيني يمين او يسار او انتبهت لشي احس بعدم تركيز او كان دوخه ويصير معاها ارتباك ورجفه بالارجل اذا كنت واقف شعور متعب
وصارلي تقريبا سبوعين في توتر وقلق وارتباك وصداع
سويت تحاليل قبل شهر وطلع معاي الاملاح مرتفعه والكرسترول والحديد ارتفاع مو كبير بس مرتفعه والاملاح تاثر علي رجيلي عوار اسفل القدم
هل لها علاقه لي الدوخه والتوتر والقلق الي صاير وياي واحس احيان في شد في فروه الراس وخصوصا
فوق الجبهه من اليمين وانا اساسا معاي جيوب انفيه والبس نظاره طبيه

لا علاقة بكل ما ذكرته بالمشاكل الداخليه التي عندك ك ارتفاع الاملاح والجيوب وما شابه

كل الاعراض التي تشعر بها من القلق يا صديقي العزيز

نحن المصابين بالقلق نحاول ان نضع اعراضنا على بعض الامراض ك الجيوب وغيرها حتى نبرر احد الاثنين ، اننا ليسنا مجانين ،، او لا نريد التصديق ان للقلق اعراض جسديه

فندور على نفس الحلقه وتتشعب لنجد انفسنا نخاف من الامراض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

لا علاقة بكل ما ذكرته بالمشاكل الداخليه التي عندك ك ارتفاع الاملاح والجيوب وما شابه

كل الاعراض التي تشعر بها من القلق يا صديقي العزيز

نحن المصابين بالقلق نحاول ان نضع اعراضنا على بعض الامراض ك الجيوب وغيرها حتى نبرر احد الاثنين ، اننا ليسنا مجانين ،، او لا نريد التصديق ان للقلق اعراض جسديه

فندور على نفس الحلقه وتتشعب لنجد انفسنا نخاف من الامراض

اخي الفاضل اشكرك علي الرد يا الغالي
وانا مقتنع اقتناع تام بان الي اشعر فيه اعراض قلق
لان عارفها عدل وعلي علم فيها
ولكن استفسر من الجيوب والاملاح والكرلسترول هل له علاقه
طيب وكيف الحد من هذه الاعراض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضناني الشووووق

اخي الفاضل اشكرك علي الرد يا الغالي
وانا مقتنع اقتناع تام بان الي اشعر فيه اعراض قلق
لان عارفها عدل وعلي علم فيها
ولكن استفسر من الجيوب والاملاح والكرلسترول هل له علاقه
طيب وكيف الحد من هذه الاعراض

التعايش معها فقط وتزول من تلقاء نفسها بمجرد ان القلق النفسي يزول