التوتر والضغط النفسي ...

التوتر والضغط النفسي ...

السلام عليكم
يا اخوان تعرضت للضغوط في العمل سببت لي الكثير من المشاكل النفسيه والصحيه .
وش الحل مع جفاف البشره ومتاعب في العيون .
وش الأشياء اللي ممكن نأخذها للتخفيف من آثار هذه الضغوط على الجسم ؟
علما أني ما اخذ اي ادويه نفسيه لأني تركتها.

المصدر: نفساني

و عليكم السلام اخي الكريم ،،

لا باس عليك ..

ماذا تقصد بمتاعب في العيون ؟
بالنسبة لجفاف البشرة لا ادري ان كان له علاقة بالضغوطات ،،
لكن كبداية حاول تاخذ في اليوم الكمية المناسبة من الماء و السوائل ..

و ستجد في الصيدليات مواد مرطبة للبشرة ،، مفيدة جدا ان كان الجفاف يزعجك الى هذا الحد ..

دجى القمر معجب بهذا

انا بعرف بعض الناس من الضغوطات
تظهر ع بشرتهم حساسيه هل تقصد وانت كذلك ؟
مثل ما قالت اختي أمل اشرب سوائل وخاصه الماء ..
وابعد قد ما تقدر عن الضغوطات ، وهدي اخي اعصابك واحاول تتجاهل اهم شي أنت ..
الله يحميك من كل شر يارب ..

مثل ما قالوا عليك بالمرطبات المشبعه بالفيتامينات والسوائل

بالنسبه للعيون اذا كانت من التوتر فهي احد هذه الامور عادة، اما ان تشعر ان الالوان ساطعه جدا، او ان هناك زغللـه بالعينيين او شعور بأن عينيك تعبه وتدمع .... هذا كله علاجه مرتبط بالقلق اذا زال ، زالت الاعراض

جفاف البشرة عادة يرتبط بقلة النوم وقلة اكل الفواكه والخضار والاكل الصحي

اذا كنت تقصد حساسية العيون مثل الحكة والاحمرار وتجمع الاوساخ هناك قطرات في الصيدلية تباع منظفة للعيون ومريحة للعيون

بالنسبة لادوية تخفيف الضغوطات موجود ولكن من الافضل ان تأخذها تحت استشارة طبيب

راجع الطبيب وهو بيصرف لك العلاج المناسب لك

موضوعك بسيط ان شاءالله والف سلامة عليك

الله يجزاك خير جميعا
واشكركم على تفاعلكم

قولنا نوع العمل لو سمحت اول عشان نفهم

مشكلتي خلافات مع الاداره الجديده
وبعدها. تم تقييمي تقييم سيّء
علما إنهم ما اكتفوا بهالشي
صاروا يرسلون ايميلات ياحاسبونك في كل شي تسويه
يعني حركات استفزازيه
وليست في اداء العمل نفسه