|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
26-04-2017, 10:57 AM
|
#2 | |
|
عضو فعال
|
حاول انك تستزخي انسدح ع ظهرك وبعد عن اي اصوات خد نفس من خشمك وطلعو بشوييش سويها كذا مره ف اليوم لين ماتتعود ويسير عندك تكنيك لضيق التنفس كانك تاخد بخاخ ربو الهرجه كلها ف برمجه العقل
|
|
|
|
26-04-2017, 01:49 PM
|
#3 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
لو انك مستمر على سبرالكس منذ تلك المده كان الحين خُف عنك لكنك مستعجل وغيرت العلاج واظن انك تستخدم لوسترال الان
سبرالكس سوف يقضي عليه كانت مشكلتي العضمى مثلك وقضيت عليه بفضل الله ثم سبرالكس الرياضة كالمشي والهروله كل يوم ساعدتني كثيرن تمارين الاسترخاء يوميا صباحا ومساءا أيضا ساعدتني |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة ابوتركي جده ; 26-04-2017 الساعة 01:50 PM
|
|
26-04-2017, 01:53 PM
|
#4 | |
|
مشرف ملتقى الهلع
أنا معك ...
|
ضيق النفس اللي عندك نفسي
عالج السبب ترتاح باذن الله وكثرة تفكيرك فيه برضه مشكله |
|
|
|
|
26-04-2017, 03:15 PM
|
#5 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
يشهد الله اني تخلصت منه تقريبا لاني كنت اطبق هذا التكنيك اخذ هوا من انفي واخرجه بهدوء من فمي 3 مرات وقت ضيق التنفس مع التفكير ب اشياء جميله وتروح ولله الحمد والمنه |
||
|
|
|
28-04-2017, 02:08 PM
|
#7 | |
|
مشرف ملتقى الوسواس
خادم القـــوم
|
بارك الله فيك أخي نيفو
أنا عانيت مثلك كثيير ولكن إستمراري ولله الحمد والمنه على سيبرالكس راح ضيق التنفس وهو من القلق المستمر يجعل صدرك ضايق فتطمن حاول تستمر ع دواء مشابه للسيبرالكس بعد مراجعة الطبيب ووصف حالتك بدقة ربي يسعدك 🌹 |
|
|
|
|
28-04-2017, 03:18 PM
|
#8 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
29-04-2017, 06:29 AM
|
#9 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
29-04-2017, 10:26 AM
|
#10 | ||
|
مشرف ملتقى الوسواس
خادم القـــوم
|
اقتباس:
نعم ياخوي مشيت ع كورس بالبداية وتحسنت ولله الحمد بعدها بفترة جتني نكسة قوية ورجعت إستمريت عليه كورس أطول والحمد لله الآن تحسنت من ناحية الهلع بس باقي القلق والوسواس الله يكفيني شرهم هم اللي متعبيني والحمد لله على كل حال |
||
|
|
|
29-04-2017, 10:34 AM
|
#11 | ||
|
مشرف ملتقى الوسواس
خادم القـــوم
|
اقتباس:
ممتاز جداً طيب هل تعلم إن ٣ أشهر ع الأغلب غير كافية للوصول لنتيجة طيبة هو بالبداية يتغير عليك ويلخبطك وبعدها يبدأ مفعوله كل الأدوية النفسية كذا تحتاج ع الأقل ٦ أشهر وبعدها تبين نتيجة الدواء وبخصوص ضيق التنفس النفسية لها علاقة وإذا كنت فاحص التنفس مالك إلا الإلتزام بالدواء لتصل للتحسن إن شاء الله ومن ثم الشفاء لاتقلق ياصاحبي 🌹 |
||
|
|
|
29-04-2017, 10:41 AM
|
#12 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
هل الانتكاسه جاتك بعد انتهائك من الكورس العلاجي وتركك للعلاج ولا جاتك وانت مستمر عالعلاج ؟ وهل الانتكاسه جاتك بشكل مفاجيء ولا جاتك بسبب ضغوطات في حياتك ؟ وهل من الممكن ترك العلاج والعيش بدون علاج او ان العلاج سيستمر مع المريض طيله الحياه ام ماذا ؟ اتمنى تعطيني رايك |
||
|
|
|
29-04-2017, 02:05 PM
|
#13 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
29-04-2017, 04:17 PM
|
#14 | |
|
عضو نشط
|
يا اخي انت عندك عرض عضوي اساسا لضيف التنفس !!!! انت كم وزنك بالاساس ؟! و هل احد من اهلك يعاني الربو ؟! او ضيق التنفس ؟!
|
|
|
|
|
01-05-2017, 12:25 AM
|
#15 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
