مشكله نفسية

مشكله نفسية

ارجو مساعدتى فى حل هذه المشكله
وهى معاناتى منذ زمن طويل من عاده ظلت مسيطرة على وهى عاة نتف جزء من حاجبى مما يشوه منظره ويعرضنى للسخريه او الاستنكار ممن حولى فمن يقول لى ان النمص حرام ومن يقول ان هذا يشوه منظرى وهكذا علما باننى لا اقصد النمص مطلقا بل اننى اشعر ان هذه الشعيرات وخاصه فى المنطقه المتوسطه من الحاجب وكانها شوكات انغرست فى حاجبى ولا اهدأ حتى ازيلها
لقد استشرت بعض الأطباء النفسانين ونصحنى باخذ بعض مركبات السيروتونين
فما هو الافضل فى مثل حالتى
جزاكم الله خيرا على المساعده
ام زين

المصدر: نفساني

النصيحة التي قيلت لك في محلها و لكن ليصف أحدهم لك واحداً من هذه المركبات و لعل فيها لافائدة.

حاولي أن تضعي على يدك ما يثير إنتباهك لما تقومين به مثل شريط لاصق أو نحوه. الشعيرات تصير مثل الشوكات عندما تكون قصيرة في طور النمو و لكن لو أمهلتها حتى تكبر فستكون مثل أخواتها.

كذلك إعملي على إزالة التوتر و لا تتعرضي لأسبابه مثل مشاهدة التلفاز و الفيديو و المناظر المثيرة من مسلسلات أو حروب أو ...

وفقك الله و السلام.