وضعي يرثى له

وضعي يرثى له

السلام عليكم
انا كنت اعاني من رهاب اجتماعي متعايش معه وشويه اكتئاب لسنين
الى ان جاء موقف ودق ناقوس القلق عندي والقاني في الفراش لاسابيع الى ان غبرت الدواء
ولكن لا اعرف مابي فاحكمو يا اهل نفساني
كنت ذلك اليوم عملت ذنب في خلوه عير متعدي فراني احد افراد الاسره فاخبر علي طبعا للاسف تعامله
ليس اسلامي المهم لما غضبو علي اصابني القلق وابتسمت وانا خائف فايش معنى الابتسامه
والاى االان اغير الدواء بلا فائده واضحه
جربت السيروكسات لشهر والبرستيق
السوال هل تتوقعو الوضع بيزول وصارله نصف سنه بالرغم من اعتذاري ولكني اراهم معصبين علي واخاخاف من
انتشار مافعلت اي الخبر

المصدر: نفساني

لا تربط مرضك بذنوب

لا تعتقد الابتسامه يجب ان يكون لها معنى غير سوي هي ردة فعل عاديه

امسح من رأسك ربط مرضك بالدين و مارس عباداتك سواء بمرضك او بدون


معروف ان اي مريض نفسي حساس اكثر من الشخص الحساس نفسة لذا لا ارى ان هناك مشكله

صلي ركعتين توبه لله واستغفر لذنبك يوميا مئة مره وايضا قول سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر مئة مره
فأنها تحط عنك خطاياك وخل استغفارك عاده يوميه بعد كل فرض هذا من الجانب الديني
اما من الناحيه النفسيه فأصبر ع دوائك ولازم تلتزم بمواعيدك لدكتورك النفسي كل بعد اسبوعين او اسبوع عشان يشوف
التحسنات وينصحك تستمر او يغير الدواء
وغير كذاخوي تذكر ان لكل فعل ردة فعل وهاذي ردة فعل منك لاتستغرب وحاول تكون ودود للذين اخطئت بحقهم او الذين زعلو منك عند رؤيتك
وناقشهم مرارا وتكرارا الله يسامح ويعفو عن عبده فمابالك ب ابن ادم الا يسامح

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

لا تربط مرضك بذنوب

لا تعتقد الابتسامه يجب ان يكون لها معنى غير سوي هي ردة فعل عاديه

امسح من رأسك ربط مرضك بالدين و مارس عباداتك سواء بمرضك او بدون


معروف ان اي مريض نفسي حساس اكثر من الشخص الحساس نفسة لذا لا ارى ان هناك مشكله

اخي مندوزا اشكرك على الرد انا حقيقتا ارتبط تغير معاملتهم لي بالمرض حاولت جاهدا اغير تفكيري بلا فائدا
ربما اصبح عندي عقدة قلق لاني كلما اتذكر الموقف اتوتر وعندما اكون بالسياره افقد تركيزي وارتعش لدرجه ما
عدت اخرج لقضاء اموري خوفا ان يسحبو رخصة القيادة عني وتجيني حالة القلق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشواق ن

صلي ركعتين توبه لله واستغفر لذنبك يوميا مئة مره وايضا قول سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر مئة مره
فأنها تحط عنك خطاياك وخل استغفارك عاده يوميه بعد كل فرض هذا من الجانب الديني
اما من الناحيه النفسيه فأصبر ع دوائك ولازم تلتزم بمواعيدك لدكتورك النفسي كل بعد اسبوعين او اسبوع عشان يشوف
التحسنات وينصحك تستمر او يغير الدواء
وغير كذاخوي تذكر ان لكل فعل ردة فعل وهاذي ردة فعل منك لاتستغرب وحاول تكون ودود للذين اخطئت بحقهم او الذين زعلو منك عند رؤيتك
وناقشهم مرارا وتكرارا الله يسامح ويعفو عن عبده فمابالك ب ابن ادم الا يسامح

والله اختي انا لما اغير دوائي ارتاح وخلال هذي الفتره راجعت الطبيب اكثر عن ثلالث مرات لدرجه اعطاني اخرها دواء للافكار مع دواء القلق
والله احترت في مرضي
انا احاول اراضيهم بكل جهي وانا فقط اخطات بحق نفسي ومع ذلك لا احب احد يكون زعلان علي فكيف اذا تحس انه لا يريدك وهو قريب لك صدق بلاء الاهل قوي

شخصيتك حساسه جدا وقابله للقلق
وكل ماتختاج له هو العلاج السلوكي لان عمدك افكار
تحتاج الى تصحيح
بالتوفيق

اولا كلنا و قعنا في ذنوب و اخطاء هذا اكيد .فلا تظن انك ظاهرة منفردة .لكن ما يميزك هو خوفك من الله و هذا جيد و عليك ان تطمىن لان الندم هو من اهم شروط التوبة .فانت على خير ان شاء الله
اما معاملة اهلك ستتغير تلقاىيا ان راوا منك الصلاح و الاستقامة.
ما يجب العمل عليه هو هذا القلق .ببطىء و بصبر و طمان نفسك لان الله يقول .و هو الذي يقبل التوبة عن عباده و يعفو عن السيىات.صدق الله العظيم.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوذوكي

اخي مندوزا اشكرك على الرد انا حقيقتا ارتبط تغير معاملتهم لي بالمرض حاولت جاهدا اغير تفكيري بلا فائدا
ربما اصبح عندي عقدة قلق لاني كلما اتذكر الموقف اتوتر وعندما اكون بالسياره افقد تركيزي وارتعش لدرجه ما
عدت اخرج لقضاء اموري خوفا ان يسحبو رخصة القيادة عني وتجيني حالة القلق

اخي انت مشكلتك فكرة أخذتها من الموقف الي سار لك
و ربما ردة فعل اهلك تجاه مافعلت كانت طبيعيه كلنا بنغلط وبنتعاقب من اهلنا
لكن انت مشكلتك فكرة ان اهلك ماراح يسامحونك وانهم غير راضين عنك وووالخ افكار تلقائيه سببت لك قلق ومع الوقت تزايد عندك القلق الي ان اصبح مرض
نصيحة لك اقرا كتاب العقل فوق العاطفه يدربك على كيف تغير افكارك بتدريبات تعملها انا شخصيا استفدت عرفت امور كنت جاهلتها
شوف موضوع كتاب العقل فوق العاطفه تحصل رابط نسخه الاكترونيه

وعليك بسورة البقرة فاخذها بركه وتركها حسرة راح تتيسر امورك باذن الله

كلام الاخوان اللي افادوك بمحله وصحيح
وانا اعلم ان اي فكره يتعب الشخص ويحاول جاهداً طردها ولايستطيع واصلاً يفكر فيها غصب عنه
هذا تفكير سلبي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مولاي6868

اولا كلنا و قعنا في ذنوب و اخطاء هذا اكيد .فلا تظن انك ظاهرة منفردة .لكن ما يميزك هو خوفك من الله و هذا جيد و عليك ان تطمىن لان الندم هو من اهم شروط التوبة .فانت على خير ان شاء الله
اما معاملة اهلك ستتغير تلقاىيا ان راوا منك الصلاح و الاستقامة.
ما يجب العمل عليه هو هذا القلق .ببطىء و بصبر و طمان نفسك لان الله يقول .و هو الذي يقبل التوبة عن عباده و يعفو عن السيىات.صدق الله العظيم.

اشكرك اخي المشكله اني جدا قلق ومتوتر صاير اصبحت حتى قيادة السياره تقلقني تجيني حاله فرط تنفس فافقد احساسي باجزاء جسمي احس اني بموت
بعدين شوي تطمنت لما علمت انها من اعراض القلق بس الوضع يرثى له

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوذوكي

اشكرك اخي المشكله اني جدا قلق ومتوتر صاير اصبحت حتى قيادة السياره تقلقني تجيني حاله فرط تنفس فافقد احساسي باجزاء جسمي احس اني بموت
بعدين شوي تطمنت لما علمت انها من اعراض القلق بس الوضع يرثى له

صحيح انها حالة تنغص ايامك .و لكنها مع الوقت و اكتشافك انها غير ضارة ستزول او تقل على الاقل باذن الله و يصبح هذا من الماضي.