|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى المقالات النفسية والأبحاث المقالات وخلاصة الكتب النفسية والإجتماعية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
21-05-2018, 08:45 PM
|
#1 | ||||
|
عضـو مُـبـدع
الدواء وحده لا يكفي !
|
كيف تثق بنفسك ؟!
بسم الله الرحمن الرحيم
أحبتي في الله .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. سؤال يدور في ذهن الكثيرين ، وهذا ليس بالشئ المخجل ، فكلنا لنا عيوب نريد أن نجعلها أفضل ، لكن قد يصل الأمر بالبعض لحالة مرضية وعدم الثقة في النفس بشكل مؤذ ! إليك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك ، لكي تثق بنفسك : اجعل دائرتك مليئة بأشخاص إيجابيين يجب أن تعرف أن الأشخاص الذين تحيط نفسك بهم ، يكون لهم دور كبير في الطريقة التي ترى بها نفسك وترى بها الآخرين ، فالدعم هو الشئ الذي يحتاجه الجميع ، ويمكن الحصول على ذلك من خلال الأصدقاء والأسرة ، وحتى مجتمع الإنترنت ، ببساطة أن ستعرف من يجب أن تحيط نفسك بهم عندما تجدهم . استثمر في نفسك نعم لا تستغرب ، الاستثمار في نفسك يعني تحرير عقلك لمزيد من الأفكار والإجراءات الإيجابية ، فقط قم بإعطاء عقلك قسط من الراحة عندما تجد أن الأمور تسوء ، ولا تدع الأفكار السيئة تحتل رأسك ، دلل نفسك بما تريد واجعل نفسك أولوية لإرضاءها من غير الإضرار بالاخرين . اخرج للعالم وتحمل المخاطر واحدة من أصعب الأمور التي قد يواجهها شخص لا يثق بنفسه ، أن يخرج للعالم ويتعامل معه ويتعرض لأشياء تضايقه وتفقده الثقة بنفسه ، على سبيل المثال تجربة شراء الملابس والتسوق ، كم مرة رأيت قطعة ملابس أعجبتك ومررت عليها مرور الكرام وودعتها لأنها لن تناسبك ؟ أو على الأقل هذه ما تعتقده . هناك الكثير مما يناسبنا ولم نقم بتجربته لافتقادنا الثقة ، فلم لا تخوض هذه التجربة في المرة القادمة ؟ لا تقارن نفسك بغيرك هو أمر صعب نعم، خاصة أننا نقوم باستمرار بمقارنة أنفسنا بالآخرين ، وهذه واحدة من أكثر الأشياء التي يمكن أن تفقدك الثقة ، لكن ضع هذا في حسبانك، ليس كل ما يلمع ذهبا ! لا تظن أن ما يظهره الإعلام ووسائل التواصل من الحياة السهلة للبعض أمر صحيح ؟ لكل منا مواجهاته مع الحياة ولكل منا عيوبه . قم بعمل إبداعي كونك شخصا أكثر إبداعا سيمنحك ذلك المزيد من الثقة ، استخدم خيالك وقم بطريقتك الخاصة في فعل الأشياء ، لا تقم بما لا تقتنع به لأن الجميع يفعله، أطلق لخيالك العنان . تعامل مع الواقع أو بمعنى آخر أدرك الواقع أو المواقف المختلفة التي تمر بها والتي من الصعب أن تتغير ، فقط قم بتخطيها فما حدث قد حدث ، وتفكيرك المستمر في الماضي أو الحاضر لن يضيف سوى الحزن والإجهاد لك ، ستكون أكثر ثقة عندما تدرك أهمية وقوة إدراك الواقع حتى في المواقف التي تشعر أنك بلا قوة فيها . أنت عدو نفسك لا بأس من ملاحظة بعض العيوب الصغيرة التي تحتاج التحسين ، لكن لا تتمادى ولا تنتقد نفسك على أتفه الأشياء وتصنع توقعات غير واقعية لنفسك ، ستصاب بالجنون بهذا الشكل ، تقبل عيوبك? فكلنا بنا عيوب . ------------ منقول بتصرف .. المصدر: نفساني
|
||||
|
|
22-05-2018, 02:44 AM
|
#3 | ||
|
عضـو مُـبـدع
الدواء وحده لا يكفي !
|
اقتباس:
شرفني مرورك الكريم .. |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
