|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
19-03-2019, 01:39 PM
|
#1 | ||||
|
عـضو أسـاسـي
|
اللي تشافو بن دايم ماندوزا وكلكم تكفون تعالو
السلام عليكم
كيفكم يارب تكونوا بأتم صحة وعافية انا قصتي عندي وسواس الأمراض وطرحت قصتي كاملة قبل المهم كيف اعرف أني بديت أتعافى انا قاعدة الهي نفسي ومااستخدم اي علاج،، صار أني اجلس ممكن 4 5 ايام رايقة وأكثر اذا ماسمعت عن احد انه تعب مثلا اول مااسمع خبر كده انتكس هذا دليل قرب تخلص من وسواس ولا ايش ؟! الله يسعدكم قولولي ايش العلامات اللي تدل انه قربت تتخلص منه الف شكر لكم مقدما المصدر: نفساني
|
||||
|
|
19-03-2019, 04:12 PM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
وليييش تنتظرين العلامات وانتي مرتاحه منها لاااتترقبين نفسك ولا الامراض لانها بترجع كل مافكرت فيها حطي في راسك انك خلاص طيبه ومافيك شي ولو رجعت بتكون احاسيس خفيفه وتروح
الله يشفيك يارب وماترجع لك❤ |
|
|
|
|
19-03-2019, 04:40 PM
|
#3 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
بس انا اقصد أني أكون تمام واشتت اس تفكير سلبي بس لما اسمع شي من برة مو تمام مثلا فلان مرض على طول ارجع زي ماانا واوسوس |
||
|
|
|
19-03-2019, 04:41 PM
|
#4 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
19-03-2019, 06:16 PM
|
#5 | ||
|
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
|
اقتباس:
مجرد ما تسمعي اي خبر عن وفاه شخص او مرض شخص تعرفيه تحسي بانتكاسه هذا صحيح ويحدث في الغالبيه العظمي في الكل والسبب واضح هو اننا بنكون خايفين من الموت من شده الاعراض اللي بنعاني منها اللي بنشبهها باعراض موت وهي بعيده كل البعد عن الكلام ده باذن الله لكن اللي بنحس بيه هو عمليه طبيعيه فسيولوجيه نرجع للمشكله بتاعتنا وهي الهلع نعالجه بالطرق الصحيحه لأن الهلع مترابط مع الوسواس والقلق بالتالي اثبتي زي ما انتي وسيبي الاعراض والاحاسيس تعمل فيكي كل حاجه وهتعدي ساعه ساعتين تلاته نص ساعه ربع ساعه الاعراض هتاخد وقتها وهتعدي ومع الوقت ضربه فوق ضربه فوق ضربه الجسم هيتأقلم بشكل طبيعي جدا على الاعراض دي وتكرارها وتبقي سلكتي اول طريق الشفاء التام وده برضه مع استعمال الدواء لاصلاح اللخبطه اللي حصلت وبنفس الوقت استرخي قدر الامكان استرخي على قد ما تقدري بدون ضياع صلاه او اذكار او دوام ولا تقلقي نهائيا الهلع والقلق من الامراض التي اصبح الشفاء فيها متاح والادويه متوفر منها عشرات الانواع فلا تقلقي نهائيا |
||
|
|
|
19-03-2019, 06:37 PM
|
#6 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
انا مابستخدم علاجات |
||
|
|
|
20-03-2019, 07:21 PM
|
#7 | ||
|
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
|
اقتباس:
طبيعي جدا كل ما تسمعي خبر عن مرض فلان او موت فلان يحصلك حاجه شبه الخضه كده والاعراض اللي بتحصل وقتها تحسي فجأه بدقات قلب سريعه من الخوف وكمان تحسي بشعور في الجسم ببروده او تحسي ان زي ما يكون روحك بتتسحب منك لكن كل دي مجرد احاسيس فسيولوجيه فقط مالهاش ادني ضرر عضوي على الجسم مجرد لخبطه لا اكثر ولا اقل تحل بالعلاج ولو سبتيها اهي تاخد وقتها وتروح المشكله انك لما هي بتطول معاكي بتقولي هي مش بتروح ليه ولما بتلاقيها مش بتروح منك بتقومي تجري وتقولي ان فيكي حاجه او هيحصلك حاجه وده للاسف بيزودها لأنها بتكون متواصله الانسان بشكل طبيعي جدا بيتعرض للخوف والقلق والهلع ولكن بيزول ده الطبيعي لكن في حالتنا اننا بنلاقيه حاجه غريبه وعجيبه وبندقق في اعراضه لكن لو جينا للطبيعي فاللي بيحصل لينا طبيعي جدا جدا فقط احنا اللي مهولين الامر وبنصر ان عندنا مشكله واحنا مفيش عندنا مشكله وكمان اعراضنا مش هتعمل لينا اي مشكله نهائي فقط لخبطه بتزول بالعلاج والتجاهل والتحقير بدون ادني مشكلات |
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة زمالك يا حبي ; 20-03-2019 الساعة 07:22 PM
|
|
23-03-2019, 07:43 AM
|
#8 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
فجاة يجي خوف وسدة شهية وماابغى شي ساعة اتنين ممكن 4 وبعدها اهدأ طبعا هذا في حالة سماع فلان مرض او شي واجلس احط نفسي مكان الشخص هذا المهم طبعا زمان كانت تجيني نوبات هلع وخوف بدرن سبب الان الحمدلله ناااااادرا جدا جدا فسؤالي يعني طول حياتي حفضل انخض وانتكس وارجع سلبية واوسوس ولا مع الوقت حيروح ويختفي يعني اللي انا فيه بداية شفاء؟! ولا لا؟! خصوصا أني ماباخد اي ادوية الله يسعدك وينولك اللي بالك يارب يازمالك |
||
|
|
|
23-03-2019, 09:22 PM
|
#9 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
السلام عليكم
عشان تصيري افضل لابد لك من تقبل الاقدار لازم تعرفي ان جميع البشر في هذي الحياة مجرد ضيوف لفترة ثم سيذهبو منها لذلك اقول لكل شخص يخاف من الموت لا تخاف هذه هي سنة الحياة مات ابونا ادم مات نبينا محمد عليه السلام فما بالك بنا نحن جميعنا سوف نموت لذلك لاتخافو من الموت ولكن اصنعو اعمال صالحه لتشفع لكم عندالله بعد الموت تقبلو فكرة الموت بكل ارياحيه واعلمو ان الموت قدر على جميع البشر |
|
|
|
|
25-03-2019, 03:10 AM
|
#10 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
25-03-2019, 03:11 AM
|
#11 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
25-03-2019, 08:29 PM
|
#12 | ||
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
المشكلة ليست في الشيطان المشكله في تفكيرك لانك عودتي نفسك وبرمجتي مخك علي كذا لذلك غيري من تفكيرك وسوف تتعبي في البداية ومع الوقت سوف تتحسني اشغلي نفسك لان الفراغ اكبر مشكلة |
||
|
|
|
26-03-2019, 01:01 AM
|
#13 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
بسالك عديت بمرحلة اللي اي خبر سئ تحط نفسك فيه وتتوهم وتعمل قصة من ولا شي؟! برأيك في ناس يتخلصوا من الوسواس نهائيا |
||
|
|
|
26-03-2019, 09:58 PM
|
#14 | ||
|
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
|
اقتباس:
لا مش هتفضلي كده اساسا مع الوقت وبالتدريج اصلا الجسم هيتعود ويتأقلم على المشكلات دي لدرجه ان هييجي عليكي وقت تلاقي نفسك بتقولي هو فين الهلع من كتر ما انتي بقيتي بتتحمليه وتقدري عليه الامر مزعج ومؤلم نعم ولكنه ليس خطير وليس له اي مشكله عضوية احساس انك خلاص هتموتي وتكتئبي وتخافي اعلم شدتها ولكنها احاسيس مالهاش اي مشكله اساسا وزي ما بيقولوا كتر الصدمات بتقوي مع الوقت والايام الامر هيمر طبيعي وجسمك هيأقلم نفسه بنفسه على الوضع ده المسأله ان كل المطلوب منك حاجه واحده بس وقت الخوف والقلق والهلع سيبي نفسك وما تعمليش حاجه اكتر من اللي بتعمليه وقتها يعني لو كنتي في تسوق مثلا وقت النوبه ما تقطعيش التسوق كملي طريقك عادي لو كنتي بتاكلي كملي أكل وكل ما تنفذي تمارين التنفس هتقدري تقطعي النوبه وأعراضها وتكسري الحلقه دي الامر بسيط جدا رغم كم الازعاج والالم الضخم اللي بنحس بيه |
||
|
|
|
27-03-2019, 04:23 PM
|
#15 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
