|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
25-01-2020, 02:39 AM
|
#1 | ||||
|
عـضو أسـاسـي
|
فضفضة ومحتاجة كلام ايجابي
السلام عليكم
كيفكم يارب تكونو بخير والله انا تعبت من نفسي مرة اقول خلاص اروح للأدوية ومرة اقول لا انا ماحاولت،، - [ ] المهم اللي صار معايا اني رحت ادور وظيفة ولقيت وظيفة في روضة الراتب يعتبر قليل 3000 بس قلت معليش عشان ولدي يكون معاية ومنها اختلط مع الناس لأني فعلا من يوم سكنت في بلد ماعرف فيها احد وانا مو طبيعية .. وصرت متوحدة ودايما عالجوال مصدر أمان بالنسبة ليه حتى لما اروح لاهلي بس ساكتة والجوال في يدي حتى هم لاحظوا يعني الان فكرة أتوظف هذي مجاهدة نفس وخارج عن المألوف لانه فعلا القلق والتوتر والتفكير السلبي سبيلي الم عصلي لأني دايما متوترة وشادة على أعصابي بدون مااحس هذا غير انه زوجي طفس وصارت حياتنا روتينية لأني نكدية وتفكيري سلبي وفي حالي موزي زمان شخصيتي اختلفت مرررة .. باخد كمان مكملات غذائية اسمها سنتروم والحديد والصلاة والأذكار وربنا كريم طبعا اللي مو عارف قصتي كله في البروفايل .. سامحوني عاللخبطة بالكلام بس بفضفض لأني فعلا متضايقة ومخنوقة ودايما بسال نفسي هل ممكن ارجع زي زمان🥺 المصدر: نفساني
|
||||
|
|
25-01-2020, 02:50 AM
|
#2 | |
|
مراقب إداري
أستغفر الله وأتوب إليه
|
فضفضي حبيبتي زي ما تحبي ومادمت ماتاخذين ادوية نفسية فأنصحك تقبلين الوظيفة وتشغلين نفسك ومثل ما قلتِ أفضل مافيها أن ابنك سيكون معك يعني مرتاحة واصبري والأطفال رغم إزعاجهم برائتهم تنسيك كل شيئ صدقيني عامليهم بحب وكأنهم ولادك وان شاء الله ستخرجين من روتينك وتعودين الزوجة التي يحبهامنك زوجك لما نفسيتك تكون مرتاحة
بالتوفيق عزيزتي وطمنينا عنك أول بأول |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة صامدة رغم المحن ; 25-01-2020 الساعة 02:52 AM
|
|
25-01-2020, 03:24 AM
|
#3 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
25-01-2020, 11:41 AM
|
#4 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
الف سلامه عليك ماتشوف شر يارب وانا ولله الحمد نفس توقيت من 2017 ولكن الحمدلله أخذت دوا وصرت في أحسن حال ونسيت الهلع من ذيك الفترة وجاني أمس بسبب اني كنت مجاهد وأمر بضغوط نفسيه وجسدية مثل سهر وارهاق وعموما اسمعي بالنسبة للموت مافي احد راح يموت قبل يومه فشيلي الموت من راسك
الهلع يخليك تعيشي جو انك حتموتي وفي الاخر لما يروح منك تحسي أن مافيك شي يستهبل صح هههه وعموما اذا احتجت مساعدة احنا في الخدمه واي شخص يحتاج يتواصل معايا يكلم الإدارة بحكم اني ما ادخل للموقع كثير والله يشفي الجميع |
|
|
|
|
26-01-2020, 02:06 AM
|
#5 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
بخصوص الهلع الحمدلله انا تخلصت منه مشكلتي الوسواس التفكير بالأمراض واستشعارها وبعدها اخاف واتوتر وماابغى اسوي سي ادخل في حالة اكتئاب وبس سادة على نفسي وأعصابي حتى تصيرلي الام في ظهري واحيانا تقلبات في معدتي مع التوتر طبعا هذا اذا توترت مرررة |
||
|
|
|
26-01-2020, 02:06 PM
|
#6 | |
|
عضو نشط
|
نوبه الهلع تجي وتروح وتترك وراها القلق والاكتئاب واعراض جسديه مختلفه حسب كل شخص وتعيش بدوامه من الافكار
والادويه تخفف الاعراض الجسديه وتعطي المريض الهدوء المؤقت حتي يكون مستعد لتلقي العلاج السلوكي الادويه مهدئه للنوبات والاعراض وليست الحل الحل هو العلاج السلوكي المختص مع المقاومه الشخصيه الزياده من الجانب الايماني والروحي لان الحل ايمان ايمان كامل برحمة الله وبالقضاء والقدر ولاراد لقضاء الله ان 1- أينما تكونوا يدرككم الموت ولو كنتم في بروج مشيدة 2- لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا واغلب خوفنا منحصر بالمرض والموت وهم من القضاء والقدر عدم الاستسلام للافكار اذا القلق قالك اقعد بالبيت اذا طلعت ممكن تموت خالفه واطلع اذا جالك وسواس لاتسافر ممكن تموت سافر ولا تفكر انا خسرني الخوف والهلع والقلق امور مهمه في حياتي فقررت اختار المواجهه والطريق الصعب ولازلت اقاوم ومرات احبط ومرات اسير لكن لن استسلم باذن الله خذوها من شخص عانى الامر كامل وجرب كل الاعراض بكل قوتها وحتى الان تجيني اعراض جديده ان الاستسلام للمرض يعني خساره حياتك من وضيفه واسره واحلام وبالاخير مافي احد مات من الفزع والقلق بس تحطمت احلامه واصبح هو عباره عن حلم يعيش بالواقع القلق يعزز الخوف والهروب من المجتمع والناس قاومو وتمسكوا بالحياه والله ان شاء الله يكتب لنا الاجر ويفتح لنا ابواب رحمته ويرزقنا الشفاء التام باذنه سبحانه هذي افكاري قد تعجب البعض وقد لاتعجب الاخرين واتمنى لكم السعاده |
|
|
|
|
26-01-2020, 03:16 PM
|
#7 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
26-01-2020, 03:25 PM
|
#8 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
لان قعدت فتره طويله افحص جسديا قبل اتيقن ان الامر نفسي وان عشان يزول العرض لازم تقنع نفسك انه موحقيق مو عرض لكرض مثلا امس الفم ناشف ماقدر ابلع الريق مع ضيق نفس قوي قعدت احاول اتثاوب وابلع الريق غصب ثم اقنعت نفسي ان الامر موفعلا مرض مجرد اوهام هديت بطلت اتثاوب وبطلت ابلع ريقي غصب خلال ساعه انتهت الاعراض بفضل الله اول ماتهاجم الاعراض نفقد السيطره بسبب الخوف والرعب نحاول اننا نسيطر على الافكار بمساعده المختصيين |
||
|
|
|
26-01-2020, 08:16 PM
|
#9 | ||
|
V I P
|
اقتباس:
السلام عليكم
ما شاء الله تفكيرك ايجابي جدا والدليل الفضفضة والبحث عن العمل وكذا محاولة التخلص من السلبيات .. لذلك هناك مهارات كثيرة تدفعك الى الايجابية العمل سيساعدك على الاختلاط بالمجتمع والعمل يساعدك على بذل مجهود وهو ما يساعدك على تحسن في طريقة الاكل والشرب والنوم بالاضافة استغلال الفراغ في تعلم سلوكيات ايجابية اخرى كالمطالعة او حرفة يدوية أما عن البيت يمكن تغيير اجواء البيت تدريجيا.. واصلي الفضفضة..بالتوفيق دائما |
||
|
|
|
26-01-2020, 09:19 PM
|
#10 | |
|
عضو نشط
|
خطوه مره ممتازه ماشالله
ياشيخه لو بدون راتب طز اهم شي تتحسن نفسيتك صدقيني حتسيري انسانه تانيه حتسحبي علينا كمان ههههه بالله روحي اماااانه لاتتخلي عن دي الفرصه دي هديه من ربنا عشان تخرجي من الحاله ددي |
|
|
|
|
27-01-2020, 12:44 AM
|
#11 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
27-01-2020, 12:46 AM
|
#12 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
27-01-2020, 12:48 AM
|
#13 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
