تجارب مع المكملات

تجارب مع المكملات

ياهلا وغلا بالجميع

مبدئيًا هاذي الاعراض مع قصة قصيرة عني /

رهاب اجتماعي ممزوج مع الإكتئاب مع حزن عميق يسكن في روحي وكأنه رفيق عمري
لاسعادة ولا احساس بلمشاعر من حُب من فرح من كل شي الحزن في وسط الروح متوغل
ابسط الاشياء الي تخليك سعيد نزول المطر الأجواء الحلوة وغيره انا سادة المشاعر للأسف!
وهذا الشي صار قريب من 5 سنوات واعرف انه تراكم نوبات الهلع مع الضيق والقهر الي عشته ذيك الفتره هذا نتايجه
ماعلينا هذاني جالس اصلح واسوي fix للمخ ،،

—
اول تجربه لي كانت مع سانت جون :
ومن اسمائها عشبة القديس يوحنا او العرن المثقوب او عشبة القديسين :

تحتوي على المركبين hyperforin و hypericin جرعة 300mg
اول اسبوع كان عبارة عن كهربة راس وتثاوب لايطاق بشكل مزعج
وكنت احس معها بشعور النشوة
استمريت قرابة شهر وخلصت العلبه وتركتها .

**

مريت بعده في أسوا اكتئاب ووبعد بحث واستشارات بديت مع لوسترال او زولفت وهذا له موضوع لحاله ياليت المهتم بتفضل بلرابط
https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=137927
لن مالي خلق اكتب عنه اكره هذا الدواء اللعين.

**

بعده بقرابة 3 شهور تعبت وكان لازم اشوف لي حل وبديت اخبص في المكملات الخطيرة الي تلعب على الناقل السيروتونين
كانت أسوا تجارب في حياتي يالله الحمد لله انه تخلص جسمي من كل اثارهم ..

ثالث تجربة كانت مع 5HTP :

كنت اسخدمت جرعة 200mg وبعده خلاص ادوخ وانام مافي اي طاقه وخلاني متبلد مشاعر او بعبارة اصح زومبي
صرت انام 20 ساعة متواصله والله جد 20 ساعة عبارة عن شخص ميت على فراشه اليوم 24 ساعة متخيل ؟!
من اثاره المزعجه دقات قلبي بطيئة مره ويعطيني احساس التبلد .
وانا استخدمه كنت مره ضايق وحزين ): يالله لاتعودها من ايام .

تركت الـ 5htp بعد قرابة شهرين لانه خدرني ولا له اي مفعول غير انه يخليني حزين وانام طول وقتي

**

رابع تجربة بديت في اشواغاندا Ashwagandha :

هذا بعد كان خطير وله تأثير قوي ومُخدر ويخليك تنام بس عايش عشان تنام !
فقدت معه رغباتي بلحياة وكل شي كان باقي معي من شغف وغيره
على المستوى الجنسي كنت اصلن ناسي شي اسمه جنس مره ماتفكر فيه انتا شخص متبلد وانام 18 إلى 20 ساعة
اتعبني حيل وكملت معاه شهرين وتركته .

لما توقفت مر شهر حسيت في شي غلط راسي كله مليان ضغط واحس بشعور الخوا !
تخيل هذا الشعور لازمني قرابة 6 شهور لين تخلصت منه .

**


الخامسة رجعت من جديد مع سانت جون :

وهالمرة استخدمت مستخلص موحد من hyperforin فقط وبجرعة 300 mg
كنت مقرر انه اركز على علاج اكتئابي بأي طريقة بدون تدخل دواء كيميائي
استمريت شهرين عليه لين خلصت العلبة
حسيت رجعت لي مع سانت جون تقريبًا مشاعري وصرت اعيش يوم حلو نوعًا ما بس باقي الإكتئاب ماراح
الي حبيته انه بدون وجود اثار جانبيه .
لاكن ماله تأثير قوي على الإكتئاب بحكم انه مستخلص من جزء تركيبي واحد الهايبورفين له تأثير على الإحساس بلمشاعر والسعادة.
وقفت قرابة شهر ماستخدمت اي مكمل بعده.

**

السادسة كانت مع ليثانين L-Theanine 200mg :

هنا حسيت انه تجربة ناجحة كان تأثيره مُهدئ ويخليني مروق ودقات قلبي هادئة انا شخص مدمن شاي بكثرة وكان تأثيره مع الكافيين تكميلي وبحكم انه من مركبات الشاي ،
حسيت انه صرت جريئ ومافي اي ضغط وصرت اقدر اتحرك واقضي يومي بشكل حلو
بعد قرابة شهرين كنت استخدمه وقت مابي واشوف التأثير الهدوء.

ماله اي تأثير على الإكتئاب وان كان هناك فهو تأثير مهدي لا اكثر.
استمريت 3 اشهر وتركته وكنت استخدمه وقت ماحتاجه.

**
التجربة السابعة مع SAM-e 200mg + 400mg :

استخدمت SAM-e بشكل متواصل بجرعة 200 كانت تأثر على النوم بشكل كبير وصرت انام من جديد 20 ساعة متواصله يقطعها وقت الصلاة اصلي وارجع اطيح انام ):
مافي اي تأثير او اثر جانبي خطير غير النوم ولا انصح احد فيها باقي عندي 4 علب جديدة للاسف كنت متحمس لها بشكل كبير .

**

<<<< النهاية >>>>
**

هاذي السنه 2022 بديت في الحمض الأميني تيروسين l-tyrosine الي يأثر على بعض النواقل ومنها الدوبامين وعسى الله ينفع به

راح اكتب ملخص التجربه بعد قرابة 3 اشهر ..

وكل عام وانتم إلى الله اقرب.

سعد المكافح ,شهيد الحب معجبون بهذا

المصدر: نفساني

تيروسين يسبب لي صداع كأثر جانبي ومشاكل في المثانة احتباس البول الله يكرمكم
كانت تترواح الجرعة بين 500-1000 مر شهر الحين التجربة فاشلة ماحسيت بشعور النشوة الي تم ذكره لي ولا حسيت بتحسن للمزاج هو نفسه ويمكن صار أسوا!
تقريبًا راح ارجع إلى سانت جون بعد العيد لن اكتئابي لايطاق والفرح عندي معدوم

الله يشافيك ويفرح قلبك

قرأت قصتك انت لديك نفس شخصيتي انسان محارب تحب ان تجد حلا لمرضك اللذي تعاني منه أنصحك اذا انت بدون عمل وزوجة واولاد ان تبدا بهته الخطة العلاجية .اول شيئ تضع خطة للتوقف الكامل عن الادوية (انا كنت مثلك مدة 10 سنوات مع تجارب مختلف الادوية والاعشاب والمكملات)ثم تبدأقراءة سورة البقرة كل مرة وممارسة رياضة الجري (حافظ عليهم) والتي انصحك بها وبشدة كثرة المطالعة والبحث ماهي النفس كيف يعمل الدماغ والافكار بعد اسابيع سوف يصبح عندك زاد معرفي حول النفس والدماغ سوف يكثر عندك الحوار النفسي السلبي حتى رأسك يؤلمك (لازم تفهم كيف تعمل المشاعر .مثلا تسأل نفسك لماذا عندما اخرج من البيت تأتي لي تلك المشاعر السيئة الخوف والغضب .لماذا عندما اشرب كأس احد من الناس اتقرف وهكذا مثل هته الاسئلة المعششة في الدماغ (عندما تصل لاجابة الشافية والمقنعة للعقل .هنا تلاحظ انك بدأت بترويض الدماغ وبدأت تتحسن وهته تأتي بعد ايام واسابيع من التجارب والتطبيق ووالاهم لاتستسلم )و بكثرة البحث والزاد المعرفي وكثرت التجارب الشخصية .الله يشافيك ويشافي جميع المرضى المسلمين

نصيحتي لك ابتعد عن المكملات وعد الى استخدام دواء لوسترال فالمكملات ضررها أكبر من نفعها هذا لو افترضنا ان هناك نفع فعلا من المكملات ففي أغلب الأحوال يصاب الناس بفشل كلوي أو كبدي في حال استخدم المكملات لفترة طويلة دون رقابة طبية
وانصحك بالرجوع الى دواء لوسترال واستخدامه بالجرعة الدوائية الصحيحة وهي 200مج يوميا وصدقني ستفى من الرهاب وبعد سنة او سنتين تستطيع ان تخفف الدواء بشكل تدريجي الى ان تتوقف عنه وبإذن الله ستتحسن حالتك

ما شاء الله موضوع مرتب

ونصيحتي لك حلل فيتامين دال ....

وزين وضعك مع مكمل فيتامين الدال.....له تأثير كبير جدا على النفسية

لا ينزل عن ال70 في الدم

وأيضا معدن المغنيسيوم كل يوم 100-200 ملغ... الأفضل في الليل بعد وجبة العشاء مره واحده في اليوم

بعد شهر راح تلاحظ الفرق الكبير في جسدك وعقلك...

تحياتي لك.

اهلاً كل عام وانتم بخير

شكراً لردودكم ونصائحكم
انا مستمر من اول ايام العيد على سانت جون بجرعة قصوى 1800mg النوع الي يحتوي على المركبين بشكل يومي نوعاًما في تحسن في الإكتئاب ومع ذالك في خمول شديد وتعب بجسمي ومكسر وكنك يابو زيد ماغزيت

انا ما انكر انه لما كنت على لوسترال كل اعراض الرهاب والتعب زالت واختفت نهائيًا وبنفس الوقت كانت تجربه مروعه وخايف اعيد تجربتها لأسباب انا ذكرتها لن اصلن جربته ذي الفتره وهي كانت فترة مره مُتعبه في حياتي عمل صعب ومشاكل والإكتئاب والسوداوية تاكلني اكل وكنت اكل الدواء عشان شي واحد انسى الي يصير لي وفعلًا خلاني لامبالي ولا اهتم
راح استمر فتره على سانت جون واشوف النتائج بحدود شهرين بحد اقصى .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد المكافح

ما شاء الله موضوع مرتب

ونصيحتي لك حلل فيتامين دال ....

وزين وضعك مع مكمل فيتامين الدال.....له تأثير كبير جدا على النفسية

لا ينزل عن ال70 في الدم

وأيضا معدن المغنيسيوم كل يوم 100-200 ملغ... الأفضل في الليل بعد وجبة العشاء مره واحده في اليوم

بعد شهر راح تلاحظ الفرق الكبير في جسدك وعقلك...

تحياتي لك.

اهلاً شكرًا لردك
ماعندي نقص للأسف
وانا اخذ مكمل فيتامين يكفي احتياجي اليومي من الفيتامينات

مشكلتي الحالية المشاعر عندي متلخبطه اي احد يقولي كلمه سيئة او يرفع صوته اتأثر بسرعة ويبدا في راسي الحزن والضيق رغم اني شخص مُسالم ولا احب ادخل في وجع راس بس هاذي الحياة تواجه العالم التعبانه كل يومي و تمشي مثلهم وتعيش رُغم انفك.

يارب

نفس حالتك بالضبط، استفدت من ادوية فرط الحركة و تشتت الانتباه ADHD، جرب حبة ريتالين او كونسيرتا او اديرال، اذا جاك نشاط و راح الرهاب فممكن يفيدك دواء اسمه ستراتيرا لفرط الحركة و تشتت الانتباه و اهم شي تكون مع طبيب