|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| الملتقى العام لكل القضايا المتفرقة وسائر الموضوعات التي لا تندرج تحت أي من التصنيفات الموجودة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
11-02-2004, 04:56 PM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
11 نصيحة لتخفيف الضغط عليك
a:
 :211 نصيحة لتخفيف الضغط عليك 1 - تدرب على الاسترخاء ابعد كل المؤثرات الصوتية ، اغلق عينيك ، وتخيل نفسك في مكان هادىء ، تنفس ببطء ، وعمق لمدة 20 دقيقة. 2 - تعلم عدم الاكتراث بعد فترة من الزمن سوف تنظر إلى ما كان يقلقك باستخفاف وتستغرب أنك كنت تأخذ الموضوع بجدية أكثر مما ينبغي . 3 - ضع الأمور في نصابها الصحيح 4 - خذ إجازتك في وقتها 5 - كون شبكة من الأصدقاء المخلصين 6 - خطط ونظم عملك بطريقة أكثر كفاءة 7 - حافظ على صحة جسدك 8 - طور من مهارتك في الثبات والحزم 9 - رتب أولوياتك 10 - مارس أنشطة مختلفة خارج نطاق العمل 11 - توقف للإحساس بالحياة ( سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه )(bg المصدر: نفساني
|
||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة محب الخير ; 11-02-2004 الساعة 05:06 PM
|
|
12-02-2004, 04:20 AM
|
#3 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الله يعطيك العافية أخوي محب الخير على النصائح الهادفه الرائعة
خاصتنا التدرب على عدم الأكتراث ودي أحقق هالشي أنشاء الله قريب قول أمين . |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
