حل اجد لديكم حـــــــل ؟

حل اجد لديكم حـــــــل ؟

السلام عليكم

انا انسان هادئ صاحب شخصية هادئة جدا
لدي صداقات وزملاء
لكن انا كثير الجلوس بالمنزل
وهذا بسبب والدي طول فترة 22 سنة من عمري كان ابي لا يسمح لي اطلاقا
بالخروج مع اصدقائي
فتولدت حالة من الانعزال والكتئاب البسيط
كنت اطرد هذا الاكتأب بالنت والتعرف على اشخاص
وبالفعل ساعدتني هذة الطريقة وخففت لدي من مشاكلي الكثيرة
كنت في الماضي اشك بقدرتي على التحدث والخوف من المجتمع
لكن اكتشفت اني افضل من غيري كثير وزادت قوة شخصيتي كثيرا
تعرفت على منتديات نفساني متابعة جيدة صححت كثير من مفاهيمي واسلوبي الخاطئ
مع اعتيادي على النت اصبحت اكثر رغبة في الجلوس بالبيت

الان ابي اصبح مشغولا جدا وليس لة وقت لمتابعتي
ولكن هذا لا يهم لاني اعتد على الجلوس بالبيت وعدم الخروج واصبحت ارى ان الخروج امر عادي لا يسمن ولا يغني من جوع

لكن اشعر بكتأب من نوع اخر
وهو الخوف على مستقبلي
انا ادرس بقسم الرياضيات وهيا مادة صعبة جدا
كنت متقدما على زملائي وفجئة انحدر مستوى تحصيلي العلمي تماما
اصبحت احمل ساعات كثيرة دفعة واحد
فاخاف
واسمع كثيرا ان القسم المتواجد فية لاتوجد له وظائف الا التدريس وعادة خارج المدن يعني في قرى نائية بعيدة واحتمال كبير ان يتم الاكتفاء فتصبح شهادتي دون جدو
يزيد خوفي وقلقي

وما زاد الموضوع تعقيدا
هو النت الوسيلة الوحيدة التي كانت تخفف عني ووسائل الاتصال مع اصدقائي بالنت بدأت افقد الاتصال بهم او بالاحرى هم ينقطعون على النت واجد صعوبة في ايجاد اشخاص ذو اخلاق عالية

اعلم ان مشكلتة بسيطة وتحتاج الى قليل من العزم لكن اخاف ان يكون اعتقادي خاطئ او يوجد حل جذري لمشكلتي

حاولت ان اشرح لكم جميع ابعاد مشكلتي
وارجوا ان احصل على حل

المصدر: نفساني

اخي الكريم (( جامع الزهور ))

كما تفضلت فمن الواضح أن العلة الأساسية توجد في شخصيتك ، والتي تحمل سمات القلق والاضطراب والانطوائية ، وربما سوء التأويل والحساسية أيضاً ، وقد نتج عن الاضطراب في شخصيتك الإصابة بالاكتئاب النفسي وكذلك الرهاب الاجتماعي ، وعدم القدرة على المواجهة ، أرجو أن لا تنزعج أبداً لهذه المسميات ، فهي كلها أمور متصلة مع بعضها البعض ، ويمكن علاجها ، ووسيلة العلاج الأولى هي أن تكون لديك الإرادة للتغير ، حيث أنه كما هو معلوم لكل أمر سلبي ما يقابله من الإيجابيات ، والنجاح في كثيرٍ من الأحيان تكون بدايته فشل ، ومن هنا أنت مطالب بأن تتخلص من تفكيرك السلبي نحو ذاتك ، وتبني تفكيراً إيجابياً جديداً ، ويمكن أن تستعين في ذلك بالإصرار على المواجهة في حالات الخوف ، والعزم وعدم التردد ، ومصاحبة الأخيار والصالحين من الناس .

و الخروج عن العزلة و الخروج الي العالم الخارجي و خوض الكثير من المجالات المتفرقه كا ممارسة الرياضة او المشاركة في نادي او الكثير من الامور الاخرى .

تمنياتي لك بتوفيق و السداد ان شاء الله .