من قرأ مشكلتي أريد إجابة على سؤالي ؟؟؟

من قرأ مشكلتي أريد إجابة على سؤالي ؟؟؟

السلام عليكم

من قرأ مشكلتي ..........

طبعاً مثل ماأنا بل وزادت الأعراض التي سبق وأن أوضحتها بمشكلتي ولكن في الفترة الأخيرة ظهرت لي أعلااض أخرى وأبيكم توضحوا لي أسبابها لوسمحتوا وهل هي طبيعيه ام لا ..
وهي

1. صرت أحك اسناني ببعضها بشكل كبييييييييييييير
2. صرت أوسوس كثييييييييييير
3. بالإضافه إلى أن الأعراض السابقه زادت علي

وش العمل ارجووووووووووووووووووووووكم ؟؟؟؟؟

المصدر: نفساني

وينــــــــــــــــــــكم

أختكم تتألم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك أختي الكريمة (( دموع الحزن ))
و نعتذر لعدم الرد عليك سريعاً .

و بخصوص ما جاء في رسالتك ، أريد ان استفسر عن أمر ؟
هل الاحتكاك يكون أثناء النوم ، ام وأنتي جالسه و تكون هذه الحركة غير إرادية ؟
اكتبي لنا الإجابة ومن ثم الرد علي استفسارك .

شكراً أستاذي الفاضل على الرد
احتكاك أسناني يكون بصورة غير إراديه وأنا لاأنتبه لنفسي إلا بعد فتره وأحاول اوقفها لأنها تسبب لي الإحراج الشديد
وعند النوم أتخيل اني في اعلى جبل عالي وأسقط منه وداااااائماً هذا التخيل ببالي فأخاف وأحك أسناني أيضا بشده
علماً بأن ثقتي بنفسي أصبحت معدوووووووومه مما يسبب لي البكاء الدااااااائم والخوف من المستقبل
فانا أوشكت على الانتهاء
أرجو الرد ولك جزييييييييل شكري

أنتظركم بفارغ صبري

لقد طفح الكيل وزهقت من نفسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بخصوص ما جاء في رسالتك : هذه تعتبر نوعا من العادة، وأحيانا قد تكون بسبب الشد العصبي والتوتر خلال اليوم، ويمكن التخلص منها باتباع نظام التدريب على تخفيض التوتر، وهناك أشرطة تباع في الأسواق تساعد على التدرب على هذا الأمر .
و بخصوص عدم الثقة : أن شعورك بعدم ثقتك بنفسك هذا يرجع إلى سبب واحد هو عدم قدرتك علي اخفاء هذه الاحتكاك وما ينتج عنه ، أو عدم تغلبك عليها ، فظهور مشكلة عند الانسان ويصعب عليه التحكم فيها يجعله ينتقص من قدره، ولا يقدر ذاته، بل ويعيش في عزلة من الآخرين، ولكي تتخلصي من هذه المشكلة اتبعي التالي :
1- لا تستسلمي هذه المشكلة البسيطه و هي تعتبر اختبار لكي لمواجهتك للظروف المحيطه بك و اختبار قدراتك وصلابتك و صبرك ، فا كوني صبورة و قوية بالله .
2- لا بد أن تكون لديكي قوة الإرادة والتصميم على مواجهة اقل المواقف، والاندماج معها، سواءً في المدرسة أو في البيت أو في أي مكان، وهذا سيزيدك ثقةً بنفسك، وتتخلصين تدريجياً من من هذه المحنه بإذن الله تعالى.